O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é uma
condição de saúde mental desencadeada por um evento traumatizante. A maior
parte dos indivíduos que passa por eventos traumáticos pode ter dificuldades
temporárias de adaptação e enfrentamento desses problemas. Entretanto, com o
tempo, bom autocuidado e acompanhamento psicológico, pode encontrar a cura.
É natural sentir medo durante e depois de uma situação
traumática. De acordo com a coordenadora do curso de Psicologia do UNINASSAU -
Centro Universitário Maurício de Nassau Paulista, Márcia Karine, o medo
desencadeia muitas mudanças no corpo, em fração de segundos, para ajudar a se
defender contra o perigo ou evitá-lo. “Esta resposta de 'luta ou fuga' é uma
reação típica destinada a proteger uma pessoa de danos. Quase todos
experimentarão uma série de reações após o trauma, mas a maioria das pessoas se
recupera dos sintomas iniciais naturalmente”, explica.
Os sintomas de TEPT são geralmente agrupados em quatro
tipos. O primeiro são as memórias intrusivas, e seus sintomas podem incluir
flashbacks do ocorrido, com memórias angustiantes recorrentes e indesejadas do
evento, sonhos e pesadelos, e sofrimento emocional grave. O segundo é a
evitação, que tem sintomas de evasão, nos quais se tenta evitar falar ou pensar
sobre o assunto, assim como evitar lugares e pessoas que lembrem esses eventos
traumáticos.
E os dois últimos tipos são relacionados a mudanças. Um é
o de mudanças negativas no pensamento e no humor, no qual seus sintomas
englobam problemas de memória do acontecimento, falta de interesse em
atividades que você gostava e desesperança sobre o futuro. Já o último tipo de
sintomas ligado ao TEPT é o de mudanças das reações físicas e emocionais e a
pessoa afetada por isso sente tudo em excesso podendo ser facilmente assustada.
Sintomas como culpa, vergonha e problemas para dormir também são muito
frequentes.
“Algumas pessoas com TEPT não apresentam sintomas por
semanas ou meses. Ele é frequentemente acompanhado de depressão, abuso de
substâncias ou um ou mais dos outros transtornos de ansiedade” detalha
Márcia.
Os cuidados sugeridos para a melhora do estresse
pós-traumático vão desde a realização de atividades físicas, até estabelecer
metas realistas e pequenas tarefas para si mesmo. “Tem que se ter muito cuidado
e o apoio para desabafar com seus amigos e familiares. Além disso, é de extrema
importância que a pessoa com TEPT recorra a um profissional de saúde mental que
tenha experiência com esse tipo de trauma, para assim, por meio de medicamentos
e psicoterapias, ajudar na sua melhora”, conclui a docente.
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