Conheça as 10 principais dúvidas de pessoas com diabetes, segundo dados da plataforma Glic

Como medir a glicemia é uma das principais dúvidas dos usuários
 Foto: Adobe Stock

A Glic, plataforma pioneira em saúde digital para o tratamento da diabetes, que conta atualmente com 250 mil usuários, fez um levantamento com os usuários do aplicativo e verificou as 10 principais dúvidas de quem convive com a diabetes e precisa adotar hábitos saudáveis para garantir qualidade de vida. São questionamentos desde como realizar as medições de glicemia até como utilizar as informações coletadas para fazer ajustes na alimentação e na medicação.  

 

Confira o top 10: 

 

1. O que fazer em casa em casos de hiperglicemia?  

A hiperglicemia é uma condição em que o nível de açúcar no sangue está elevado e os principais sintomas são: sede excessiva, micção frequente, visão embaçada, fadiga e náusea. Quando a pessoa que tem diabetes suspeitar de hiperglicemia em casa o ideal é realizar a medição da glicemia, caso conste que ela está elevada, as orientações são: beber bastante água, pois isso ajuda a eliminar o excesso de açúcar do sangue pela urina e evita a desidratação. É importante também verificar se a medicação prescrita pelo médico foi devidamente administrada. Caso os sintomas se agravem, como confusão ou desmaio, procure atendimento médico imediatamente. Não deixe de conversar com sua equipe de saúde.

 

2. Alimentação para quem tem diabetes  

Para pessoas com diabetes, é importante seguir uma dieta equilibrada e saudável para ajudar no bom manejo dos níveis de açúcar no sangue. Lembre-se de que, além de uma alimentação saudável, a prática regular de exercícios físicos e a medicação prescrita pelo seu médico são importantes para manter a glicemia de acordo com seu objetivo glicêmico.  

Confira lista de alimentos recomendados:  

- Os vegetais são ótimas fontes de nutrientes e fibras, além de serem baixos em carboidratos e açúcares.  

- As frutas contêm açúcares naturais, então é importante obter orientações sobre o consumo para evitar picos de açúcar no sangue. As melhores opções são as com baixo índice glicêmico, como maçãs, peras e frutas cítricas.  

- Grãos integrais são ricos em fibras e nutrientes e podem ajudar no bom manejo dos seus níveis de açúcar no sangue. Inclua grãos integrais em sua dieta, como aveia, arroz integral, quinoa e pão integral.  

- As proteínas magras são importantes para manter a massa muscular e ajudar os níveis de açúcar no sangue. Inclua em sua rotina fontes de proteína magra, como frango, peixe, carne magra, tofu e legumes.  

- As gorduras saudáveis, como as encontradas em nozes, sementes, abacate e azeite de oliva, podem ajudar nos níveis de açúcar no sangue e reduzir o risco de doenças cardíacas. 

É importante limitar o consumo de alimentos processados e açucarados, pois eles podem causar picos de açúcar no sangue e dificultar no manejo da glicemia. É sempre bom também consultar um nutricionista e um endocrinologista para obter uma dieta personalizada para quem convive com a diabetes.

 

3. Como medir os valores de glicemia?  

Para medir a glicemia é necessário um glicosímetro, dispositivo portátil que mede a quantidade de glicose no sangue. Para realizar a medição, é preciso uma pequena amostra de sangue, que pode ser obtida da ponta do dedo. O sangue é colocado em uma tira reagente que é inserida no dispositivo para a leitura mostrando o resultado na tela.  

É importante seguir algumas orientações para garantir a precisão da medição, como lavar as mãos antes de realizar o teste ou realizar a antissepsia com álcool a 70%. Ao respeitar o tempo de secagem do antisséptico, não há risco de interferência do álcool na leitura da glicemia capilar. Também é importante calibrar o glicosímetro periodicamente e verificar se as tiras reagentes estão dentro do prazo de validade. 

É recomendado que pessoas com diabetes meçam a glicemia regularmente para monitorar os níveis de açúcar no sangue e conversar com a sua equipe de saúde sobre realizar ajustes na alimentação e medicação, se necessário.

 

4. O que fazer em casa em casos de hipoglicemia?  

A hipoglicemia ocorre quando os níveis de açúcar no sangue ficam muito baixos, geralmente se a glicemia capilar for inferior a 70 mg/dL. Os principais sintomas são: tremores, sudorese excessiva, fome intensa, tontura, visão turva, confusão mental, fala arrastada, sensação de formigamento na boca e nos lábios e fraqueza. Caso a pessoa com diabetes enfrente episódio de hipoglicemia a recomendação é: consumir 15 gramas de carboidratos simples para aumentar o açúcar no sangue e verificar a glicemia novamente após 15 minutos. Caso ainda esteja abaixo de 70mg/dL, é necessário repetir o procedimento. 

Os carboidratos simples são digeridos mais rapidamente, por isso é o mais recomendado.  

