Aproveite a hora extra de sol para executar planos
que estavam na gaveta
É comum ouvir pessoas comentando que se sentem
desanimadas em dias nublados e entusiasmadas quando o sol aparece. A relação
entre disposição e exposição ao sol ocorre porque diante da luz o corpo se
sente ativo para o trabalho, e na ausência dela o organismo se prepara para o
repouso. Com o acréscimo de uma hora de sol no horário de verão, as pessoas têm
a possibilidade de aproveitar esse tempo para concluir objetivos e pendências.
“Quando termina nossa jornada de trabalho diária, e
a noite se inicia, tendemos a tirar o pé do acelerador e reduzir nosso ritmo.
Se no final da tarde ainda está ensolarado, nos mantemos acelerados e com
disposição para realizar outras tarefas”, afirma a Life Coach, Cibele Nardi. Ao
aproveitar melhor o fim de tarde fazemos com que o dia seja mais produtivo sem
ter a sensação de que estamos perdendo tempo de descanso.
Exercícios físicos, curso de idioma, passeios em
família, tratamento estético e happy hour são as ações mais desejadas, e nem
sempre cumpridas. O principal aspecto para a concretização dessas atividades é
o planejamento. Esse é um período determinado, então é necessário definir uma
programação e efetivá-la. “Quem deseja emagrecer deve aproveitar essa hora
extra de sol para praticar exercícios. Aqueles que pretendem melhorar a
convivência em relacionamentos familiares podem organizar um passeio no parque
e aproveitar para dialogar, afinal essa é a base de todo relacionamento”,
aconselha a especialista.
Muitos retardam tarefas importantes para alcançar
objetivos e metas por alegar não ter tempo. Se esse é o problema então não há
mais desculpas. “Este é um excelente momento para acrescentar algo novo em sua
agenda diária, e quando o horário de verão terminar a nova atividade fará parte
da rotina. Tornando-se um hábito fica mais fácil dar continuidade”, finaliza a
Life Coach, Cibele Nardi.
Coach Cibele Nardi - Membro da Sociedade Brasileira de Coaching,
licenciada pelo Behavioral Coaching Institute (BCI), Cibele Nardi atua como
coach por meio de sua empresa de treinamento Instituto Cibele Nardi. A
profissional conta com um currículo extenso de especializações, com
certificados de analista comportamental DISC pela Inscape Publishing Inc,
coaching executivo no Instiad, e professional coach na Sociedade Latino
Americana de Coaching, instituição da qual também é membro. Além do trabalho
como coach, Cibele é formada em Teologia e há quatros anos está envolvida no
projeto curitibano “Mulher Plena” que auxilia na formação da identidade
feminina de mulheres com baixa autoestima.
Instituto Cibele Nardi - Cibele Nardi Coach
Rua Anita Garibaldi, 850, sala 810
www.institutocibelenardi.com.br/
Rua Anita Garibaldi, 850, sala 810
www.institutocibelenardi.com.br/
Nenhum comentário:
Postar um comentário