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Cansaço, fadiga e
estresse no trabalho podem ser mais sérios do que se imagina
A atual pandemia do novo coronavírus virou as
relações e o modo de trabalho de cabeça para baixo. Em poucos dias,
funcionários e empresas foram obrigados a se adaptar ao famoso home office ou
teletrabalho. Dando fim ao happy hour entre amigos e colegas, o expediente se
resumiu em horas em casa, na frente do computador, equilibrando as tarefas do
serviço com os afazeres domésticos. Este é um cenário que muito preocupa os
especialistas, pois tende a agravar cada vez mais a já existente e temida
Síndrome de Burnout.
Conhecida também como Síndrome do Esgotamento
Social, a doença vem se expandindo cada vez mais em tempos de pandemia e
isolamento, e se caracteriza por picos de estresses recorrentes, exaustão,
sentimentos negativos em relação ao trabalho e esgotamento mental, gerados por
amplas horas de afazeres e confinamento. Um déficit psicológico desencadeado
por uma enorme tensão emocional crônica.
Nos últimos meses a Síndrome de Burnout vem
ganhando força principalmente entre os trabalhadores de serviços essenciais,
funcionários em home office e profissionais da saúde. Com horas sem fim nos
hospitais e uma rotina em casa que não delimita o horário profissional, fica
ainda mais difícil controlar o psicológico, principalmente com o agravante da
pandemia.
Segundo Rosely Cordon, pós-graduada em Bases da Medicina
Integrativa pelo Instituto Israelita de Ensino, nestes casos, as Práticas
Integrativas e Complementares podem ser uma ótima saída para quem desenvolveu a
síndrome. “Para o tratamento são indicados relaxamento mental e físico com
respiração adequada, yoga, meditação, tai chi, dança, musicoterapia,
acupuntura, eletropuntura, laserterapia sistemica, aromaterapia, ozonioterapia,
homeopatia ou até mesmo massagem”, explica.
Segundo a especialista, é necessário entender que
esta não é uma doença qualquer, assim como a depressão e a ansiedade, que
também podem ser desencadeadas com frequência nos tempos que vivemos. “Todas
elas devem ser tratadas com um profissional qualificado e nestes casos, as
Terapias Integrativas são praticadas com o objetivo de amenizar os sintomas e
principalmente tratar as causas” comenta Cordon.
Comprovado no tratamento de inúmeras doenças, as
Terapias Integrativas podem ser um importante complemento ao uso das
medicações, além de proporcionar um alívio dos sintomas. “Nos últimos meses,
técnicas como herbologia chinesa, ayurveda, medicamentos dinamizados -
homeopatia, probióticos e suplementos nutricionais, assim como intervenções não
farmacológicas como yoga, taichi, meditação e práticas corporais já foram
comprovadas como eficazes no tratamento da Síndrome de Burnout”, informa
Cordon.
Mediante um cenário econômico incerto, alta taxa de
desemprego, aumento da competitividade e a busca por uma posição de destaque no
ambiente profissional, tudo isso pode ocasionar um esgotamento psicológico e
desencadear ansiedade, depressão e Síndrome de Burnout. “Ela é tão grave que
será inserida na Classificação Internacional de Doenças (CID-11) a partir de
2022. Portanto é muito importante viver sem ilusões, viver a vida como ela é de
acordo com a realidade, administrar o tempo gerenciando a vida pessoal e
profissional com equilíbrio, para evitar o desenvolvimento dessa síndrome que
nada mais é do que o resultado do estresse crônico no local de trabalho, que
não foi gerenciado com sucesso”.
Porém, caso alguns sintomas de Burnout surgirem
como cansaço excessivo, dor de cabeça frequente, insônia, negatividade
constante, dores musculares, alteração nos batimentos cardíacos e dificuldade
de concentração, procure um profissional e inicie o tratamento o quanto antes”,
alerta Cordon.
Rosely Cordon - Cirurgiã Dentista é pós-graduada em
Bases da Medicina Integrativa pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa
Albert Einstein, pesquisadora de conteúdo para Vitrine de Conhecimento
"Contribuição das Medicinais Tradicionais, Complementares e Integrativas-
MTCI no contexto da Pandemia de COVID- 19" e Mapas de Evidências Clinicas
BVS MTCI Americas. Rede MTCI das Américas, Consórcio Academico Brasileiro de
Saúde Integrativa, BIREME , 2020; lider da comissão técnica do “Projeto e
Portal Todos pela Odontologia”, e colaboradora do projeto “Sorrir Muda Tudo”.
Canes Quality Treinamento Vivenciais( www.canesquality.com.br )
E-mail: rcordon@usp.br
/ WhatsApp: 11-97150-5609
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