Alimentos que contêm 15 gramas de carboidrato:  

·         (1/2 xícara) de suco ou refrigerante normal (não diet)  

·         1 colher de sopa de açúcar, mel ou xarope de milho  

·         Balas de goma ou balas; veja o rótulo dos alimentos para saber quantos consumir.  

Caso o valor de glicemia fique abaixo de 54mg/dl é preciso dobrar o valor de carboidrato de 15 para 30. Caso os sintomas se agravem, como confusão ou desmaio, procure atendimento médico imediatamente. Não deixe de conversar com sua equipe de saúde.

 

5. Como armazenar a insulina?  

É muito importante armazenar a insulina adequadamente para garantir sua eficácia e segurança.  A insulina fechada deve ser armazenada na geladeira, a uma temperatura entre 2°C e 8°C em uma gaveta ao abrigo da luz. Já as insulinas em uso, podem ser mantidas na geladeira (entre 2 e 8° C), ou em temperatura ambiente (entre 15 e 30°C), em local fresco, sem exposição direta ao sol e livre de oscilações bruscas de temperatura. Não deixe sua insulina congelar, por isso, tome cuidado para que ela não encoste no fundo da geladeira. Uma vez congelada, ela perde sua função. Também é importante observar sempre o prazo de validade indicado na embalagem.

  

6. Dúvidas sobre resultados de exames  

É importante sempre consultar um médico endocrinologista para interpretar os resultados dos exames. O especialista poderá fazer uma análise ampla sobre a condição de saúde do paciente e, inclusive, comparar a evolução clínica com exames anteriores. Porém, os usuários da Glic podem contar com o auxílio das educadoras em saúde da plataforma e obter dicas e orientações sobre o manejo da diabetes, via app Glic e atendimento no WhatsApp, ambos gratuitos.

 

7. Diabetes e gravidez  

A diabetes pode afetar a gravidez e a gravidez pode afetar o manejo da glicemia. 

 

A diabetes gestacional ocorre durante a gravidez e pode afetar a saúde da mãe e do bebê, aumentando o risco de parto prematuro, hipertensão arterial, pré-eclâmpsia, entre outras complicações. As mulheres grávidas com diabetes precisam monitorar os níveis de açúcar no sangue com mais frequência e ajustar a dose de insulina ou outros medicamentos conforme necessários.   

Por isso, é muito importante ter o acompanhamento das consultas de pré-natal e realizar os exames solicitados.

 

8. Como o exercício físico pode ajudar no manejo da glicemia?  

A prática de exercício físico é parte importante no tratamento da diabetes, pois ajuda no manejo dos níveis de açúcar no sangue e a ampliar a saúde geral do corpo, melhorando a sensibilidade ao tornar as células mais receptivas à insulina.

 

A atividade física também aumenta a capacidade aeróbica, o que faz com que melhore a performance cardíaca e pulmonar para o transporte de oxigênio e nutrientes pelo corpo, auxiliando na saúde cardiovascular e reduzindo risco de complicações relacionadas à diabetes. O cuidado com o peso também é importante para pessoas com diabetes, pois pode trazer risco de complicações.

 

Mas é obrigatório sempre consultar sua equipe de saúde antes de iniciar um programa de exercícios e monitorar os níveis de açúcar, durante e após o exercício, além de sempre escolher atividades físicas que sejam seguras e apropriadas para a sua aptidão física e condição médica.

 

9. Qual é a função da insulina na regulação da glicemia?  

A insulina é um hormônio produzido pelas células beta do pâncreas e sua principal função é regular os níveis de glicose no sangue (glicemia). Quando esses níveis de glicose no sangue aumentam, as células beta do pâncreas secretam insulina na corrente sanguínea, que se liga a receptores nas células permitindo a entrada de glicose para o fornecimento de energia. Além disso, a insulina também leva glicose para células do fígado, músculos e tecido adiposo, permitindo que a glicose entre nessas células e seja armazenada na forma de glicogênio.

 

Dessa forma, a insulina ajuda a reduzir os níveis de glicose no sangue, mantendo-os dentro de um nível e intervalo saudáveis.

 

10. Diabetes e sono  

A diabetes pode afetar a qualidade do sono e um dos principais pontos de atenção é a hipoglicemia noturna, ou seja, uma queda nos níveis de açúcar no sangue durante a noite. Os principais sintomas são: suor noturno, tremores, confusão e outros sintomas que podem perturbar o sono. É importante monitorar os níveis de açúcar no sangue antes de dormir e tomar medidas para prevenir a hipoglicemia noturna.

