Autora do best-seller "A Coragem de se apaixonar por você",
Gisele Miranda
ensina passo a passo para ter a autoconfiança em dia
Não
é novidade que ter uma boa autoestima é fundamental para ser uma pessoa feliz e
realizada, tanto no trabalho quanto na vida pessoal. No entanto, muitas pessoas
ainda têm dificuldade em lidar com essa questão, pois, por mais que se saiba
que é importante ter autoconfiança, não é tão simples quanto parece acreditar
em si mesmo e não duvidar nunca do seu potencial.
"A autoestima é
uma grande aliada -ou até mesmo a maior aliada- no mundo corporativo, pois um
profissional que se valoriza e reconhece seu próprio talento sente-se mais
seguro para dar ideias, sugestões de melhoria, ou se posicionar e defender seus
argumentos durante uma reunião", avalia Gisele Miranda, mentora de
Carreira & Liderança e autora do best seller "A Coragem de se
apaixonar por você".
Uma pesquisa recente
da Universidade da Flórida demonstra que a autoestima não apenas torna a pessoa
mais segura como também pode fazer crescer a conta bancária. De acordo com
estudo, profissionais com autoconfiança elevada recebem salários até 4 vezes
maiores em comparação com os que não são autoconfiantes.
E a importância de
ser autoconfiante não se restringe ao ambiente de trabalho. "Por acreditar
na sua capacidade, a pessoa alcança mais resultados, tanto na vida profissional
quanto na pessoal. Além disso, mantém a saúde mais equilibrada, cultivando bons
relacionamentos e um estilo de vida mais leve", diz Gisele.
Na visão da
especialista, muitas vezes a falta de confiança em si mesmo é fruto de uma
postura mental negativa. "Com esse tipo de atitude, é praticamente
impossível se desenvolver de forma plena, na vida profissional ou
privada", avalia a autora.
Pensando nisso,
Gisele listou 5 dicas para ter uma autoestima "inabalável":
Invista no
autoconhecimento
Autoestima é a
capacidade de valorizar ou não nossa identidade, se estamos satisfeitos com o
que somos, e se reconhecemos o nosso valor. Sendo assim, o autoconhecimento é a
"chave" para aumentar a autoestima.
"Reflita sobre
sua história de vida, as características da sua personalidade e a forma com que
você se relaciona. A partir de então, conseguirá ter uma visão clara de como
você age na vida, e como reage em cada tipo de situação", diz.
Reconheça seu
potencial
Deixe o autoboicote
de lado e aprenda a identificar seus próprios talentos. Um bom exercício, de
acordo com a mentora em Carreira em Liderança, é fazer uma lista de qualidades
e de tudo aquilo que acha que executa bem.
"A cada vez que
uma autocrítica surgir em sua mente, substitua por algo positivo que consegue
ver em você mesmo. É uma prática diária, que nos ajuda a sermos menos exigentes
com nós mesmos e destacar aquilo que é bom", ensina Gisele.
Valorize suas
conquistas
Também é importante
ter em mente tudo o que já realizou até hoje, dando o devido valor a cada
avanço, sem desmerecer aquilo que já foi alcançado. "Pensar ou até mesmo
escrever sobre os sucessos obtidos ao longo da vida, realizações das quais se
orgulha, é algo muito valioso, que ajuda a trabalhar a autoestima", ensina
Gisele.
Isso ajudará a ter
uma visão mais clara de tudo em que já foi bem-sucedido, e perceber que manter
ou alavancar ainda mais esse sucesso depende de você.
Enfrente seus medos
Sentir medo,
principalmente diante de uma situação desconhecida, é normal e faz parte da
natureza humana. Mas o medo não pode ser algo que nos paralisa. "Não fuja
dos seus próprios medos, não tente ignorá-los e fingir que eles não existem,
pois isso pode fazer com que eles se intensifiquem", recomenda a
especialista.
Para Gisele,
enfrentar e superar seus medos - por mais assustadores que pareçam- é a única
forma de vencê-los de verdade e crescer como profissional e como pessoa.
"Uma pessoa com
autoconfiança também tem seus receios, mas ela atua e atinge suas metas, apesar
deles. Ou seja, ela não se deixa dominar por aquele medo, pelo contrário, segue
em frente e realiza seu melhor, apesar deles", avalia a autora.
Reveja suas crenças
Após todos os passos
descritos acima, será possível mudar o "mindset", termo que significa
"modelo mental". "O mindset nada mais é do que a forma como uma
pessoa pensa, aquilo que ela vê ao seu redor, em si mesma, e como interpreta
cada questão. É a configuração dos seus pensamentos", explica Gisele.
Assim, com os
exercícios de reflexão propostos nos itens anteriores, a pessoa poderá adquirir
uma nova atitude e um novo modo de pensar. "A partir daí, ela adotará uma
nova postura diante das mais diversas situações do cotidiano, demonstrando mais
autoconfiança, menos inseguranças e disseminando crenças mais positivas a
respeito de si mesmo e do mundo", finaliza.
Gisele Miranda - Mentora de Carreira & Liderança, autora e
palestrante, Gisele Miranda atua há 25 anos auxiliando mulheres a despertarem
100% de seu potencial na carreira e na vida pessoal, tornando-se protagonistas
de sua própria história. Com formação em Psicologia Positiva, Neurolinguística
e Neurociências, tem como principal missão fomentar e empoderar as lideranças
femininas nas organizações, guiando mulheres e empresas rumo ao sucesso. É
autora do recém-lançado livro "A Coragem de se apaixonar por você"
(Editora Gente).
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