Celebrado na quarta-feira, 6 de novembro, o Dia
Nacional do Riso destaca como a risada pode aliviar o estresse, reduzir a
ansiedade e melhorar a qualidade de vida.
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“Rir é o melhor remédio" não é apenas um
ditado popular, a risada traz diversos benefícios para a saúde física e mental.
No dia 6 de novembro, celebramos o Dia Nacional do Riso, uma data que destaca o
poder de uma boa risada. Além de promover bem-estar, a risada desempenha um
papel fundamental na nossa saúde, com benefícios que vão muito além do
emocional.
De
acordo com Dra. Brunna Bastos da GUM, mestre e cirurgiã-dentista pela Faculdade
de Odontologia da USP, o sorriso tem um impacto direto no equilíbrio do corpo
como um todo. “Quando sorrimos, nosso organismo libera endorfina e serotonina,
neurotransmissores que promovem bem-estar e felicidade, ajudando a reduzir o
estresse e a ansiedade, e ao mesmo tempo promovendo o relaxamento, contribuindo
para a diminuição da pressão arterial, e favorecendo a saúde cardiovascular.”,
explica a especialista.
A
risada não apenas é benéfica à nossa saúde geral, mas também promove a conexão
social, uma vez que o sorriso faz parte das nossas interações sociais. Além de
contribuir para uma melhor confiança e autoestima do indivíduo e, de forma
indireta, favorecendo a percepção da importância do cuidado bucal.
"Uma
boa risada contribui para todo esse processo fisiológico e, de forma indireta,
para a promoção da saúde bucal", complementa.
Manter
uma boa higiene bucal com cuidados diários, como escovação adequada, uso do fio
dental e visitas regulares ao Dentista, aliado ao poder de uma boa risada,
podem trazer uma série de benefícios poderosos para a saúde mental e física.
Além de contribuir para o bem-estar do indivíduo, devido a liberação de
endorfinas e serotonina, o riso aumenta a disposição física, já que melhora a
oxigenação do corpo e a circulação sanguínea. Rir também é um excelente aliado
no alívio do estresse, reduzindo os níveis de cortisol e promovendo relaxamento
imediato. Além disso, a risada diminui a ansiedade, acalmando o sistema nervoso
e proporcionando bem-estar geral, ajudando a enfrentar os desafios diários com
mais leveza e equilíbrio, segundo informações do Ministério da Saúde.
"Pessoas
que se sentem bem com seu sorriso tendem a sorrir mais. Por isso, cuidar da
saúde bucal é essencial para garantir não só um sorriso saudável, mas também
uma melhor qualidade de vida", finaliza.
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