Na correria do dia a dia,
mesmo quando nos alimentamos bem é comum termos a sensação de estarmos sempre
com fome. Quem tem a chamada “boca nervosa” sabe bem como essa sensação pode
ser incômoda e gerar grandes prejuízos à saúde. Contudo a solução para esse
problema é simples, basta controlar o famoso “hormônio da fome”. A grande
questão é como fazer isso.
Esse hormônio, oficialmente
chamado de grelina, é produzido principalmente pelo estômago. Sempre que
ficamos sem comer, nosso estômago intensifica a secreção desse hormônio que,
imediatamente, emite uma mensagem para o nosso cérebro avisando sobre essa
ausência de comida. Quanto mais elevada for a produção, maior será a sensação
de fome e esta só passa depois que nos alimentamos novamente.
Uma curiosidade é que a
quantidade de grelina em obesos não é necessariamente maior do que em pessoas
com o peso ideal, por isso é tão comum ouvirmos muita gente reclamando dessa
fome infinita.
No Brasil, isso ocorre muito
devido ao nosso modelo de alimentação. Em geral, costumamos misturar
carboidratos, gorduras e proteínas em todas as refeições. Contudo, esses
grupos, por serem absorvidos pelo nosso estômago de formas diferentes,
influenciam muito na liberação do hormônio da fome.
Para termos a sensação de
saciedade por mais tempo, o ideal seria organizar o consumo desses alimentos
para evitar a liberação da grelina. Um modelo eficiente, por exemplo, seria se
ingeríssemos primeiro a carne, as verduras, os legumes e só depois o arroz e o
feijão. Contudo, quem aguentaria viver de maneira tão restritiva?
Sorte a nossa que existem
formas muito mais simples e rápidas de controlar esse hormônio, sem ser por
restrições ou pelos medicamentos proibidões que ouvimos falar por aí. Fórmulas
manipuladas que tenham em sua composição produtos naturais é uma delas.
O
Adipogen, por exemplo, composto que associa folhas de Piper betle e sementes de Dolichos
biflorus, extratos naturais que são excelentes gerenciadores
de peso, cumpre bem essa função por reduzir o acúmulo excessivo de gordura,
estimular a lipólise e controlar o apetite.
Em
testes clínicos, após o uso contínuo por oito semanas, o suplemento provocou
uma redução dos níveis séricos de grelina de 20,85% e um aumento de
adiponectina (hormônio que estimula a quebra de gordura) de 15,35% no grupo
tratado. Dessa forma, através da inibição do apetite, ele gerou uma perda média
de 3 Kg nas pessoas que o utilizaram.
Outra grande vantagem é a
sua facilidade de acesso, visto que está disponível em diversas farmácias de
manipulação espalhadas pelo país. Assim, temos uma excelente solução para
controlar o hormônio da fome sem gerar nenhum prejuízo à saúde.
Se você se identificou não
hesite em consultar seu nutricionista ou farmacêutico, para incluir o Adipogen
na sua rotina agora mesmo!
Maura
Corá - nutricionista da Idealfarma, empresa que se
dedica à fabricação e distribuição de extratos nutracêuticos, fitoterápicos,
cápsulas gelatinosas e suplementos.
