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O ano é curto no
Brasil, já que começa depois da folia e termina antes do Natal; Então, foco
para concretizar planos
Muita gente diz que o ano só começa depois do
Carnaval, então o pós-feriado é a hora de voltar com força total e deixar a
preguiça de lado. A especialista em produtividade Tathiane Deândhela lista sete
dicas para não deixar a peteca cair e dar aquele up na rotina.
- Para ter clareza e voltar com o pé direito
Vamos quebrar essa corrente negativa de que você é
uma pessoa preguiçosa: você apenas está preguiçosa. Na verdade, todos nós
ficamos preguiçosos em alguns momentos e o ponto é saber identificar as
motivações para estar menos produtivo naquele momento.
Ou seja, só você pode encontrar os verdadeiros
motivos para mudar de lugar (seja para deixar de ser pobre para ser rico ou
mudar de casa para apartamento). Às vezes você simplesmente não vê motivos
positivos para investir seu tempo e energia em determinada atividade e isso
pode fazer com que você fique mais preguiçoso (e tudo bem!).
- Para atrair o sucesso
Para encontrar o sucesso na sua vida, não só este
ano, mas em todos os anos a partir daqui você precisa entender um pequeno
detalhe: o medo é seu maior inimigo! E se você olhar para o que você vai
perder, você pode atrair isso para si. Mas saiba que você vai perder muito mais
de não arriscar!
Se você ainda não vivencia a vida que está
buscando, talvez você não vivenciou experiências suficientes para ter acesso às
estratégias certas para você alcançar o seu sucesso. Você pode simplesmente
parar de complicar o processo e recorrer a mentores, cursos ou livros de
pessoas que já chegaram onde você quer chegar.
- Para ser 1% mais inteligente a cada dia deste ano
Essa técnica é tão simples, mas tão poderosa, que
eu te desafio a fazer ela assim que terminar de ler este conteúdo. Você só
precisa de 1 minuto do seu dia para, além de contribuir com seu conhecimento,
treinar o músculo da melhoria contínua.
Existe uma técnica japonesa famosa por desafiar
pessoas de todo o mundo a ser 1% melhores a cada dia com apenas 1 minuto de
dedicação. Esta técnica é conhecida como Kaizen, e a dica aqui é escolher um
novo hábito e começar a fazer por apenas um minuto por dia.
Mas atenção, sua tarefa é usar exatamente um
minuto, nada a mais nem a menos que isso. Defina um horário e todos os dias
faça o que se propôs a fazer por um minuto, pode ser ler um livro, estudar
outra língua ou fazer atividade física. E quando a preguiça começar a se
manifestar tenha em mente que é só 1 minuto. Você não vai sentir preguiça de
fazer isso, tenho certeza.
- Comemore todas as suas pequenas vitórias
Comemore mesmo, vibre e reconheça que você está
progredindo pouco a pouco a cada dia. Uma das melhores sensações que você pode
ter é aquele sentimento de realização ao definir que vai fazer alguma atividade
e realmente conseguir fazer.
Quando a gente foca nas pequenas vitórias você
injeta “micro doses” de motivação e energia. Pare de focar no quanto falta para
você alcançar seus objetivos e comece a comemorar pelo quando você já caminhou
até aqui. Assim, ao invés de procurar motivação na recompensa final, você se
sente ótimo durante todo o processo.
- Para ser um realizador neste ano
Não pense, aja. Se tem alguma atividade que você
sabe que precisa fazer, simplesmente comece. Não se permita pensar muito, a
dica só funciona se você agir em menos de 3 segundos.
Sempre que tiver uma atividade para fazer, comece
uma contagem regressiva e ataque aquela tarefa. Tenha esta regra bem clara na
sua cabeça porque quando deixamos de agir imediatamente, aqueles pensamentos
intrusivos começam a invadir a sua mente.
- Pequenas metas para grandes resultados
Muitas vezes a preguiça é confundida com o desânimo
ou procrastinação, quando na verdade, uma pode levar a outra. Isso acontece
porque quando temos uma meta muito grande, nós simplesmente começamos a
procrastinar por perceber a tarefa como algo que vai exigir muita energia.
Então, sempre que tiver alguma tarefa que pareça
grande demais para fazer, estabeleça pequenas metas, ou melhor, micro metas.
Além disso, você pode comemorar e se energizar com as suas pequenas vitórias,
que te trarão fôlego para as completas suas próximas mini metas!
- Atrair boas energias
Olhe para o quanto você já caminhou ao invés de
olhar para quanto falta. Já falei um pouco disso na hora de comemorar vitórias,
mas ela é tão importante e foi um divisor de águas em minha vida que resolvi
repetir.
Pensa comigo: olhar para o que falta é focar em
escassez ou em abundância? Quando você começa a comemorar as pequenas vitórias,
se reconhece e valoriza o quanto você já evoluiu. Então, no final deste
ano, olhe para a sua vida e reconheça o tanto de coisas boas que você
conseguiu.
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