Pronta para o verão: Especialista explica auto massagem para diminuir medidas na região do abdômen

Foto: Pexels/CO ASSESSORIA

O verão está chegando e com ele muita praia, piscina, sol e biquínis. Não chegou ao seu gol de ‘corpo de praia’? Sem problemas! especialista Vanessa Paula, experiente em tratamentos naturais para definir o abdômen, bumbum e até perda de peso, ensina uma automassagem curiosa para quem quer disfarçar os quilinhos a mais nesse verão:

Com um pouco de creme nas mãos, passe em todo o abdômen. Com as palmas das mãos, faça movimentos circulares ao redor do umbigo. Repita o movimento entre 10 e 15 vezes”, ela explica. 

Para completar a massagem, ela também indica uma técnica de deslizamento: “Massageie a parte lateral do abdômen usando as duas mãos, em sentidos opostos, de cima para baixo, pressionando sempre até chegar ao quadril, tanto para o lado direito como para o esquerdo. Repita os movimentos entre 10 a 15 vezes”. 

Agora, para fazer uma boa drenagem, ela explica: Posicione a palma das mãos na altura da costela e faça movimentos de cima para baixo em direção às virilhas, pressionando a barriga e friccionando os dedos. Repita os movimentos entre 10 e 15 vezes.