 

Glic
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Dia Nacional do Diabetes (26/06): Brasil está entre os cinco países com mais casos da doença no mundo

Adesão ao tratamento, consulta regular a profissionais
de saúde e busca por informações são fundamentais
para cuidado da doença 
Istock

Conservação inadequada dos medicamentos e falta de controle nos horários de ingestão podem agravar doença

O Brasil é o quinto país em incidência de diabetes no mundo e o primeiro na América Latina. De acordo com a Sociedade Brasileira de Diabetes, atualmente 16,8 milhões de brasileiros, entre 20 e 79 anos, têm a doença. Projeções do último Atlas do Diabetes da Federação Internacional de Diabetes (IDF), de 2021, mostram que a estimativa da incidência da doença em 2030 chega a 21,5 milhões de brasileiros. Segundo a instituição, nos últimos dez anos, houve um aumento de 26,61% no número de pacientes diabéticos no país.

Caracterizada pela produção insuficiente ou má absorção de insulina, o diabetes pode elevar as taxas de glicemia, causando inflamações nos vasos sanguíneos do corpo e problemas em órgãos nobres, como o coração e os rins. A endocrinologista dos hospitais São Marcelino Champagnat e Universitário Cajuru, Luiza Esteves, esclarece que as duas principais formas de manifestação da doença são os tipos 1 e 2. “O tipo 1 se manifesta geralmente na infância ou adolescência, e, em casos raros, pode ser diagnosticado em adultos também. Ela é sempre tratada com insulina e medicamentos para ajudar a controlar os níveis sanguíneos de glicose. Já o tipo 2 ocorre em adultos de meia idade e idosos e está associado a hábitos alimentares ruins ao longo da vida, o que resulta em resistência à insulina e deficiência em sua secreção. Geralmente é tratado com medicamentos orais ou também com insulina”, explica a médica.

Com um impacto significativo na saúde e no bem-estar das pessoas, medidas preventivas e de controle desempenham um papel essencial na redução e prevenção das complicações do diabetes. A endocrinologista destaca que, comparando com o passado, os avanços médicos têm proporcionado uma melhor qualidade de vida para os pacientes diabéticos. “No decorrer dos anos, o tratamento e a gestão da doença deram passos expressivos. Hoje, temos tratamentos mais modernos, que estão cada vez mais avançados e são aliados à tecnologia. Com isso, conseguimos não só melhorar o controle da glicemia, mas também obter benefícios  na proteção cardiovascular e até mesmo na perda de peso”, conta.

Tratamento

O diabetes requer cuidados contínuos e um tratamento adequado. Além das mudanças no estilo de vida, como adotar uma dieta saudável e praticar exercícios físicos regularmente, o tratamento medicamentoso desempenha um papel fundamental no controle dessa condição. O farmacêutico da Prati-Donaduzzi, Danilo Pinheiro Stahelin, aponta para a importância de seguir corretamente as orientações médicas quanto à  administração dos medicamentos para diabetes, com atenção especial aos horários corretos. “Às vezes, as pessoas esquecem de tomar conforme as instruções do médico e, caso isso ocorra com frequência, pode haver uma piora significativa no controle glicêmico”, alerta o farmacêutico. “Sendo assim, a recomendação é consultar o seu médico e discutir a melhor ação a ser tomada nessa situação, como mudar horários ou até mesmo o tipo da medicação”, complementa. 

Além disso, a conservação adequada dos medicamentos para diabetes é fundamental para o sucesso do tratamento. Esses medicamentos desempenham um papel muito importante no controle dos níveis de glicose e na prevenção de complicações associadas à doença. O farmacêutico reforça que as formas adequadas de conservar os medicamentos estão em destaque nas bulas. “Quanto aos medicamentos destinados ao diabetes, alguns são termolábeis, como as insulinas, que devem ser mantidas em geladeiras, em temperatura de 2º a 8º graus, distante do congelador. Outros, como a metformina, por serem comprimidos, devem ser armazenados em temperatura ambiente, entre 15º e 30ºC, longe de sol e umidade.”

Os especialistas reforçam que com conscientização sobre a necessidade de prevenção, diagnóstico e tratamento adequado, o diabetes pode ser controlado. “Quando o diabetes é diagnosticado, o tratamento deve ser iniciado de imediato e regular. É fundamental aderir ao tratamento medicamentoso, e claro, ter uma equipe ou um profissional médico de confiança, além de procurar informações sobre a doença”, conclui a endocrinologista.

 

Desemprego diminuiu na região metropolitana de São Paulo

Estratégias utilizadas no auge da pandemia no processo de procura por emprego se mantiveram, embora em menor proporção: 64% o fizeram pelas redes sociais e internet e 37% utilizaram o WhatsApp

A Pesquisa Trajetórias Ocupacionais, desenvolvida pelo Sistema Estadual de Análise de Dados - Fundação Seade, mostra que o arrefecimento da pandemia resultou em queda do desemprego na Região Metropolitana de São Paulo (RMSP): o número de pessoas em situação de desemprego diminuiu de 1,5 milhão para 1,4 milhão entre 2021 e 2022.

