|
Muita gente não sabe, mas é possível retardar o
aparecimento dos sintomas da doença com exercícios que deixam a memória
afiada e estimulam neurônios
|
O dia 21 de setembro é considerado Dia Mundial do
Alzheimer, uma ocasião para despertar a consciência da população sobre esta
triste doença que afeta 1,3 milhão de pessoas no Brasil, de acordo com o
Instituto Alzheimer Brasil.
O Alzheimer é o tipo mais comum de demência e é
caracterizado pela perda ou redução progressiva das capacidades cognitivas,
como atenção, memória, percepção, raciocínio e linguagem.
Como o começo das alterações no cérebro é lento, os
primeiros sinais da doença costumam ser encarados como decorrentes do
envelhecimento. Entretanto, nos estágios mais avançados, o paciente tem
dificuldade de executar até mesmo as tarefas básicas, como tomar banho e
vestir-se.
Infelizmente, a ciência ainda não descobriu a cura do
Alzheimer, mas para retardar o surgimento dos sintomas, existe um curso de
ginástica para o cérebro, que estimula conexões neurais e aumenta a
reserva cognitiva.
Graças à neuroplasticidade - capacidade do cérebro em se
modificar e criar novas conexões neurais -, a ginástica cerebral mantém as
funções do cérebro, sem os efeitos colaterais dos remédios.
A metodologia SUPERA utiliza cinco ferramentas: o ábaco –
instrumento milenar para cálculos oriental -, apostilas com desafios
exclusivos, dinâmicas em grupo, jogos de tabuleiro e jogos online. De forma
lúdica e prazerosa, os alunos garantem a saúde do cérebro e autonomia por
mais tempo.
De acordo com Geomacel Carvalho, especialista em
ginástica cerebral do SUPERA, os benefícios dos exercícios para o cérebro
podem ser comparados aos das atividades físicas. Quanto mais você exercita o
corpo, mais saudável e mais forte ele fica. O cérebro, quanto mais
estímulos recebe, mais ativo e ágil ele se torna.
A ginástica cerebral tem benefícios para todas as idades:
as crianças aprendem com mais facilidade, os adultos melhoram principalmente
raciocínio e criatividade, e a terceira idade mantém a memória boa, treina a
coordenação motora e se socializa.
Para driblar os efeitos do tempo, além de fazer ginástica
cerebral, é importante adotar alguns cuidados com a alimentação, fazer
exercícios físicos, viajar e procurar novidades. O segredo é sair da rotina.
Porque é importante manter o cérebro ativo?
O cérebro é um dos órgãos mais importantes e essenciais
para a sobrevivência. Sem ele não teríamos a capacidade de raciocinar, pensar
e ter sentimentos. Além disso, o funcionamento do corpo também depende do
cérebro.
Manter uma atividade intelectual é essencial para a saúde
mental. Muitos idosos sofrem do mal de Alzheimer, doença que causa a
deterioração das funções cerebrais, e preocupa grande parte da população.
O que pode melhorar nossa memória?
Ter uma boa noite de sono, fazer atividade física
regularmente, alimentação balanceada, beber muita água, estimulação cognitiva
com atividades que oferecem desafio na medida certa para o cérebro, além
de estratégias internas e externas de memorização.
|
Pesquisar no Blog
domingo, 20 de setembro de 2015
Dia Mundial do Alzheimer
Assinar:
Postar comentários (Atom)
Posts mais acessados
-
O uso exagerado de aparelhos eletrônicos e a falta de sono já são considerados marcas registradas das novas gerações. Mas será que ambo...
-
Nova linha combina a tecnologia patenteada Enerjuve ™, ingredientes botânicos e fragrâncias exclusivas A Amway, maior empresa ...
-
Desafio 1- Inclua 12 minutos de exercícios físicos na sua rotina Muita gente acredita que deve entrar na nova rotina saudável ...
-
As empresas devem dar primordial atenção e cuidado no oferecimento de um ambiente de trabalho saudável para os seus empregados, sob pena de ...
-
Especialista lista medidas que podem ser tomadas para combate-la É interessante como essa síndrome acontece cada vez mais com os...
Nenhum comentário:
Postar um comentário