A
queda capilar, um dos principais incômodos nos consultórios dermatológicos,
pode estar diretamente relacionada ao excesso de estresse físico e mental
Divulgação
A queda de cabelo
tem sido uma preocupação crescente entre as mulheres brasileiras, com cabelos
fracos e quebradiços sendo um problema cada vez mais frequente. Uma pesquisa
encomendada pela TheraSkin® à Ipsos revelou que a queda capilar é a terceira
maior queixa nos consultórios dermatológicos, representando 33% dos casos.
Entre as principais causas está o estresse, tanto físico quanto mental, que pode
afetar significativamente a saúde dos fios.
O corpo, quando
submetido a altos níveis de estresse, responde liberando o hormônio cortisol.
Em excesso, o cortisol interfere no ciclo natural de crescimento capilar,
provocando um desequilíbrio que resulta na queda dos fios. Em situações de
estresse, o organismo prioriza funções vitais, deixando de lado aspectos considerados
secundários, como o crescimento do cabelo, o que leva à fragilidade dos fios.
A Dra. Paula
Colpas, dermatologista pela Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e
consultora da TheraSkin®, explica que "o estresse prolongado afeta o ciclo
capilar, aumentando a fase de queda dos fios, conhecida como fase de telógeno.
Isso significa que mais fios caem do que o habitual, levando a uma perda
visível de volume e densidade".
O estresse pode
ser de origem emocional, como em momentos de grande pressão no trabalho ou
dificuldades pessoais, ou físico, decorrente de cirurgias, doenças graves ou
até mesmo de uma má alimentação e privação de sono. "O estresse físico
também impacta a saúde capilar, assim como o estresse mental, e ambos podem
levar à queda acentuada", conta a médica.
Para combater a
queda de cabelo e fortalecer os fios, é fundamental adotar uma rotina de
cuidados que envolva tanto o controle do estresse quanto tratamentos que ajudem
a nutrir o couro cabeludo e os fios.
1.
Alimentação balanceada e suplementos
Uma dieta rica em
vitaminas e minerais, como ferro, zinco e vitaminas do complexo B, é
fundamental para a saúde dos fios. Esses nutrientes ajudam a fortalecer a raiz
e estimulam o crescimento de cabelos fortes e saudáveis.
Além de uma
alimentação adequada, o uso de suplementos pode ser eficaz. Desenvolvido
especialmente para combater a queda capilar, Nourkrin®
possui uma fórmula exclusiva enriquecida com ingredientes naturais que atuam diretamente
na papila dérmica, promovendo um crescimento saudável e reduzindo a perda
excessiva de cabelo. Indicado para homens e mulheres adultos que
apresentaram os primeiros sinais de queda ou perda de cabelo, o produto deve
ser consumido em apenas 2 comprimidos por dia, (manhã e noite), após as
refeições, ou a
critério médico.
2.
Praticar atividades físicas regulares
O exercício físico
ajuda a reduzir os níveis de estresse, equilibrar os hormônios e melhorar a
circulação sanguínea no couro cabeludo, o que favorece o crescimento capilar.
3.
Adotar uma rotina de cuidados capilares
Utilizar produtos
adequados ao tipo de cabelo, evitar lavagens excessivas e o uso frequente de
ferramentas de calor, como chapinhas e secadores, são medidas essenciais para
proteger os fios contra a quebra e o ressecamento.
4.
Gerenciar o estresse
Práticas de
relaxamento, como meditação, ioga e técnicas de respiração, podem ajudar a
reduzir os níveis de estresse e, consequentemente, a queda capilar.
Dra. Paula Tavares Colpas (CRM/SP: 129556 - RQE: 34206) - médica dermatologista e membro titular da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD).
TheraSkin®
http://loja.theraskin.com.br
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