É provável que você já tenha ouvido falar em bursite.
Trata-se de uma inflamação na Bursa: uma espécie de bolsa cheia de um líquido gelatinoso
cuja função é amortecer e eliminar o atrito e proteger as articulações. A Bursa
está presente em várias partes do corpo: quadril, ombros, joelhos, calcanhar
etc.
No Calcanhar a Bursa fica na região posterior, entre o osso e o tendão de Aquiles. Além de reduzir atrito, ela também ajuda a facilitar o movimento, explica Mateus Martinez, diretor de fisioterapia da Pés Sem Dor no vídeo “Bursite no Calcanhar: o que é, causas e tratamentos”.
Além de sensibilidade e dores na parte de trás do calcanhar,
a Bursite no calcanhar ou Bursite Retrocalcânea, também pode ocasionar inchaço e vermelhidão na região. A
dor pode ser intensa e piorar com a atividade física ou quando a área afetada é
pressionada. Há quem tenha dificuldade para caminhar ou até para ficar em pé.
Mas os sintomas nem sempre são iguais para todo mundo, alerta Mateus Martinez.
E a gravidade e a intensidade dos sintomas podem variar de acordo com o
problema que está provocando a bursite no calcanhar.
O que causa a Bursite no Calcanhar?
Sobrecarga - A dor decorrente da bursite no calcanhar acontece, na maioria das vezes, por sobrecarga: atividades físicas que geram impacto repetido no calcanhar, como saltos e corrida, por exemplo. Pancadas e lesões na região do calcanhar também podem irritar ou inflamar a Bursa.
Calçados Inadequados – sapatos apertados ou muito rígidos podem pressionar ou atritar contribuindo com o surgimento da bursite no calcanhar. E se o modelo não oferece o suporte adequado para o arco plantar o impacto no calcanhar aumenta.
Outras Patologias
– A bursite pode aparecer por decorrência de outras patologias como: gota,
artrite, esporão de calcâneo e tendinite de Aquiles. Nesses casos, as dores
podem ocorrer também em outras partes dos pés, dificultando a identificação do
problema.
Como tratar a Bursite no Calcanhar
Existem várias formas de reduzir a inflamação e aliviar as
dores decorrentes da Bursite no Calcanhar, sendo, na maioria, abordagens não
cirúrgicas, informa Mateus Martinez:
Aplicação de gelo no local – vai ajudar a reduzir a inflamação e até a dor.
Repouso –
Enquanto a Bursa estiver inflamada é recomendável reduzir ou mesmo interromper
as atividades físicas que geram impacto no local afetado. Converse com seu
treinador físico sobre o tipo de atividade mais adequada para evitar que a
Bursa volte a inflamar. Atividades de baixo impacto, como natação, pilates,
remo, entre outras.
Medicamentos antiinflamatórios – Sempre com prescrição médica, para ajudar na redução da
dor e da inflamação.
Exercícios de alongamento e fortalecimento – Para relaxar a musculatura atrás do calcanhar, aliviando
a dor.
Avalie seus calçados
– Procure substituir os calçados que apertam ou atritam o calcanhar. Opte por
modelos confortáveis, que ofereçam um bom suporte e acomode adequadamente os seus
pés. A Pés Sem Dor desenvolve calçados sob medida, feitos de acordo com as dimensões dos seus pés, com espaço
adequado para acomodar e proporcionar conforto.
Use palmilhas ortopédicas sob medida – Feitas de acordo com sua necessidade e respeitando as
dimensões dos seus pés, as Palmilhas sob Medida da Pés Sem Dor oferecem um
suporte especial para a região do calcanhar, proporcionando mais estabilidade e
reduzindo o atrito na região. A Palmilha sob medida também tem uma elevação na
área do calcanhar que joga o peso do corpo para a parte da frente dos pés,
aliviando a área dolorida e prevenindo novas lesões na região do calcanhar.
Consulte um especialista
Para saber se a sua dor no calcanhar é realmente em decorrência de uma bursite é importante contar com ajuda profissional. A Pés Sem Dor oferece uma avaliação gratuita em todas as suas unidades de atendimento. Conduzida por um especialista em pés, tornozelos e joelhos e contando com equipamentos de última geração, a avaliação da Pés Sem Dor identifica a origem das dores nos pés e esclarece como resolver o problema com o uso regular de palmilhas sob medida. Interessados podem agendar sua avaliação gratuita pelo site https://www.pessemdor.com.br/agendamento/ ou pelo telefone 4003-8883.
Links Úteis:
Vídeo: Bursite no Calcanhar: o que é, causas e tratamentos - https://youtu.be/YyzsNOjeQkI?si=Hd4WBs7M2Zp1EfQM
Bursite Retrocalcânea - https://www.pessemdor.com.br/blog/bursite-retrocalcanea/
Calçados sob medida - https://www.pessemdor.com.br/calcados-sob-medida/
Palmilhas sob medida para calcanhar - https://www.pessemdor.com.br/blog/palmilha-para-dor-no-calcanhar/
Avaliação gratuita - https://www.pessemdor.com.br/como-funciona/
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