Neste período, vale atentar-se aos cuidados
básicos, desde antes de sair de casa até o momento da prática esportiva
Vista como uma forma mais segura de
locomoção, a bicicleta pode ser uma grande aliada durante o período de
pandemia, com os cuidados necessários (Crédito: Guanaco Produções/semexe)
A
cidade de São Paulo (SP) reabre, a partir deste final de semana, as ciclofaixas
de lazer. Importante meio de entretenimento e esporte aos paulistanos, o espaço
costuma atrair milhares de pessoas nos meses de pleno funcionamento. Mas, neste
período de pandemia, seu uso requer uma atenção especial dos ciclistas. Assim
como a circulação por parques e por ruas da cidade.
Por
conta desses fatores, médicos e especialistas em bikes dão dicas de quais os
cuidados que os praticantes precisam ter neste momento para aproveitar ao
máximo os benefícios das bicicletas:
Higienização: Atuando na
linha de frente do Covid-19, o médico e ciclista, Dr. Paulo Antonaccio
(mantenedor do perfil @doctors.bike) afirma que os cuidados começam antes de
subir na bike. É necessário limpar os guidões e demais regiões da bike que
possam estar em contato com o corpo. Essa higienização deve ser feita com
álcool gel ou líquido 70% - ou em porcentagem acima dessa. O ideal é evitar as
receitas caseiras, uma vez que, para a finalidade de desativação do vírus,
essas são as formas com eficácia efetivamente comprovadas.
Dr.
Paulo ainda reforça que não é o momento de utilizar bikes compartilhadas. “A
Sociedade Brasileira de Medicina Esportiva recomenda que nenhum equipamento
seja compartilhado entre atletas durante a prática de exercício físico”,
explica. Isso porque, com uma bike própria, há a segurança da utilização única
pelo proprietário, enquanto, com a compartilhada, há a chance de um indivíduo
contaminado ter utilizado, o que pode gerar a contaminação por
superfície.
Máscara: O médico explica
que, para a prática esportiva, os cuidados com a máscara seguem o mesmo
protocolo da utilização no dia a dia, isto é, a troca deve ser realizada a cada
duas horas de uso, por conta da umidade que gera. Atualmente, já existem
máscaras desenvolvidas especificamente para a prática esportiva, como a Fiber, que possui uma tecnologia específica e conta com um filtro
descartável no interior da máscara, com eficácia de 95%. A duração é de até 12
horas e, após esse prazo, basta trocar o filtro para reutilizar o item.
Informação: Para
quem quer aderir a bike como transporte ou opção de lazer, antes de sair pedalando
por aí, o que vale é se preparar e contar com a ajuda de quem entende do
assunto. Para atender a essa turma de novos ciclistas, a semexe, um marketplace especializado na venda de bikes e
acessórios novos e usados, ampliou, por exemplo, o número de consultores
experts para auxiliar nas dúvidas dos consumidores, desde método de limpeza,
equipamentos de segurança no trânsito, até como escolher a bike ou o
equipamento de treino ideal para cada pessoa.
"Neste
momento é importante termos consciência de que a situação ainda não está
normalizada e que precisamos ter cuidados dobrados. Muita gente precisa da
bicicleta como transporte e ao mesmo tempo já estamos vendo bastante gente
começando a pedalar por lazer individualmente. A dica aqui é uma pilotagem
segura para evitar acidentes, seguir evitando aglomerações e buscar a bicicleta
correta para a sua necessidade. Nos últimos meses, recebemos muitas dúvidas de
ciclistas iniciantes, e nosso time de especialistas nunca atendeu tantas
pessoas de uma vez", afirma Gabriel Novais, um dos fundadores da semexe.
Distância entre praticantes: De acordo com estudo recente realizado pelo Texas Medical Association,
o risco de se contaminar ou transmitir o vírus ao andar de bicicleta é
classificado como baixo e moderado, mas vale atentar-se aos cuidados
necessários, como realizar a atividade de forma individual, e com uma distância
mínima de 20 metros de outros ciclistas. “Há estudos que comprovam que, com o
aumento da frequência respiratória e exaustão do corpo, mais gotículas são
liberadas na prática do pedal, então, caso haja uma pessoa logo atrás, ela
receberá toda essa carga de gotículas, por isso torna-se necessário manter este
distanciamento”, explica Antonaccio.
Estímulo para adoção da bike no dia a dia: A bike é um dos transportes mais
seguros para se deslocar em meio a pandemia, e tem se tornado uma tendência na
Europa, nos EUA e também aqui no Brasil. Para facilitar o acesso a ela em meio
a essa crise, o mercado nacional tem trazido condições bem interessantes aos
ciclistas. A semexe, por exemplo, implantou, de modo inédito no País, a
possibilidade de parcelamento de bikes novas e usadas em até 60 vezes. Deste
modo, quem quer aderir a bicicleta como meio de transporte, pode fazer isso com
prestações que pesam menos ao bolso. E, em todo o processo, ainda recebem
auxílio de como lidar com o momento de pandemia e aproveitar ao máximo a nova
forma de se deslocar pela cidade.
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