Viver isolado dentro de casa é uma prática que contraria a natureza do ser humano. Somos programados para viver livres e em comunidade. Por isso, um momento como a pandemia cobra um preço mais alto do que apenas o senso de auto-defesa: a quarentena exige o controle constante dos nervos.
Há
alguns chás que podem ajudar a diminuir essa tensão, amenizando o nervosismo.
Como consequência, seu consumo pode ajudar a melhorar também o relacionamento
com outras pessoas e a oferecer um desempenho mais elevado nos estudos e no
trabalho, seja ele doméstico ou profissional.
“Os
chás com propriedades calmantes atuam no sistema nervoso e proporcionam uma
sensação de relaxamento e descanso. Seus efeitos são bastante agradáveis, mas,
por isso mesmo, é preciso pensar bem quando os ingerir para não prejudicar as
atividades do dia-a-dia”, explica Lucas Penchel, médico e speaker da Soulchá,
empresa mineira especializada na fabricação de chás.
Dentre
aqueles chás com efeito relaxante, os mais conhecidos são o capim-limão,
erva-de-são-joão, camomila e erva-cidreira. Os sachês do soulchá noite, por
exemplo, possuem traços das duas últimas ervas citadas e ainda são compostos
pela mescla dos chás de melissa, boldo, erva-doce, hortelã- pimenta, sálvia,
pimenta caiena.
“É
preciso ter atenção a escolha de cada chá, pois os efeitos podem variar de um
para outro. Algumas dessas ervas revelam-se excelentes contra a depressão,
enquanto outras atacam mais a ansiedade, ao passo que há também as que provocam
sonolência. A escolha vai da necessidade de cada um”, esclarece.
Mas
vai um alerta: a mistura desinformada e inadequada de algumas ervas pode
interferir na composição de cada uma e acabar fugindo completamente do efeito
esperado. Na dúvida, opte por produtos formulados por profissionais
especializados e discuta sobre o assunto com o seu médico. Depois de fazer a
melhor escolha para o seu caso é só degustar!
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