Os Pontos Gatilhos
Miofasciais (PGMs) são nódulos que estão numa faixa tensa localizada no músculo
que, espontaneamente ou à dígito-pressão, produzem um padrão de dor referida
reconhecida pelo paciente. “Dessa forma, ele pode criar dor em outra área, como
exemplo, quando há um ponto-gatilho na parte superior do trapézio, a dor
referida será ao lado do pescoço, e na cabeça, podendo causar cefaleia”,
explica a fisioterapeuta Carina Mussel.
Há diversas causas, entre
elas, macrotraumas, microtraumas, isquemia, inflamação, sobrecarga funcional,
estresse emocional, disfunções endócrinas, deficiências nutricionais e
infecções crônicas. “Entre as principais causas estão o estresse, falta de
mobilidade na região afetada e encurtamento muscular”, acrescenta.
Os pontos de gatilho são
extremamente comuns nos dias de hoje. Com a vida atarefada, cheia de
compromissos, estresse e, às vezes, sem nenhuma atividade física, é difícil
quem não tenha pontos de gatilho. No entanto, podemos evitar acúmulos de mais
pontos de gatilho no corpo, com massoterapia e alongamento, por exemplo. “É
importante fazer sessões de liberação miofascial de 15 em 15 dias ou 1 vez por
mês. Praticar atividade física que estimule a mobilidade articular e
alongamento muscular, além da meditação que também ajuda bastante, pois acalma
a mente e relaxa os músculos”, recomenda Carina.
Atenção
Ao perceber qualquer
sinal, é importante procurar ajuda de um especialista para diagnóstico e
tratamento correto. “Se não tratados, os nódulos podem gerar dores refletidas
em outras partes do corpo, como nos ombros que pode dar sensação de dor de
cabeça, e no quadril, que pode ser confundido com dor ciática. Eles geram muita
dor, sensação de queimação e até dificuldade de mover a parte afetada”,
finaliza.
Fonte: Carina Mussel - fisioterapeuta, especialista em dor e
proprietária da ITC vertebral BH. @itcvertebral.bh
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