Os rins desempenham algumas
funções vitais no corpo humano. Eles são responsáveis por filtrar o sangue e
eliminar as toxinas pela urina, além de regularem a concentração de algumas
substâncias como o sal e de equilibrarem a pressão sanguínea. E para manter o
bom funcionamento desses órgãos, uma alimentação adequada faz toda a diferença.
"Diabetes e hipertensão arterial, também conhecida como pressão alta, são alguns dos responsáveis pelo desenvolvimento de doença renal crônica. Uma dieta saudável contribui, portanto, para a prevenção ou auxilia no tratamento dessas doenças, melhorando o funcionamento dos rins", explica João Egídio Romão Junior, um dos chefes de equipe da especialidade de Nefrologia da BP - A Beneficência Portuguesa de São Paulo.
O nefrologista dá algumas dicas para manter o bom funcionamento dos rins:
1.
Beber cerca de 2 litros de água por
dia. A cor da urina é um sinal para saber se está ingerindo a quantidade certa
de água. Se estiver escura, beba mais água.
2.
Consumir menos sal para evitar pressão
alta. O aumento da pressão sanguínea afeta as veias e artérias, diminuindo a
capacidade de filtração renal.
3.
Reduzir o consumo de proteínas para
diminuir a chance de formar pedras nos rins.
4.
Incluir frutas cítricas na dieta
porque elas impedem a formação de pedras nos rins.
5.
Ingerir menos açúcar e gordura para
não ter sobrepeso e desenvolver diabetes e hipertensão, doenças que podem
desencadear problemas renais.
"Além de uma dieta saudável, é importante o acompanhamento com um especialista porque, muitas vezes, as doenças renais não apresentam sintomas e o diagnóstico precoce é fundamental para não comprometer o funcionamento dos rins", ressalta o nefrologista.
Para falar mais sobre este e outros assuntos, a BP possui um time reconhecido de profissionais atuantes em várias especialidades médicas. Não deixe de nos procurar quando necessitar de uma fonte médica para sua pauta.
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