Jasmine traz
curiosidades sobre o alimento e ensina receita de Crumble de Pêssego com o
ingrediente. Confira!
A granola está associada a um dos primeiros
alimentos de quem busca uma alimentação mais saudável. Isto porque apresenta
sabores marcantes, além de ser extremamente versátil, podendo ser consumida
pura, como topping, junto com frutas, iogurtes e ainda como recheios de bolos,
tortas, cookies, pães caseiros, gelatinas, oats e etc.
Para incentivar as pequenas mudanças, a marca
referência em alimentação saudável e pioneira na categoria de granolas no
Brasil, traz curiosidades sobre o grão e ensina receita diferenciada para
inovar o cardápio ao longo do ano. Confira as dicas da Jasmine com o suporte da
nutricionista da marca, Karla Maciel.
- A Granola traz mix de ingredientes
ricos em vitaminas e minerais;
“A boa granola é aquela que
possui mix de ingredientes, como aveia, milho, trigo, sementes, frutas
desidratadas, e oleaginosas, como castanhas. Juntos são fonte de fibras e
gorduras boas, vitaminas e minerais”, destaca a nutri.
Para agregar ainda mais valor na produção dos
grãos, Jasmine traz novas opções de granolas ao mercado, com ingredientes
naturais. A linha Premium contém mais proteína plant-based em função
das sementes e oleaginosas presentes, além de conter baixa quantidade de
carboidratos e zero adição de açúcares.
“A ausência do açúcar não
prejudica o sabor do alimento. A versão cacau, por exemplo, é uma ótima
alternativa para as sobremesas. Já a variação salgada pode agregar crocância e
saciedade aos pratos, além de ser ótima como opção para compartilhar”, complementa.
- O alimento traz diversos
benefícios para a saúde do intestino e do coração;
A nutricionista explica que o intestino é
considerado o segundo cérebro, e para o seu bom funcionamento, é importante
valorizar uma alimentação balanceada e rica em fibras e nutrientes.
“frutas secas, cereais integrais, leguminosas e
hortaliças são exemplos de bons alimentos para o intestino, nesse contexto, as
granolas são sugestões favoráveis ao trânsito intestinal”, detalha.
Já a saúde do coração depende de um estilo de vida saudável como um todo,
incluindo uma alimentação balanceada. A prática de atividades físicas, o
controle da pressão arterial e a hidratação são alguns exemplos, além de
excluir hábitos como o consumo excessivo de álcool e cigarro no dia a dia.
“O controle do peso é de suma importância para a
saúde cardiovascular, assim, manter o equilíbrio com o consumo de alimentos que
promovam a saciedade é o melhor caminho a seguir”, complementa.
- Promove a sensação de
saciedade;
A fome emocional é um dos motivos que leva aos
excessos. Com o início de ano chegam as responsabilidades e preocupações que
podem interferir no nível de fome. “No lugar dos itens recheados e ultraprocessados,
prefira alternativas mais equilibradas que possam de fato gerar saciedade”,
orienta Karla Maciel.
Jasmine traz uma nova linha de grãos para carregar
a qualquer lugar, as mini-granolas acompanham as
necessidades individuais com proposta on-the-go e ainda mais saudabilidade, incluindo
11 vitaminas e minerais, baixo teor de gorduras saturadas, sem ingredientes de
origem animal e embalagens sustentáveis. O item é produzido com a compensação
de carbono, a fim de minimizar os impactos à natureza.
- Pode ser utilizada de forma
criativa, em diversas receitas;
Agora que você já sabe por que vale a pena incluir
a granola na rotina, que tal aprender uma receita com a nova mini-granola da
Jasmine? Escolha o seu sabor favorito (tradicional, castanha-de-caju ou cereais
maltados) e aproveite esse delicioso Crumble de Pêssego.
INGREDIENTES
- 2
xícaras (chá) de Mini- Granolas no sabor de sua preferência.
- 2
colheres (sopa) de Açúcar Mascavo Orgânico Jasmine
- 10 pêssegos
médios
- 3 colheres
(sopa) de amido de milho
- 1
colher (chá) de extrato de baunilha
- Canela
em pó a gosto
MODO DE PREPARO
- Preaqueça
o forno a 180ºC.
- Corte
os pêssegos em pequenos pedaços, coloque-os em um recipiente e acrescente
o amido, o açúcar, a canela e o extrato de baunilha.
- Leve
ao forno por 20 minutos.
- Retire
do forno, acrescente a granola por cima e leve ao forno novamente por mais
5 minutos. Sirva a seguir.
Para conhecer todas as opções saudáveis visite a
nova loja virtual da Jasmine em www.loja.jasminealimentos.com. Lembrando que todos os produtos são livre de excessos, isto é, não
contém a lupa de alto teor nos rótulos das embalagens.
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M. Dias Branco
www.mdiasbranco.com.br
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