Como Cada Fase da Vida Afeta Nosso Psicológico
Com
os avanços da medicina prolongando a expectativa de vida, a população idosa
cresce de maneira significativa. Neste Dia dos Avós, precisamos entender que
esse aumento traz consigo novos desafios, entre os quais se destaca a
necessidade de cuidar da saúde mental dessas pessoas. Enfrentar o
envelhecimento com qualidade de vida inclui lidar com as complexas demandas
emocionais que surgem nesta fase, e a terapia pode desempenhar um papel
fundamental nesse processo. Para entender melhor, pedimos ajuda do psicólogo
Luti Christóforo, que traz informações sobre o assunto.
Os
idosos enfrentam uma série de mudanças profundas e muitas vezes dolorosas, como
a perda de um cônjuge, a aposentadoria ou a diminuição das funções sensoriais e
motoras. Além disso, a rápida evolução tecnológica pode contribuir para um
sentimento de inutilidade, pois, ao contrário das gerações passadas, os idosos
de hoje não são mais vistos automaticamente como fontes primárias de sabedoria.
Em vez disso, muitas vezes são os jovens que ensinam os mais velhos a navegar
no mundo digital.
Porém,
é importante que os jovens valorizem o conhecimento e a experiência de vida das
pessoas mais velhas. Infelizmente, muitos jovens acabam sendo arrogantes e não
respeitam a sabedoria acumulada dos idosos, subestimando seu valor. Este
comportamento pode aumentar o sentimento de inutilidade e isolamento entre os
mais velhos. Promover o respeito intergeracional e o reconhecimento da
importância das experiências de vida dos idosos é fundamental para fortalecer
os vínculos familiares e melhorar a saúde mental de todas as gerações.
Como
diz o psicólogo Luti Christóforo, "esses fatores podem gerar sentimentos
de fragilidade e desencadear problemas emocionais, como a depressão. O cuidado
com a saúde mental é, portanto, essencial para a manutenção da qualidade de
vida na terceira idade. A ajuda profissional de um psicólogo pode ser crucial
para que os idosos compreendam que a velhice não é o fim, mas uma nova fase da
vida que pode ser vivida com propósito e satisfação".
A
psicoeducação, conduzida por um psicólogo, pode ajudar a desmistificar
pensamentos negativos e fornecer estratégias cognitivas para encontrar
motivação na rotina diária. Muitos idosos acreditam que não são capazes de
mudar, mas com confiança e prática, podem alterar crenças disfuncionais e
melhorar sua qualidade de vida. Diferenciar entre limitações reais e percebidas
é um aspecto importante do processo terapêutico.
"Para
maximizar a eficácia das sessões de terapia, algumas adaptações podem ser
necessárias, como usar fontes maiores nos materiais de plano de ação e fazer
resumos frequentes dos pontos mais importantes. Em certos casos, o atendimento
domiciliar e a participação da família no processo terapêutico também são
fundamentais", explica o psicólogo.
A
terapia busca melhorar aspectos cruciais como pertencimento, autonomia, valor e
aceitação. A autonomia, muitas vezes comprometida na velhice por limitações
reais ou crenças irracionais, pode ser recuperada através de uma análise
cuidadosa e de estratégias desenvolvidas em conjunto com o terapeuta. Sentir-se
útil e valorizado é essencial para o bem-estar do idoso, e a terapia pode
ajudar a redescobrir esses sentimentos.
Uma
estratégia eficaz tem sido o treino de habilidades sociais, incentivando os
idosos a estabelecer ou retomar relacionamentos e buscar atividades prazerosas.
Grupos de terapia para idosos também têm mostrado bons resultados, ajudando a
combater a solidão e promover interações sociais positivas.
Trabalhar
com crenças geracionais e entender o impacto das experiências de vida do idoso
são partes importantes do tratamento. Muitos idosos veem a velhice de forma
negativa, o que pode agravar problemas psicológicos como a depressão. A adesão
ao tratamento é um desafio, mas envolver o idoso de maneira colaborativa e
valorizar cada pequeno progresso pode facilitar o processo terapêutico.
Cuidar
da saúde mental dos idosos é crucial para garantir que possam viver esta fase
da vida com dignidade e qualidade. A terapia oferece ferramentas e estratégias
para enfrentar os desafios do envelhecimento, ajudando os idosos a manterem sua
autonomia, sentido de valor e pertencimento. Assim, podem redescobrir um
propósito e viver plenamente, independentemente da idade.
Luti Christóforo - Psicólogo clínico com especialização em psicologia analítica.
WhatsApp: (41) 99809-8887
Instagram: @luti_psicologo
E-mail: lutipsicologo@gmail.com
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