Estresse e ansiedade
podem ter impacto no equilíbrio hormonal e causar alterações na menstruação
Quando falamos em
menstruação atrasada, um dos primeiros pensamentos que vem à mente de uma
mulher com vida sexual ativa é uma possível gravidez. Entretanto, são diversas
as razões que levam uma mulher a não menstruar em alguns momentos da vida,
desde a menarca (1ª menstruação) até a menopausa. Durante a pandemia, relatos
de menstruação atrasada ou adiantada e outras alterações de causas hormonais
tornaram-se comuns nas redes sociais. Muitas mulheres que conhecem seus ciclos
já associam esses acontecimentos ao aumento do estresse e ansiedade gerados
pelo isolamento social. Mas como isso acontece?
Um ciclo menstrual
geralmente dura 28 dias, podendo haver variação entre 21 e 35 dias, desde que
mantenha o mesmo padrão. Segundo a ginecologista Thalita Domenich, o ciclo pode
ser afetado tanto por fatores físicos quanto emocionais, que têm potencial de
atrasar ou alterar a frequência da menstruação. "Níveis altos de
estresse e ansiedade geram um pico de cortisol e adrenalina na região do
cérebro responsável pelo controle dos hormônios, e isso pode alterar os níveis
do hormônio progesterona, que equilibra o ciclo menstrual", explica a
médica.
Para a menstruação
voltar ao normal, recomenda-se identificar os fatores que estão causando
estresse e tentar eliminá-los. "Meditação, exercício físico, controle
do consumo de cafeína e boas noites de sono também podem ser úteis nesse
processo", informa Dra. Thalita. Além disso, muitas mulheres optam
pela utilização de anticoncepcionais orais para manter a menstruação regulada e
controlar outras manifestações hormonais, como pelos e acne em excesso. "A
maior parte das pílulas contém estrógeno e progesterona, hormônios sexuais que
além de prevenir a gravidez, podem equilibrar os sintomas e o próprio
sangramento de privação - como é chamada a menstruação de quem toma pílula".
Fora o estresse e
gravidez, há outras causas consideradas comuns para alteração no ciclo, como
dietas restritivas e mudanças drásticas na alimentação; síndrome do ovário
policístico; infecções ou doenças e obesidade. Em algumas dessas situações, é
possível que o desequilíbrio menstrual venha acompanhado de oleosidade
excessiva e acne na pele. Mas atenção: "se o atraso for superior a três
meses, é necessário procurar um médico para investigar a causa"
finaliza a Dra.
Libbs Farmacêutica
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