Especialista explica como o bem-estar financeiro e estilo de vida andam juntos e traz dicas de planejamento para o ano que começa agora
O ano de 2021 chegou com tudo e
precisamos ter consciência que o planejamento anual contribui para uma vida
plena, com propósito, repleta de aprendizados e momentos especiais, mas tudo
depende da escolha de cada indivíduo. Com isso, Rebeca Toyama,
especialista em bem-estar financeiro, comenta sobre estilo de vida,
bem-estar financeiro e finaliza com dicas sobre como se planejar para o ano de
2021.
A definição para estilo de vida se dá
a partir do modo como a pessoa organiza seu cotidiano, suas ações, valores e
perspectivas de futuro. Já o bem-estar, é resultado da interação entre o
indivíduo e o seu meio, portanto, é a palavra central para se observar e
cuidar, para assim alcançar uma vida com sentido e propósito. A pandemia do
novo coronavírus, nos trouxe o elemento do imponderável e precisamos incluir o
fator risco em todo o nosso planejamento visando o bem estar.
É a partir do planejamento de vida
que se observa a relação íntima entre o tripé: carreira, finanças e bem-estar,
pois cada pilar pode impactar positiva ou negativamente o outro, e quanto mais
alinhado estiverem, maiores serão nossos níveis de bem-estar. Mas é importante
ressaltar que o bem-estar financeiro está diretamente associado a hábitos,
especialmente hábitos de controle, poupança e consumo consciente.
De acordo com a especialista, muitas
pessoas atribuem suas frustrações profissionais às finanças pessoais, e assim
perdem o sentido e propósito da carreira, virando refém de uma vida sem sentido
e deixando para trás a qualidade de vida.
“Dentro de duas décadas atuando com o
planejamento de carreira, tive a oportunidade de observar que a maioria dos
clientes atribuem suas frustrações profissionais às finanças pessoais, como por
exemplo: pela falta de reserva financeira ou excessos de dívidas continuam
trabalhando com o que não acreditam, ou não gostam. Foi possível observar que
as finanças pessoais também são consideradas culpadas pelas frustrações
pessoais, como por exemplo: queda na qualidade de vida e ausência de
bem-estar.”, comenta, Rebeca Toyama, especialista em bem-estar financeiro.
É importante se observar que não é o
dinheiro que provoca ou não o bem-estar, mas sim, a relação que a pessoa tem
com ele. E essa relação é influenciada pelas nossas experiências passadas e
nossa visão de futuro e principalmente pela ausência dela.
Alinhar estilo de vida e bem-estar
financeiro faz com que o indivíduo organize seu cotidiano e ações, além de
oferecer perspectivas para o futuro. Segundo Rebeca Toyama, se a pessoa leva
uma vida desorganizada, sem propósito, perspectivas sem sentido, e sem
planejamento e foco, todos os setores da vida começam a ser fonte de estresse ao
invés de bem-estar.
O ano de 2020 já nos mostrou o quanto
é importante se ter uma reserva financeira, um segundo plano e se reinventar, e
quanto o bem-estar pode contribuir para a nossa saúde mental, física e
emocional. Portanto, o fundamental para se ter uma vida plena é fazer um
planejamento de vida, e dessa forma articulando vida pessoal, profissional e
finanças doméstica.
Como se planejar para ter um bom ano
de 2021?
Pesquisas apontam que a maioria dos
brasileiros não conseguem cumprir com as metas estabelecidas no início do ano.
A falta de metas claras e foco são os principais motivos que levam a maioria
dos brasileiros a falharem nesta tarefa.
“A melhor maneira para se organizar é
ter pontos claros e metas a longo prazo, além de fazer um acompanhamento diário
de como estão as ações específicas de cada objetivo. O que você está fazendo
para alcançar? Essa é uma pergunta essencial. Além disso, as metas que estão
fora da realidade e do propósito de vida de cada pessoa também contribuem para
que esse planejamento não se concretize.”, finaliza, Rebeca.
Diante disso, a especialista Rebeca
Toyama recomenda 5 passos de planejamento para o ano de 2021.
1- Faça
uma boa retrospectiva do ano que passou, identificando erros e acertos.
Transforme erros em aprendizados e nos acertos reconheça suas forças, virtudes
e talentos.
2- Equilibre
metas profissionais e pessoais de curto, médio e longo prazo alinhadas com o
seus valores e propósito. Cuidado com a metas que focam agradar ao outro,
acredite as nossas metas já demandaram bastante energia;
3- Não
deixe de consultar periodicamente os objetivos propostos. Esteja sempre atento
fazendo um acompanhamento diário, semanal ou mesmo mensal para que eles não
caiam no esquecimento. Use um aplicativo, planilha ou lembrete para ajudar
nesta tarefa;
4- Cultive
relações nutritivas. Compartilhar ou pedir ajuda não é pecado. É ingenuidade
acreditar que vamos alcançar todas as metas sozinhos. Pessoas quando engajadas
em nossas metas podem ser fonte de emoções positivas e apoio, quando
desengajadas podem se tornar obstáculos;
5- Celebre
as metas atingidas. Isso ajuda a reduzir a ansiedade e a auto cobrança, além de
aumentar a autoestima em cada progresso.
Rebeca
Toyama - Fundadora da ACI que integra
competências e inteligências, e transforma propósitos em carreiras e negócios.
Especialista em estratégia de carreira e bem-estar financeiro. Possui formações
em administração, marketing e tecnologia. Especialista e mestranda em
psicologia. Atua há 20 anos como coach, mentora, palestrante, empreendedora e
professora. Colaboradora do livro Tratado de psicologia transpessoal:
perspectivas atuais em psicologia: Volume 2; Coaching Aceleração de Resultados
e Coaching para Executivos. Integra o corpo docente da pós-graduação da ALUBRAT
(Associação Luso-Brasileira de Transpessoal), da Universidade Fenabrave, do
Instituto Filantropia, e da Academia GFAI.
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