 

Para Alexandre Jorge Loloian, da Divisão de Indicadores Sociais da Fundação Seade, o avanço da vacinação e o arrefecimento do Covid-19, associado à flexibilização das restrições sanitárias foram fatores determinantes para a retomada das atividades e da ocupação e, no caso específico da região metropolitana de São Paulo, o crescimento das atividades e do emprego nos serviços, que haviam sido os setores que mais sofreram com a pandemia, colaborou para a redução do desemprego.

 

Do total de desempregados em 2022, 33% estavam nessa mesma situação desde o ano anterior, outros 46% encontravam-se ocupados em 2021 e perderam ou deixaram seu trabalho ao longo do ano, incorporando-se ao contingente de desempregados. Os restantes 21% estavam inativos em 2021 e, com a abertura da economia, voltaram a procurar trabalho.

 

“A retomada das atividades invariavelmente estimula as pessoas que se encontravam na condição de inativas a voltar para o mercado de trabalho na esperança de conseguir uma colocação, mas também é muito provável que as restrições orçamentárias das famílias tenham sido um poderoso estímulo para essa volta ao mercado de trabalho, não só por conta da inflação, mas também do desemprego ainda em níveis elevados e das perdas reais dos rendimentos dos ocupados”, destaca Alexandre Jorge Loloian.

 

A maioria dos desempregados tinha experiência de trabalho anterior e cerca de 24% realizaram algum tipo de bico nos últimos três meses, para sobreviver. Com o fim das restrições impostas pela pandemia, os desempregados voltaram a procurar trabalho presencialmente (79%), embora o uso da internet e redes sociais não tenha sido abandonado: 64% buscaram trabalho pelas redes sociais e internet e 37% utilizaram o whatsApp.

 

“Durante o período da pandemia ampliou-se muito as formas de procura por emprego através das redes sociais, em função das restrições de circulação impostas pelas medidas sanitárias, e a recuperação das formas presenciais de procura por emprego em 2022 demonstra tanto a importância dessas modalidades mais características do período pré pandemia quanto o legado desse período, que representa uma combinação, com algum ganho da utilização dos meios eletrônicos e das redes sociais”, afirma Alexandre Jorge Loloian.

 

As estratégias para a procura de trabalho pelos desempregados permaneceram sendo as formas tradicionais, como o contato com parentes, amigos ou conhecidos (62%) e procura e consulta a empregadores ou empresas (50%).

Seade

Inverno Aquecido: vendas em alta para calçados, vestuário e gastronomia

 Segundo levantamento feito pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC) no ano passado o inverno gerou em torno de R$ 13,7 bilhões em vendas no varejo

 

Com a chegada do inverno, as perspectivas para os setores de calçados, vestuário e gastronomia são animadoras. O clima frio e a busca por aconchego impulsionam a demanda por itens que proporcionem conforto, estilo e sabores irresistíveis.

 

O inverno é uma época que desperta nas pessoas a necessidade de se proteger do frio, mas também de se sentir bem e confiantes em relação à aparência. Segundo levantamento feito pela Confederação Nacional do Comércio de Bens, Serviços e Turismo (CNC), no ano passado o inverno tinha a expectativa de R$ 13,7 bilhões em vendas no varejo.

 

O setor de calçados e vestuário aproveita essa demanda sazonal para oferecer uma ampla variedade de opções elegantes e confortáveis, garantindo que os consumidores estejam preparados para enfrentar as baixas temperaturas com estilo.

 

Para o Mentor de Empresários, André Minucci, a estação gelada traz consigo ótimas perspectivas para os setores de calçados, vestuário e gastronomia. “Os consumidores estão em busca de conforto, estilo e experiências aconchegantes, o que abre espaço para o crescimento e o sucesso dos negócios nesses segmentos”, comenta o especialista.

Tendências e crescimento inverno 2023

 

O inverno de 2023 traz uma nova tendência de moda que está conquistando os brasileiros: os bobojacos. Segundo dados fornecidos pelo Data Shopee, uma plataforma de comércio eletrônico, essas peças de vestuário têm sido as mais desejadas pelos consumidores. O termo "bobojaco" registrou um impressionante crescimento de 242% nas buscas.

            

Segundo estimativas do mercado, as vendas de calçados e vestuário durante a temporada de inverno devem apresentar um crescimento significativo em relação ao ano anterior. A busca por botas, sapatos fechados, suéteres, cachecóis e outros itens relacionados ao inverno tende a aumentar consideravelmente. Além disso, as marcas que investem em tecidos de qualidade, design inovador e sustentabilidade têm uma vantagem competitiva na preferência dos consumidores conscientes.

 

No setor gastronômico, o inverno também traz boas perspectivas. As pessoas buscam refeições quentes, bebidas reconfortantes e pratos que remetam ao aconchego de casa. “Restaurantes, cafeterias e bares podem aproveitar essa demanda para oferecer um cardápio sazonalmente temático, incluindo pratos quentes, sopas, fondues, bebidas quentes”, diz André. A criação de experiências gastronômicas únicas, com ambientes acolhedores e decoração temática, também contribui para atrair e fidelizar clientes durante o inverno.

