Ficar atento à quantidade de álcool
ingerido, boa alimentação e hidratação antes e durante as ocasiões de consumo
podem fazer a diferença para os dias de folia
Curtir com moderação é uma atitude
essencial para conseguir aproveitar o Carnaval inteiro de forma equilibrada.
Para mostrar que consumo responsável e momentos de celebração são uma
combinação perfeita, a Diageo, líder mundial na produção de bebidas alcoólicas premium,
criou a plataforma on-line DRINKiQ - Beba com Inteligência.
O site foi criado especificamente para
tratar dos diferentes aspectos do álcool e oferecer as informações para que as
pessoas possam fazer escolhas mais bem informadas sobre seu consumo, incluindo
a decisão de não beber.
Confira sete dicas para beber com
inteligência neste Carnaval:
1. O que importa é a quantidade
Álcool é álcool, independentemente do
tipo de bebida - cerveja, vinho ou destilados, portanto, o efeito no organismo
é determinado pela quantidade ingerida, e não pelo tipo de bebida (destilada ou
fermentada). Ao compará-las, é importante verificar quantos gramas ou
mililitros de álcool puro cada dose contém. Explicando: um copo de 330 ml de
cerveja, uma taça de 100 ml de vinho ou uma dose de 30 ml de bebida destilada -
seja whisky, vodka, gin ou cachaça - contêm a mesma quantidade de álcool: 10 gramas.
2. Alimentação e hidratação
Antes de beber e enquanto estiver
consumindo bebida alcoólica, devemos sempre comer e ingerir água. O consumo de
alimentos diminui a velocidade com que o álcool é absorvido pela corrente
sanguínea, mantendo-o no estômago por mais tempo. Beber água nos mantém
hidratados. Sempre planeje a volta para casa, se beber, nunca dirija.
3. Eliminação do álcool
Seja a bebida fermentada ou destilada,
o corpo leva, aproximadamente, uma hora para processar uma dose de 10g de
álcool de uma bebida. E é impossível acelerar seu processo de eliminação pelo
organismo. Tomar banho frio, beber café e respirar ar fresco até podem ajudar a
nos deixar mais alertas, mas não irão acabar com os efeitos do álcool nem te
deixar sóbrio.
4. Homens e mulheres processam álcool
de maneira diferente
Os efeitos da ingestão do álcool variam
de pessoa para pessoa. Condições de saúde, quantidade ingerida, gênero
(feminino ou masculino), idade e alimentação são alguns dos principais fatores
influenciadores quando o assunto é metabolizar o álcool.
O fígado é o órgão responsável por
processar o álcool por meio de uma enzima chamada álcool desidrogenase, ou ADH.
As mulheres, em geral, têm menos ADH, por isso elas sentem mais os efeitos do
álcool do que os homens mesmo se consumirem a mesma quantidade.
5. Menores de idade nunca devem consumir bebidas
alcoólicas
O consumo precoce e indevido causa
vários danos à saúde, comprometendo o rendimento intelectual, o aprendizado, a
relação com outras pessoas, além de aumentar o risco de intoxicação, lesões e
acidentes.
6. Se beber, nunca dirija
O álcool afeta o raciocínio, a coordenação
motora e a visão, por isso, torna o consumidor impossibilitado de dirigir.
7. Fique atento! Bebidas alcoólicas
ilegais e/ou falsificadas é prejudicial à saúde
A falta de informação sobre a
procedência do produto, muitas vezes, pode indicar baixa qualidade ruim e
produção em condições anti-higiênicas e insalubres. Além disso, não são
regulamentadas por órgãos responsáveis, não pagam impostos e podem estar
associadas à atividade criminosa, prejudicando os negócios que funcionam dentro
da Lei.
Diageo
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