Diversas cidades
do Brasil estão tendo de desistir da flexibilização de medidas de
distanciamento devido ao aumento de casos de contágio da covid-19 e o
sentimento de frustração pode se tornar até mais presente do que no início da
quarentena
Países europeus, como os localizados na região dos
Balcãs, acreditavam que haviam banido o novo coronavírus até que uma segunda
onda parece ter assolado estes locais com o aumento de casos positivos da
doença. Foi o caso de Montenegro, que se autoproclamava o primeiro país a ter banido
a covid-19, em maio, e cogitava até mesmo reabrir o turismo. Contudo, em meio à
comemoração, alguns montenegrenses foram a Belgrado assistir à partida de
futebol entre o Partizan e o Estrela Vermelha e na volta para casa constataram
ter contraído a doença.
O mesmo vem ocorrendo em algumas partes do Brasil,
como cidades do Paraná, Bahia, Santa Catarina, entre outras, que por terem
registrado estabilização no número de casos resolveram flexibilizar o
distanciamento e tiveram de voltar atrás, após o aumento no número de óbitos.
Este “desafrouxamento” de certa forma acaba por
trazer outro tipo de emoção à tona na população. Se, no início, quando a
pandemia foi declarada pela Organização Mundial de Saúde, o medo e a ansiedade
foram os sentimentos predominantes, este voltar atrás no processo de reabertura
pode causas frustração.
“A frustração é um sentimento de negatividade,
afinal é gerado por alguma negativa aplicada em qualquer âmbito da vida e
comumente se expressa por meio da agressividade. Tanto é que até os anos 60 a
grande maioria dos estudos sobre a frustração investigava sua relação com a
resposta de agressão”, diz Flora Victória, mestre em psicologia positiva
aplicada pela Universidade da Pensilvânia.
Ela afirma que hoje se entende que há caminhos para
lidar com a frustração por meio de mecanismos que levem a superação desta, seja
no trabalho, seja no âmbito da saúde, ou em outro que campo que afete
profundamente a vida desta pessoa.
Para Flora entender que existe um fator externo,
fora do controle de todos, afinal ainda não há cura para a covid-19, pode
ajudar todos a buscar respostas positivas para este momento. Ou seja, por ser
uma situação que afeta a coletividade e não apenas o indivíduo, a reação de
agressividade tende a ser menor. “A tendência, mesmo que haja uma segunda onda,
é que as pessoas reajam criando laços de cooperação mútua”, pontua a
especialista em psicologia positiva.
Mas, ela pontua que, embora para alguns isso pareça
natural, outros devem buscar ativar as virtudes e forças individuais,
consideradas fundamentais para conquistar a felicidade segundo Martin Seligman,
psicólogo americano e pai da psicologia positiva.
Uma dessas forças de caráter é a gratidão, que sob
o ponto de ponto de vista científico é caracterizada como uma resposta
psicológica positiva (de agradecimento ou alegria) a algo bom que foi recebido.
Ou seja, é a resposta antagônica a este sentimento de frustração. “Claro que
estamos nos referindo àqueles que tiveram seu cotidiano afetada durante a
pandemia, mas que não tiveram nenhuma perda de um ente querido. Nestes casos,
experenciar o processo de luto em sua totalidade é fundamental”, pontua Flora.
Sobre a gratidão ela acrescenta que não deve estar
atrelada apenas a algo extraordinário que possa acontecer na experiência
individual de cada um. Pelo contrário, pessoas gratas encontram a emoção
positiva no seu dia a dia. Não se trata de atingir metas altas, ganhar muito
dinheiro, ou viver qualquer transformação avassaladora, trata-se de tratar o
cada pequeno gesto alheio, cada momento de paz e alegria como um presente a ser
comemorado.
“A superação da agressividade da frustração é
superada porque o indivíduo enxerga a vida pelo prisma do agradecimento”,
explica Flora.
Ela ainda comenta que emoções positivas podem até
mesmo melhorar as defesas do organismo: “pessoas gratas praticam 33% mais
exercícios semanais que os outros e dormem meia hora a mais por noite. Esses
fatores trazem benefícios diretos para o sistema imunológico”.
Nenhum comentário:
Postar um comentário