Dicas para impulsionar as vendas

Diante desse cenário, André Minucci, mentor de empresários reconhecido por suas estratégias de sucesso, compartilha algumas dicas essenciais para os empreendedores que desejam aproveitar ao máximo as oportunidades desta temporada. Minucci destaca a importância de:

 

CONHECER O SEU PÚBLICO-ALVO: Entender as necessidades, preferências e comportamentos dos clientes permite direcionar seus esforços de marketing e desenvolver produtos e serviços personalizados para atender às suas expectativas.

 

INOVAR NO DESIGN E NA QUALIDADE: Investir em produtos com design diferenciado, materiais de alta qualidade e durabilidade é fundamental para conquistar a confiança e satisfação dos consumidores exigentes.

 

CRIAR EXPERIÊNCIAS MEMORÁVEIS: Oferecer um atendimento excepcional, criar ambientes aconchegantes e proporcionar momentos únicos para os clientes contribui para que eles se tornem promotores de sua marca, compartilhando suas experiências positivas com outros potenciais clientes.

 

APOSTAR NO MARKETING DIGITAL: Utilizar estratégias de marketing digital, como redes sociais, e-mail marketing e influenciadores, pode ampliar o alcance da sua marca e atrair novos clientes. Aproveite as plataformas online para destacar os seus produtos e serviços, compartilhar conteúdo relevante e engajar o seu público.

 

INVESTIR NA CAPACITAÇÃO: Buscar conhecimento e aprimoramento contínuo é essencial para se manter atualizado e competitivo no mercado. Uma mentoria empresarial pode ser um excelente recurso para adquirir insights valiosos, orientações personalizadas e suporte estratégico.        

 

“Através desse trabalho, os empresários têm o acompanhamento com um mentor, capaz de fornecer orientações personalizadas, criar um plano de ação, compartilhar conhecimentos e auxiliar na identificação de oportunidades de crescimento”, diz.

Os empreendedores nesse inverno têm a oportunidade de potencializar suas vendas, fortalecer suas marcas e se destacar em um mercado cada vez mais competitivo. Aproveite as oportunidades que o inverno traz e prepare-se para uma temporada de sucesso”, finaliza.

minuccirp.com.br
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Investimentos em compliance aumentam no Brasil: quais os benefícios?

Estar em conformidade com as normas e leis do país é dever básico de todo empreendedor. Apesar de já ser um velho conhecido do mercado, o compliance é um dos temas mais aquecidos atualmente, sendo cada vez mais investido nos últimos anos por empresas de todos os portes e segmento. Sua implementação traz benefícios que vão muito além do que apenas assegurar essa adequação legal, principalmente, quando apoiado por recursos tecnológicos robustos essenciais para garantir seu propósito.

Segundo dados divulgados pelo relatório “O Real Custo do Compliance Contra Crimes Financeiros”, cerca de US$ 274 bilhões foram direcionados ao estabelecimento de programas de compliance ao redor do mundo em 2022 - um aumento de mais de US$ 60 bilhões quando comparado a 2020. No Brasil, 73% das empresas pretendem intensificar seus investimentos em treinamentos de conformidade até 2024, de acordo o que prevê outro estudo conduzido pela Deloitte.

Mesmo sendo uma determinação legal, os motivos que justificam esse aumento significativo de recursos em prol do compliance são muito mais abrangentes. Ao determinar um conjunto de ações e políticas internas direcionadas para essa adequação, sua incorporação possibilita que as empresas construam uma governança muito mais assertiva, identificando riscos que possam comprometer seu funcionamento e implementando uma gestão muito mais aderente ao seu máximo desempenho.

A eficiência na cadeia produtiva é um dos maiores ganhos sentidos com este programa, eliminando tarefas repetitivas que representem perda de tempo, recursos e esforços humanos que poderiam ser direcionadas a ações muito mais estratégicas para seu destaque. Tudo isso, aliado a uma enorme segurança interna de suas operações, assegurando a proteção dos dados e evitando vazamentos que comprometam seu sigilo e reputação.

Se engana, contudo, quem acredita que as vantagens do compliance se restringem apenas à otimização da cadeia produtiva corporativa. As empresas que, genuinamente, se comprometem a implementar e assegurar essa adequação, demonstram um verdadeiro compromisso ético e responsável na forma pela qual conduzem o negócio. Isso faz com que certamente aumente a confiança dos clientes, investidores, e futuros parceiros de negócios, que é algo bem-visto, e com certeza será lembrado por cada vez mais interessados em ingressar em seu ecossistema.

No entanto, não podemos deixar de citar que, com os avanços da transformação digital, a tecnologia passou a desempenhar um papel fundamental para a eficácia do compliance. Afinal, tendo um sistema robusto como base deste programa, é garantido o controle e rastreio das operações da empresa, automatização de tarefas, anexação e administração de todos os seus documentos, backup periódico, e muitas medidas de segurança em aderência à Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD).

