O Carnaval é uma das festas mais aguardadas do ano, repleta de alegria, cores e muita música. Mas para as futuras mamães, surge a dúvida: é possível curtir a folia sem comprometer a saúde da gestante e do bebê? A resposta é sim, desde que alguns cuidados essenciais sejam seguidos.
De acordo com o Dr. Carlos Alberto Reyes Medina, Diretor Médico da
Carnot Laboratórios, a segurança da gestante deve ser prioridade durante as
festividades. "Cada gravidez é única, por isso, o primeiro passo é
consultar o médico antes de fazer qualquer planejamento. Com a liberação
adequada, a gestante pode curtir o Carnaval, mas com algumas restrições
importantes", alerta.
Cuidados essenciais para curtir a festa com segurança
1 - Evitar multidões e calor excessivo
Locais muito cheios e com altas temperaturas podem ser
desconfortáveis para as gestantes e aumentar os riscos de desidratação, quedas
e exaustão. "Prefira ambientes arejados, com sombra e boa circulação de
ar. Eventos fechados também devem ter ventilação adequada para evitar superaquecimento",
orienta o médico.
2 - Hidratação constante
Beber bastante líquido é fundamental para evitar a desidratação,
especialmente em dias quentes. "O ideal é ingerir pelo menos dois litros
de água por dia. Alternativas como sucos naturais e água de coco também ajudam
a manter a hidratação", recomenda o especialista.
3 - Alimentação equilibrada
Durante o Carnaval, é comum consumir petiscos de rua, mas a
gestante deve ter cuidado redobrado. "Evite alimentos vendidos por
ambulantes e prefira refeições leves e balanceadas, feitas em locais
confiáveis", ressalta o Dr. Carlos.
4 - Escolha roupas e calçados confortáveis
O vestuário também faz diferença para o bem-estar da futura mamãe.
"Prefira roupas leves, de algodão ou tecidos que ajudem na regulação
térmica do corpo. Sapatos confortáveis, como tênis ou sandálias baixinhas,
ajudam a evitar dores e inchaços", sugere o especialista.
5 - Evitar esforço excessivo
Blocos de rua e trios elétricos podem ser divertidos, mas exigem
muito fôlego e resistência. "Dê preferência para assistir à folia de um
ponto mais tranquilo, sem a necessidade de longas caminhadas ou exposição
excessiva ao sol", indica o médico.
6 - Nada de bebidas alcoólicas
O consumo de álcool durante a gravidez é contraindicado, pois pode
trazer riscos à saúde do bebê. "Mesmo pequenas quantidades podem ser
prejudiciais, por isso, a melhor opção é evitar totalmente", reforça o Dr.
Carlos.
Cada gravidez tem suas particularidades, e o mais importante é
respeitar os limites do corpo. Se houver qualquer desconforto, tontura ou
cansaço excessivo, o ideal é interromper a atividade e procurar um local para
descansar. "A gestante pode e deve se divertir, mas sempre ouvindo seu
próprio corpo e seguindo as orientações médicas", finaliza o especialista.
Carnot® Laboratórios
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