Preparando o corpo da futura mamãe

Saiba como o corpo da mulher se prepara, mês a mês, para que ela se torne mãe

Diz o ditado popular que “ser mãe é padecer no paraíso”. E a realidade não está muito distante desta afirmação. É justamente enquanto a mulher vive o que talvez seja a maior alegria de sua vida, que seu corpo sofre com mudanças físicas e hormonais que vão se alternando mês a mês até a hora do parto.

Jair Braga, ginecologista obstetra e chefe da Maternidade do Caxias D’Or, conta que a grávida começa a produzir uma quantidade enorme de hormônios, sendo o principal o HCG (gonadotrofina coriônica humana), a progesterona e diversos outros, que vão interferir diretamente no seu corpo, causando uma série de alterações.

“A gestação modifica o organismo materno, na bioquímica, no funcionamento e na anatomia de todos os órgãos e sistemas, podendo produzir sintomas muito incômodos”, explica Braga.

Com o auxílio do especialista montamos uma tabelinha com tudo o que acontece com o corpo feminino a cada mês durante a gestação, além de algumas dicas para prevenir ou aliviar os incômodos que aparecem com estas mudanças. Veja abaixo:

	O que muda?	Por quê muda?	Dicas importantes
Mês 1	- Interrupção da menstruação - Desconforto abdominal - Sensibilidade das mamas - Alterações emocionais	O organismo começa a produzir o HCG, o hormônio da gravidez, responsável por todas estas alterações	Se há a desconfiança de uma possível gravidez, não espere! Procure seu médico ginecologista para o exame confirmatório e dê início ao pré-natal!
Mês 2	- Sonolência ou insônia - Letargia - Diminuição dos reflexos - Enjoos, náuseas e vômitos	O sistema neurológico se altera, o que causa as alterações no sono e na disposição da grávida. Enjoos e vômitos são causados pela ação da progesterona e do HCG.	Comece alguma atividade física voltada para gestantes. Ela irá ajudar a dar mais disposição e combater as alterações do sono. Para driblar os enjoos, a dica é comer porções menores e não passar mais do que três horas sem se alimentar.
Mês 3	- Taquicardia - Palpitações - Alterações na pressão arterial	O volume de sangue circulante aumenta para suprir as necessidades do feto em formação, o que causa essas alterações.	O acompanhamento médico é fundamental para ter certeza de que não haverá complicações com a pressão arterial. É muito importante comparecer às consultas e seguir a dieta recomendada.
Mês 4	- Manchas na pele - Escurecimento dos mamilos	A produção de melanina aumenta neste mês de gravidez, o que causa o escurecimento dos mamilos e pode gerar manchas na pele.	Para evitar as indesejadas manchas na pele, é importante nunca se esquecer de aplicar o filtro solar. Começar a usar um bom sutiã de sustentação também é uma boa ideia, já que os seios começam a aumentar de volume.
Mês 5	- Pelos crescem mais rápido - Pele fica mais oleosa - Desconfortos gastrointestinais - Alterações posturais	A ação da progesterona aumenta a secreção de glândulas e diminui o ritmo intestinal.	Uma alimentação rica em fibras, com muitas frutas e verduras, pode ajudar a contornar a prisão de ventre e outros desconfortos gastrointestinais. O aumento na ingestão de líquidos também é aconselhado.
Mês 6	- Surgimento de varizes e estrias	As pernas podem começar a apresentar algumas varizes devido à sobrecarga de peso nas pernas e influência da progesterona. Da mesma forma, o ganho de peso faz a pele da gestante se esticar, o que pode gerar estrias.	O uso de cremes anti-estrias é um importante aliado desde o terceiro mês de gravidez e pode ajuda na prevenção delas nesta fase de gestação. Contra as varizes, a indicação é evitar ficar muito tempo de pé ou sentada, a utilização de sapatos baixos e confortáveis e o uso de meias elásticas com orientação médica.
Mês 7	- Reflexos lentos - Falta de ar - Inchaços	Como a barriga já costuma estar bem grande neste mês, é comum que a mulher fique mais lenta. A barriga grande também costuma gerar falta de ar, principalmente ao deitar de barriga pra cima. Já os inchaços podem ser retenção de líquidos e podem indicar aumento de pressão.	Para contornar inchaços e falta de ar, o ideal é evitar longos períodos de pé, além de aumentar a ingestão de líquidos e procurar descansar com as pernas elevadas sempre que possível.
Mês 8	- Dores nas costas, pernas e pés - Retenção de líquidos - Ansiedade	Por causa do peso extra que está carregando, é comum a gestante sentir dores nas costas, pernas e pés. O peso também pressiona mais as veias das pernas, o que gera retenção de líquidos.	As dores nas pernas e pés, muitas vezes estão diretamente ligadas à retenção de líquidos. Para evitar esse transtorno, o ideal é vigiar a ingestão de sal e outros alimentos ricos em sódio. A ansiedade é normal e compreensiva, mas deve-se tomar cuidado para que não se torne algo pesaroso para a gestante.
Mês 9	- Aumento da vontade de fazer xixi - Pressão no quadril e na pélvis	O corpo e o bebê começam a se preparar para o trabalho de parto. A cabeça do bebê começa a pressionar a bexiga da mulher, o que causa a vontade de ir ao banheiro.	Nesta reta final, o bebê pode nascer a qualquer momento. A dica mais importante é fazer acompanhamento médico semana a semana para que tudo esteja bem na hora do parto.

PERGUNTAS IMPORTANTES:

- Quando a mulher começa a produzir leite materno?

O colostro é o primeiro leite, bem ralo e muito rico em anticorpos para o bebê, surgindo após os primeiros meses e aumentando logo após o nascimento. O leite materno completo geralmente aparece nos primeiros três dias após o nascimento.

- Quais os principais exames que a mulher deve fazer durante o pré-Natal?

Os principais exames são hemograma, tipagem sanguínea, glicose e urina. Também devem ser realizados testes de pesquisa de infecções como o HIV, hepatite e sífilis, além de ultrassonografias, uma em cada trimestre.

- Qual o peso ideal a ser alcançado pela grávida durante a gravidez?

O ganho de peso ideal varia em função do IMC materno, porém, de forma geral não deve ser menor que 7kg e nem ultrapassar 12kg.