Todas essas facilidades trazidas através da tecnologia demandam que ela integre todo o programa de compliance organizacional – em um processo que, definitivamente, demandará mudanças e adaptações significativas, principalmente no que diz respeito ao mindset corporativo e a rotina dos times.

Passar por mudanças não é algo fácil para muitos, o que pode fazer com que haja certa resistência em alguns profissionais ao lidarem com essas transformações. Por isso, contar com o apoio de uma consultoria com a expertise no ramo dará o suporte necessário para orientar as companhias nessa jornada.

Afinal, não há um único caminho a ser seguido, e será papel desta empresa especializada auxiliar na criação da estrutura adequada que una essa obrigatoriedade legal aos objetivos do negócio – mapeando os riscos que possam lhe causar danos e garantindo sua conformidade com o apoio tecnológico. Um investimento que, sem dúvidas, trará todos os recursos necessários para evitar gastos, multas, mitigar riscos de fraudes e, assim, impulsionar a marca em seu segmento.

 

Dayse Costa - controller financeira na H&CO Brasil, consultoria internacional de tecnologia e terceirização de serviços profissionais.

H&CO
https://www.hco.com/

Prova do Vestibular das Fatecs será realizada neste domingo em todo o Estado

Foto: Roberto Sungi

Comum a todos os cursos, teste terá uma redação e 54 questões de múltipla escolha, cada uma com cinco alternativas

 

Exame do processo seletivo das Faculdades de Tecnologia do próximo dia 25 começa às 13 horas e terá cinco horas de duração; local onde o teste será realizado está disponível para consulta, na internet

 

Candidatos que se inscreveram no processo seletivo das Faculdades de Tecnologia do Estado (Fatecs) para o segundo semestre de 2023 farão o exame no próximo domingo (25). A prova começa às 13 horas e terá cinco horas de duração. Os portões das escolas serão abertos às 12h15 e fechados às 13 horas, pontualmente. Para evitar eventuais imprevistos, é importante chegar ao local com uma hora de antecedência.

Pela internet é possível consultar a demanda por curso e por faculdade e os locais da prova.

Cerca de 48 mil inscritos no Vestibular vão disputar as vagas oferecidas nas unidades de ensino, distribuídas por todas as regiões do Estado. Para que o exame ocorra com tranquilidade, é importante observar as orientações abaixo.

• É de responsabilidade do candidato confirmar o local do exame;
• É recomendável chegar à escola com uma hora de antecedência, para localizar a sala e a carteira;
• Após o início da prova, é preciso permanecer na sala até as 15h30. Após esse horário é possível sair levando caderno de questões;
• É indispensável levar caneta esferográfica de tinta preta ou azul, lápis preto e borracha;
• O candidato deve apresentar um documento de identidade original, com foto, em boas condições de visibilidade, para conferência das informações;
• A folha de Resposta Definitiva deverá ser obrigatoriamente preenchida com caneta esferográfica de tinta preta ou azul;
• Somente serão corrigidas as redações que forem transcritas para a Folha de Redação com caneta esferográfica de tinta preta ou azul.

Prova

Comum a todos os cursos, a prova terá uma redação e 54 questões de múltipla escolha, cada uma com cinco alternativas. Desse total, 40 questões abordam o núcleo comum do Ensino Médio, sendo 5 perguntas de cada uma das 8 disciplinas: biologia, física, geografia, história, inglês, matemática, química e português. Outras 5 questões envolvem raciocínio lógico e as 9 questões restantes abrangem conteúdo multidisciplinar, para solução de situações-problemas. Quanto ao peso da prova, oito conjuntos de questões terão peso 1 e dois conjuntos, peso 2, conforme o eixo tecnológico a que pertence o curso escolhido pelo candidato. 

O gabarito oficial será divulgado em 26 de junho, a partir das 15 horas, no site www.vestibularfatec.com.br. O cronograma completo do Vestibular das Fatecs para o segundo semestre de 2023 pode ser consultado aqui.

 

Outras informações pelos telefones (11) 3471-4103 (Capital e Região Metropolitana) e 0800-596 9696 (demais localidades) ou na internet



Centro Paula Souza

Profissões do Futuro: como adquirir as habilidades necessárias para o novo mercado de trabalho

Diante de um mercado de trabalho cada vez mais exigente, como ajudar nossos jovens a estar preparados?

 

As gerações anteriores tiveram uma carreira mais estável, trabalhando anos na mesma empresa e sem enfrentar grandes mudanças. Esta, no entanto, não é a realidade do mercado de trabalho atual. A revolução tecnológica está moldando o futuro do trabalho e a pandemia também teve influência nesse processo. As instituições de ensino e os alunos enfrentam muitos desafios e precisam se adaptar para encarar a nova realidade.

