A atividade física ajuda na prevenção de diversos
problemas, como a diabetes, a hipertensão, a obesidade e tantos outros. Uma
pesquisa, divulgada nesta sexta-feira (19/10), revelou que em média 12% das
mulheres vítimas de câncer de mama, ou seja uma em cada dez,
falece por causa do sedentarismo.
O estudo, intitulado Mortality
and years of life lost due to breast cancer attributable to physical inactivity
in the Brazilian female population (1990–2015)", divulgado
na Revista Nature, contou com a colaboração do Ministério da Saúde. Segundo o
trabalho, no ano de 2015, mais de duas mil mortes poderiam ser evitadas se as
pacientes fizessem ao menos uma caminhada, de 30 minutos por dia, cinco vezes
por semana, como recomenda a Organização Mundial da Saúde (OMS).
A OMS aconselha 150 minutos por semana de atividade
física moderada ou 75 minutos de exercícios intensos. O médico oncologista
Márcio Almeida, da Aliança Instituto de Oncologia, explica que a atividade
física é uma importante aliada não apenas para prevenir a incidência de
diversos cânceres, mas também para melhorar a qualidade de vida durante e
depois do tratamento dos tumores. "O exercício físico é uma das poucas
coisas que podemos afirmar com segurança que diminui a reincidência de câncer.
Além disso, durante o tratamento, se o paciente for liberado pelo médico, os
exercícios podem melhorar a disposição, o apetite, bem estar e aumentar a força
muscular, que é comprometida durante a quimioterapia", destaca.
Para o preparador físico da Academia Bodytech de
Brasília, Talles Sucesso, não existe um tipo de exercício específico para
pacientes em tratamento ou pós tratamento de câncer. "O ideal é se
preocupar com a regularidade das atividades que devem ser aplicadas de forma
gradual. Manter os exercícios é fundamental", afirma o personal.
A prática
de exercícios reduz a gordura corporal total, o nível de colesterol ruim e,
consequentemente, elimina as substâncias que colaboram para o desenvolvimento
do câncer. Numa campanha de conscientização, que alerta para a prevenção do
câncer de mama e próstata, e apoia pacientes em tratamento, a Aliança Instituto
de Oncologia promove a terceira edição da corrida solidária Aliança
pela Vida-Corrida Contra o Câncer.
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