Em um cenário onde
crianças e adolescentes estão cada vez mais conectados, os pais enfrentam um
desafio crescente: incentivar os filhos a se desligarem das telas e explorarem
atividades que promovam seu desenvolvimento. Dados recentes do IBGE, divulgados
em 2022, revelam que 91,4% das crianças e adolescentes entre 10 e 13 anos
possuem um celular para uso pessoal no Brasil, reforçando a necessidade de
estratégias que estimulem a brincadeira fora do mundo digital.
A Sociedade
Brasileira de Pediatria é clara em sua orientação: crianças menores de 2 anos
de idade não devem ser expostas a telas, enquanto crianças entre 2 e 5 anos
devem ter o tempo de tela limitado a, no máximo, uma hora por dia. Já crianças
entre 6 e 10 anos devem utilizar telas por até duas horas diárias, e crianças
maiores e adolescentes, entre 11 e 18 anos, não devem ultrapassar o tempo
limite de três horas de tela por dia, incluindo o uso de televisão e videogames.
O ato de brincar é
essencial para o desenvolvimento infantil. Além de ser uma atividade prazerosa,
ele promove habilidades fundamentais como criatividade, empatia, colaboração e
a capacidade de se relacionar com os outros. "Brincar alivia o estresse e
aumenta a sensação de bem-estar. Quando as crianças são privadas dessa
oportunidade, seu desenvolvimento pode ser comprometido", explica Adriana
Tedesco, especialista em iluminação saudável.
Nesse contexto, a
iluminação dos espaços infantis tem se mostrado uma ferramenta eficaz para
motivar as crianças a se afastarem dos dispositivos eletrônicos e se engajarem
em brincadeiras que estimulam o corpo e a mente. Adriana ressalta que ambientes
lúdicos, compostos por elementos circulares, esféricos e orgânicos, criam uma
maior interação das crianças com o espaço. "Quando projetamos ambientes
para elas, utilizamos a luz artificial como estratégia para estimular
brincadeiras que promovem uma verdadeira festa química no cérebro, auxiliando
também na concentração, aprendizagem e memória."
Essas técnicas,
segundo Adriana, ajudam as crianças a se desconectarem do celular e se sentirem
atraídas pela socialização e pelas brincadeiras. A especialista detalha como a
luz pode ser explorada de forma lúdica: "Imagens impressas em telas
tensionadas, com iluminação dinâmica, regulam hormônios de acordo com o ciclo
circadiano, enquanto a iluminação colorida traz sensações mais envolventes e
interativas."
A criação de
ambientes que simulam cenários naturais, como parques, florestas ou praias,
através de telas iluminadas em formas orgânicas e circulares nos tetos e nas
paredes, também tem um papel importante nesse estímulo. "Essa conexão
visual com o exterior atrai naturalmente as crianças e as mantêm mais engajadas
na brincadeira", observa Adriana. Além disso, ela aponta que a simulação
de um céu estrelado, feita com fibra ótica, é uma técnica eficaz para prender a
atenção dos pequenos e reduzir a tensão neural.
Outras estratégias
incluem caminhos de neon LED no chão, piscinas de bolinhas iluminadas e cachos
de fibra ótica, que permitem uma interação segura e divertida com a luz.
"Esses elementos complementam os espaços lúdicos e garantem que as
crianças permaneçam por mais tempo nesses ambientes que estimulam a
criatividade e a brincadeira, fases cruciais para o desenvolvimento
infantil", conclui Adriana.
Enquanto os pais buscam formas de equilibrar o tempo de uso das telas com outras atividades, criar espaços que incentivem o brincar de forma interativa e envolvente pode ser uma solução eficaz para ajudar as crianças a se desconectarem do mundo digital e explorarem o que a infância tem de mais natural: o brincar.
Adriana Tedesco - tem como missão projetar ambientes luminosos saudáveis, trazendo experiências da natureza para dentro de nossas casas, permitindo que nosso corpo possa reconhecer que estamos em sincronia com os ciclos naturais, reconectados com a nossa própria essência, possibilitando assim, que nossas moradas sejam nossas próprias terapias de curas. Ela aprofundou seus estudos nos impactos da luz artificial no Ser Humano, abrindo seu escritório de Luz, o Studio Guido Projetos de Iluminação Integrativa, onde está a frente do desenvolvimento de projetos. Hoje, seu escritório é referência na área e um dos únicos especializados em Luz e Saúde. Suas especializações em Lighting Designer sempre foram focadas em questões emocionais e comportamentais, sobre as pessoas e suas relações com a luz, mas foi seu ingresso na Pós-graduação de Naturopatia que transformou seu olhar para uma nova forma de projetá-la. Adriana ainda é integrante do grupo de estudos e pesquisas em Neurociência, com ênfase na glândula pineal do Instituto Dr. Sérgio Felipe de Oliveira. Por meio da Capacitação em Neuroiluminação pelo Instituto Poli Design de Milão, com certificação comprovada para criar ambientes harmônicos e saudáveis por meio da iluminação centrada no ser humano, ampliou o aplicação de conceitos naturais e implementação de estratégias que promovam saúde, conforto, bem-estar e produtividade aos usuários.
Studio Guido Projetos de Iluminação Integrativa
Rua Guaiaó, 66 - sala 809 - Praiamar Corporate - Santos - SP.
Telefone (13) 3234-3445
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