 

O Fórum Econômico Mundial estima que, até 2025, 85 milhões de empregos podem ser substituídos por máquinas e algoritmos. “Mas é importante lembrar que essa revolução tecnológica também gerará oportunidades”, ressalta Teo Sidarta, coordenador do Pré-Universitário da Unidade Higienópolis do Colégio Rio Branco. O mesmo relatório estima que podem surgir 97 milhões de novos empregos que unem as competências humanas e a capacidade de máquinas e algoritmos. “Não só o mercado está evoluindo, mas o trabalhador também. A tecnologia continua a remodelar nossas funções e expectativas, com a digitalização se infiltrando em todos os setores”.

 

Em meio a todas essas mudanças, as habilidades e as competências necessárias para o trabalhador moderno estão também em transformação. O pensamento analítico e criativo permanece no topo da lista, seguido por habilidades de autoeficácia - resiliência, flexibilidade e agilidade; motivação e autoconsciência; e curiosidade e aprendizagem ao longo da vida. “Podemos concluir, então, que o novo mercado exige não só habilidades técnicas, mas principalmente o bom uso da inteligência emocional”.

 

E como ajudar os jovens a se preparar para este mercado de trabalho em transformação?

As escolas e as universidades são essenciais para formar alunos preparados para esse mercado. “A personalização do ensino, através da aprendizagem adaptativa, é uma opção interessante”, destaca Teo. “Trata-se de uma tendência que promete maximizar o potencial de cada estudante. A primeira ação que as instituições deveriam adotar é a aprendizagem baseada em habilidades, que desenvolve competências valorizadas no futuro”.

 

Ele explica que as instituições de ensino precisam mudar o foco de ensinar conteúdo para desenvolver habilidades críticas, como pensamento analítico, criatividade e competências digitais. “Além disso, também é interessante que as escolas garantam que os estudantes estejam preparados para aprender de forma autônoma e se adaptar a novas situações e demandas. Isso implica ensinar habilidades de autogerenciamento, como resiliência, flexibilidade e agilidade”, complementa.

 

Os desafios enfrentados pelos colégios e pelos estudantes não são pequenos, requerem uma grande mudança de paradigma de um sistema que funciona da mesma foram há muitos anos. Por isso, Teo Sidarta afirma que “as instituições de ensino devem se reinventar, traçar novas rotas de aprendizagem e se adaptar a um mundo que muda em um ritmo acelerado. Embora a jornada seja árdua, ela é necessária para garantir que a educação continue a ser a luz que orienta nossa caminhada rumo ao futuro.”

Colégio Rio Branco
www.crb.g12.br

Festas juninas: 5 curiosidades que você precisa conhecer

As comemorações que marcam os meses de junho e julho são ricas
em referências históricas e culturais

 

 

O período das festas juninas e julinas é um dos mais esperados do ano. Em termos de festa popular, perde em tamanho apenas para o Carnaval. Entre os seus destaques, estão as comidas típicas, roupas a caráter, danças e brincadeiras para as crianças.

 

De acordo com Josué Artigas Machado Junior, Coordenador Pedagógico do Marista Escola Social Curitiba, a data estimula o caráter lúdico e a diversão, entre outros aspectos fundamentais para o desenvolvimento infantil. “As brincadeiras são essenciais para a socialização, é por meio delas que a criança se relaciona com o mundo e estabelece laços afetivos. Além disso, é uma ocasião para o aprendizado das raízes culturais, históricas e geográficas das festividades”, explica.

 

As celebrações juninas são recheadas de cultura e história, e seus primórdios datam do período da Idade Média. Conheça 5 curiosidades sobre o período junino: 

 

1 - Por que temos festas juninas e julinas?

As festas juninas são uma adaptação dos rituais pagãos que celebravam o solstício de verão, transformadas pela Igreja Católica em festas dedicadas aos santos São João, Santo Antônio e São Pedro. Em Portugal, a celebração recebia o nome de festa joanina, em referência a São João. Quando foi introduzida no Brasil, foi rebatizada de festa junina, pois acontecia no mês de junho. 

Já a festa julina, além de se chamar assim devido ao mês de ocorrência, julho, é celebrada porque, aqui no Brasil, decidimos que o segundo mês do inverno pede por mais comemorações e quitutes.

 

2 - As comemorações ocorrem no país todo?

As diferentes regiões do Brasil comemoram o São João de diversas maneiras, com suas próprias comidas juninas. No Nordeste, são realizadas festas enormes, com shows e muito forró. O “arraiá” de Campo Grande, na Paraíba, é considerado a maior festa junina do país. No Norte as celebrações também são intensas: são encenadas histórias folclóricas, como a lenda do Boto e a tradição do Boi-Bumbá, e existe uma dança típica chamada Carimbó, que mistura elementos das culturas indígena, africana e portuguesa.

No Centro-Oeste, há tradições como a lavagem dos santos homenageados nas festas e apresentações de Cururu, com danças e cantigas sobre eles. Na região Sudeste, as quermesses se destacam, e por fim, no Sul, marcado pelo frio dessa época do ano, ouve-se muito sertanejo e vanerão acompanhado de fogueiras e quentão.

