Psicóloga conta a
importância do acompanhamento médico e diálogo entre a família
Em setembro, desde 2015, é realizada
uma campanha de prevenção do suicídio pelos profissionais da saúde com o
objetivo de conscientizar a população sobre o tema. Com os anos, o
"Setembro Amarelo" foi ganhando mais força e trazendo ainda mais apoio
para pessoas que sofrem de depressão.
Contudo, ainda há um mito que ronda o
assunto que insiste em afirmar que essa é uma patologia desta geração e que os
mais velhos não sofrem com este mal, porém, quem acredita nisso está enganado.
Segundo o Ministério da Saúde, a taxa do suicídio entre idosos a partir de 70
anos, nos últimos seis anos, aumentou, ou seja, foi registrada a taxa média de
8,9 mortes por 100 mil nesse período.
Além disso, 51% dos casos de suicídio
no Brasil ocorrem dentro de casa, aponta outro dado da FioCruz, o que é o fator
principal de risco para os casos de suicido dos idosos, segundo a Sociedade
Brasileira de Geriatria e Gerontologia.
Para a psicóloga Tais Fernandes, da
Said Rio, empresa de cuidadores de idosos, é muito importante levar essa
informação e esses dados à sério. "Na terceira idade, homens e mulheres
enfrentam muitos desafios, que podem ser desde a dificuldade em manter o
convívio social, até as limitações físicas. Apesar dessas incapacidades serem
consideradas normais a partir dos 60 anos, isso gera desconforto nos idosos que
até então eram independentes e agora precisam de cuidados especiais"
Pensando nisso, a profissional resolveu
listar 5 dicas para evitar a depressão nos mais velhos:
• Estimular um estilo de vida saudável
Poucos sabem, mas manter uma vida
regrada com uma boa alimentação e prática de exercícios físicos podem evitar o
surgimento dessa doença, isso porque, esses hábitos estimulam os hormônios da
felicidade e fazem com que o idoso se sinta melhor consigo mesmo e até mais
disposto.
• Formação de grupos
O item acima pode ajudar neste tópico.
Ao começar a praticar uma atividade do gosto do idoso, ele pode conhecer
pessoas da mesma idade e com interesses em comum, assim, ele terá com quem
conversar e não se sentirá deslocado.
O mesmo vale para a família, procurem
se unir mais com os pais e os avôs de idade, conversem sobre assuntos que eles
também conheçam, isso evita que eles se distanciem do contato social.
• Trabalhar a aceitação
Isso pode até não ser uma tarefa fácil,
mas é uma das principais a serem trabalhadas com o grupo da terceira idade.
Para alguns é mais difícil que outros aceitar que a velhice chegou, mesmo que
sabemos que isso é um fato e que vai acontecer.
Por isso, converse, explique, mostre
para seu familiar e amigo, que isso é normal, e que assim como em todas as
outras fases da vida, o envelhecimento também tem seus charmes e vantagens.
• Mantenha uma rotina com seu médico
Nessa fase da vida, o surgimento de
doenças se torna comum, por isso manter uma rotina de consultas e exames pode
trazer prevenção e preparo para o idoso. Além disso, ele poderá ter consciência
do que acontece com o corpo dele e isso trará uma sensação de segurança e
independência.
• Se necessário, procure a ajuda de um
profissional
Mesmo com todas as dicas de prevenção,
nem sempre conseguimos controlar o que irá ou não acontecer. Por isso, o mais
importante é estar atento aos sinais e procurar ajuda profissional quando
necessário. Não tenha receio do prognóstico, confie que a melhor solução e
tratamento virá de uma pessoa que entende do assunto.
"Hoje em dia, os tabus em volta da
depressão e do suícidio estão cada vez menores e precisamos usar isso para
prevenir essa doença que atinge pessoas de todas as idade. Atente-se aos
sinais, alterações de humor e hábitos, diminuição de autoestima e da capacidade
de sentir felicidade, cansaço, pensamentos negativos recorrentes, entre outros.
A família e os amigos podem salvar vidas", finaliza a psicóloga Tais.
SAID RJ
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