Psicóloga
da Cia. da Consulta fala sobre os benefícios da prática ainda nas primeiras
fases da vida
Indicada para adultos e
crianças, a prática de esportes é um incentivo a uma vida mais saudável.
Inserir desde cedo a criança na rotina esportiva pode melhorar a qualidade de
vida e a longevidade. Assim como ter uma alimentação balanceada, os esportes, se
feitos desde cedo, podem ser aliados na fase de crescimento. Diferente de
praticar atividades físicas, que consiste em apenas movimentar o corpo, o
esporte exige esforço físico, regras, espaços e outros fatores. Os exercícios,
se feitos periodicamente, auxiliam no desenvolvimento corporal e motor,
garantindo menores chances de lesões e mais flexibilidade.
Esporte auxilia na
construção de um corpo e uma autoimagem saudáveis. A psicóloga Cecília Melo
Rosa Tavares, da Cia. da Consulta, aborda seus benefícios. “Colocar na vida das
crianças que os esportes são um auxílio, cria adultos mais conscientes de sua
saúde. Além disso, o contato com outros colegas cria um senso de coletividade,
responsabilidade e ensina regras”, comenta.
Pensando no quesito de
competição esportiva, a psicóloga defende a ideia de disputa saudável. “Perder
é importante, no sentido da criança aprender a se frustrar e entender que na
vida existem as vitorias e os fracassos”.
A inserção do esporte deve
ser feita de forma leve, sem cobranças, como uma brincadeira prazerosa. Nesse
início de vida, a intenção é que o esporte seja algo para toda a vida, logo,
ele deve ser atrativo. “Acredito que um bom momento para introduzir esse hábito
é no período escolar. Geralmente as escolas oferecem esportes diferenciados,
dessa forma a criança irá dedicar-se aquele que mais a chama a atenção. Os pais
devem estar atentos para, a partir disso, investirem em treinos
extracurriculares”, diz Cecília.
Com benefícios a curtos e a
longo prazo, fazer esportes é um grande ato de prevenção. A intenção de incluir
isso a rotina é promover saúde, e não necessariamente criar esportistas. “O
motivo inicial deve ser o cuidado, o bem-estar. Se futuramente partir um
interesse da criança de virar um atleta de alto rendimento, será consequência”.
Cia. da Consulta
Instagram: @cia.daconsulta
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