 

3 - As festividades como conhecemos hoje são um apanhado de diferentes culturas

De seu início como festival repleto de fogueiras que marcava o início do verão, na Europa, a festa junina se tornou uma celebração dos santos católicos em agradecimento pela colheita bem sucedida. Depois, incorporou elementos como a quadrilha, que vem da dança francesa quadrille, e, ao ser trazida para o Brasil pelos colonizadores portugueses, adicionou aspectos da cultura indígena ao fundir-se com a festa tupi do milho, que ocorria em agosto e marcava o início do ano novo. 

É daí que vieram a maioria dos quitutes juninos, como canjica, ou mungunzá; pamonha; pipoca; bolo de fubá e milho-verde. Até mesmo o quentão é uma influência de uma bebida guarani chamada cauim, feita de milho fermentado. 

 

4 - Outros países também têm comemorações semelhantes

Principalmente na Europa, muitos países mantêm as tradições juninas. Alguns exemplos são Portugal, Alemanha, Noruega, Dinamarca e Polônia. Entre os elementos em comum com as nossas festas, estão a quadrilha, as fogueiras e a homenagem a São João.

 

5 - A origem das bandeirinhas

No início, bandeiras com imagens de São João, Santo Antônio e São Pedro eram espalhadas para decorar as festividades. Elas foram gradativamente se transformando nas bandeirinhas pequenas e coloridas que se tornaram tão características do período junino. 

Marista Escolas Sociais
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Como não perder o contato com o inglês durante as férias

As férias estão chegando e descansar é preciso. Mas como praticar o inglês durante esse período?

 

As férias estão chegando! É importante lembrar que o descanso é a prioridade nesse período. Do ponto de vista pedagógico, a pausa é fundamental não apenas para a saúde física, mas também para a saúde mental. “Enquanto descansam, as crianças e adolescentes involuntariamente reorganizam todas as informações aprendidas e têm a oportunidade de fixá-las. Além disso, o descanso ajuda na manutenção da atenção e do foco, necessários para vários processos mentais como raciocínio, memorização, imaginação, entre outros”, explica Maria Paula Andrade, gerente da Red Balloon unidade Pinheiros.

 

Quando o assunto é aprender um novo idioma é de extrema importância que o contato com a língua aconteça o mais frequentemente possível, mesmo durante o período de descanso. Um pouquinho a cada dia pode ajudar muito. Mas isso não pode, e nem deve, atrapalhar o clima de férias. O inglês pode entrar nos momentos de descontração e até estar presente na construção de memórias afetivas entre pais e filhos. Que tal relembrar o inglês durante os momentos de diversão e lazer nas férias? Saiba como.

 

Filmes, séries e desenhos

É importante que a escolha seja da própria criança ou jovem. “Em alguns momentos, é interessante pausar a transmissão e fazer uma competição de palavras em inglês, por exemplo. Que cores você consegue ver na roupa de um personagem? Qual comida aparece na cena? Serão momentos muito divertidos!”, sugere Maria Paula.

 

Livros

“O bacana de escolher livros é que podem se adequar a qualquer faixa etária e podem ser encontrados de forma física ou online”, destaca a gerente. “É importante prestar atenção para que a leitura se alinhe com o nível da língua do estudante, para que o momento de lazer/prática não seja de frustração”. Os livros são uma boa pedida para ampliar vocabulário e reforçar a gramática, além de estimular a imaginação.

 

Música

A música pode ser facilmente aplicada em diversos momentos do dia a dia e serve para qualquer idade. “Faça uma seleção das músicas preferidas de seu filho e aproveite para ouvir enquanto fazem uma viagem ou um passeio. Pergunte sobre o conteúdo da letra ou até mesmo sobre o significado de uma palavra. Caso ele não saiba, vocês podem pesquisar juntos. Trazer a musicalidade para a vida das crianças e dos jovens contribui para uma melhor comunicação e expressão, além de estimular a memória e concentração, dentre outros benefícios. Além disso, as crianças reconhecem palavras e expressões que já ouviram nas aulas de inglês e acabam se sentindo muito orgulhosas por isso”, ressalta a Maria Paula.

 

Cozinhar

Cozinhar pode se tornar um momento muito divertido e construir muitas memórias afetivas. “Lance o desafio de falar em inglês todos os objetos e ingredientes, por exemplo. Essa pode ser uma ótima oportunidade para treinar o vocabulário e ainda aprender novas palavras”.

Na Red Balloon, lembra a gerente, os alunos são estimulados a praticar mesmo fora da sala de aula, sempre com leveza e diversão. “No Digiworld, plataforma online da Red Balloon, estão disponíveis jogos e atividades educativas e divertidas relacionadas ao conteúdo estudado durante as aulas.”

 

 

Red Balloon

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