Doenças podem desencadear condições que levam a
comportamentos suicidas, pois a conexão entre transtornos mentais,
especialmente a depressão, está bem estabelecida na literatura. Quando se trata
de diagnósticos psiquiátricos associados ao suicídio, a depressão se destaca de
forma notável.
Então seguem 5 sugestões básicas para as pessoas que estão passando por isso agora:
- Procure
ajuda médica: Um médico poderá avaliar sua condição e recomendar um
tratamento adequado, como terapia e/ou medicação, se necessário.
- Compartilhe
com alguém de confiança: Conversar com amigos ou familiares sobre o que
você está passando pode trazer algum alívio emocional.
- Busque
apoio emocional: Participar de grupos de apoio ou conversar com um
terapeuta pode fornecer um ambiente seguro para compartilhar suas
experiências e obter apoio de pessoas que entendem o que você está
passando.
- Cuide
de si mesmo: Priorize seu bem-estar físico, praticando exercícios,
mantendo uma alimentação saudável e dormindo adequadamente.
- Evite
o isolamento: Mantenha-se conectado com outras pessoas e participe de
atividades sociais que lhe tragam prazer, mesmo que pareça difícil no
momento.
E para os que estão emocionalmente saudáveis,
deixamos 3 sugestões que vão fazer toda diferença e Lembre-se: Faça parte dessa
causa nobre, pois uma só voz pode iluminar um caminho rumo à esperança. Unidos,
vamos espalhar a mensagem de que ninguém precisa enfrentar a escuridão
sozinho.
Compartilhe, converse, apoie. Faça parte da
mudança!
1 -Desperte a empatia:
Você já se perguntou quantas vidas poderiam ser
salvas se todos nós nos importássemos um pouco mais? O Setembro Amarelo é um
mês dedicado a despertar essa empatia em nossos corações, incentivando-nos a
ser o apoio que alguém precisa. Ao compreendermos as dificuldades que as
pessoas enfrentam, podemos agir de forma compassiva e transmitir esperança.
- Espalhe
a conscientização:
Nada é mais poderoso do que a informação. Cada
post, cada compartilhamento, cada conversa sobre o Setembro Amarelo é um passo
para quebrar o estigma e fornecer orientação para quem necessita. Vamos
aproveitar todas as plataformas disponíveis para disseminar conhecimento sobre
saúde mental, os sinais de alerta e os recursos disponíveis.
- Construa
uma rede de apoio:
Unidos somos mais fortes. O Setembro Amarelo nos
encoraja a criar uma rede de apoio, oferecendo nosso ombro amigo para aqueles
que precisam de uma palavra de consolo. Juntos, podemos fazer a diferença. Ao
direcionarmos tempo para ouvir e apoiar, mostramos às pessoas que elas não
estão sozinhas e que existe esperança em meio às adversidades.
Conclusão:
Dar atenção à nossa saúde mental é a base de tudo.
Compartilhar informações e propagar amor são as nossas armas para mantermos as
mentes mais saudáveis e mais felizes não só em Setembro, mas durante todo o
ano!
A importância do setembro amarelo já não é mais tanto para se discutir sobre a prevenção do suicídio em si. Mas é trazer à tona esse tema, tendo como foco a saúde mental. Hoje se entende que preservando a saúde mental estamos, automaticamente, prevenindo o suicídio. Por isso, hoje se fala mais sobre trazer a questão da saúde mental para o centro da discussão – Finaliza a dra. Gesika Amorim.
Dra Gesika Amorim - Mestre em Educação médica, com Residência Médica em Pediatria, Pós Graduada em Neurologia e Psiquiatria, com formação em Homeopatia Detox (Holanda), Especialista em Tratamento Integral do Autismo. Possui extensão em Psicofarmacologia e Neurologia Clínica em Harvard. Especialista em Neurodesenvolvimento e Saúde Mental; Homeopata, Pós Graduada em Medicina Ortomolecular - (Medicina Integrativa) e Membro da Sociedade Brasileira de Neurologia Infantil.
https://dragesikaamorim.com.br
Insta: @dragesikaautismo
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