Dança

Conheça os benefícios para o corpo e mente

O Estudio Miosótis - Expressão Corporal aponta os principais bebenficios da dança

Dia 29 de abril é considerado o Dia Internacional da Dança, o Estúdio Miosótis - Expressões do Corpo, resolveu aproveitar a data para apresentar alguns dos benefícios que essa arte traz para todas as idades.

A prática artística tem se mostrado relevante para proporcionar maior riqueza interior, vitalidade e qualidade de vida. Possibilitar essa vivência pode engrandecer toda e qualquer vida humana. As aulas podem desenvolver uma melhora na demonstração da própria emoção, possibilitar ao aluno se libertar das tensões, se ajustar e organizar os pensamentos, sentimentos e sensações, além de formar hábitos de trabalho.

Flora Andrade, bailarina profissional e sócia-fundadora do Estúdio Miosótis - Expressões do Corpo e Wagner Alvarenga, bailarino profissional, coreógrafo, produtor, diretor cultural e artista docente, atualmente na Direção Artística do Estúdio fizeram uma lista de como a dança pode trazer benefícios tanto ao corpo como para a  mente.
Ballet Clássico:

• Melhora a postura corporal como um todo.
• Melhora o equilíbrio e os reflexos.
• Trabalha todos os músculos do corpo, tonificando-os.
• Aumenta a flexibilidade.
• Aumenta agilidade e coordenação motora.
• Aumenta a concentração.

Aero Dance:

• Cardiovascular: os exercícios aeróbicos são excelentes para fortalecer o coração e melhorar o sistema circulatório.
• Tonificar os músculos.
• Queima calorias: Uma sessão de 1 hora queima até 700 calorias.
• Trabalha o ritmo, o equilíbrio e a coordenação.
• Melhora o equilíbrio e flexibilidade.

Zumba:

• Queima de calorias e o emagrecimento.
• Fortalecimento muscular, principalmente pernas e glúteos.
• Aumento da autoestima.
• Trabalha a sensualidade.
• Melhora a agilidade e o equilíbrio.
• Estimula a socialização

Flamenco:

• Modela o corpo,
• Fortalece a musculatura (principalmente das pernas).
• Afina a cintura e melhora a força abdominal.
• Alinha a postura e alonga a coluna.
• Melhora o condicionamento físico e a coordenação motora.

Jazz:

• Contribui para o aumento da flexibilidade e alongamento muscular.
• Aumento da força muscular.
• Desenvolve a coordenação motora.
• Desenvolve o ritmo e a musicalidade.
• Ajuda na memorização de sequencias.
• Contribui para um físico saudável e  mente tranquila, combatendo o estresse.

Street Dance:

• Cria resistência e condicionamento físico.
• Melhora a musicalidade.
• Trabalha o corpo como um todo.
• Fortalece os músculos.
• Queima calorias e ajuda no emagrecimento.
• Ajuda a criar conscientização de equipe.

Aproveite para conhecer cada uma delas e encontre a que melhor se identifica com o seu ritmo.

Estúdio Miosótis - Expressões do Corpo

Av. Imperatriz Leopoldina, 1571 - Vila Leopoldina - São Paulo - E-mail: contato@estudiomiosotis.com.br