Demoras de recebimento de bagagens e extravio estão entre as principais ocorrências em viagens

Utilização de seguro viagem possibilita cobertura com indenização total, mesmo que a companhia aérea não seja responsável

Fim de ano é tempo de planejar as sonhadas viagens de férias. Checar destinos, reservar passagens e hotéis, programar passeios e providenciar o câmbio de moedas fazem parte da rotina. Entretanto, pouco comum é pensar no contratempo que significa uma bagagem que demora a chegar, ou mesmo é extraviada, e no quanto esse tipo de acontecimento é inconveniente durante uma viagem.

"A demora de recebimento e até mesmo extravio de bagagens é uma das ocorrências mais comuns que recebemos em nossas centrais, e resulta em um dos maiores contratempos de viagens. Inclusive e principalmente porque, além das peças habituais, muitas vezes os viajantes transportam presentes, souvenires, além de itens essenciais para a viagem. No caso de voos de ida, costumam ser peças de roupa específicas para estações rigorosas, ou mesmo equipamentos para determinados fins – entre eles, acessórios para cuidados com bebês, por exemplo", declara Fabio Pessoa, gerente responsável pelo segmento de Seguro Viagem na Omint.

O que o seguro viagem pode fazer nessas situações?

O Seguro Viagem Omint realiza integralmente a ponte entre segurado e companhia aérea em caso de demora e extravio. "Vale ressaltar que o extravio é formalizado pelo seguro apenas após o reconhecimento pela companhia aérea. Sendo ela responsabilizada ou não, a Omint Seguro Viagem apresenta o diferencial de realizar a cobertura completa, com indenização total e atendimento altamente qualificado nesses momentos delicados", esclarece o executivo.

Principais causas do extravio de bagagens e o que fazer para evitar

Segundo Pessoa, voos com conexão, falhas durante o check-in, descolamento da etiqueta, furtos na área interna do aeroporto e até mesmo simples enganos, quando passageiros pegam a sua mala pensando ser a deles, estão entre as causas mais comuns de extravios de bagagens.

Para evitar esse tipo de situação, o executivo aconselha alguns cuidados essenciais:

• Cuidados com check-ins muito próximos aos horários de embarque: além disso, antes de adquirir os voos, atentar-se a conexões muito curtas, menores que 1h em voos nacionais e 2h em voos internacionais. "Ainda mais se for companhias aéreas diferentes, o risco acaba aumentando", explica.
• Eliminar etiquetas de voos anteriores: elas podem confundir os operadores dos aeroportos. "Sempre quando o viajante chegar ao seu destino, o adequado é retirar as etiquetas e deixar a mala totalmente livre dessas informações", pontua Pessoa.
• Malas identificadas com etiquetas e elementos diferenciados: o executivo, além de aconselhar o uso de etiquetas presas às alças das malas, recomenda adereços que tornem sua mala difícil de ser confundida. "Desde lenços e laços amarrados na alça até uma cor diferente, o importante é que a bagagem tenha elementos que a tornem única para a identificação do viajante", enfatiza.
• Evitar excessos: malas que tenham detalhes sofisticados, segundo o executivo, chamam a atenção de contraventores, tanto dentro quanto fora do aeroporto. "Se possível, melhor reconsiderar o uso".

Além dos conselhos acima, Fabio Pessoa aconselha que o viajante sempre leve uma bagagem de mão com uma muda de roupas limpas e itens de primeira necessidade, como medicamentos e itens de higiene pessoal. "Além disso, conforme as próprias orientações de segurança nos aeroportos ressaltam, nunca despachar na mala celulares, eletrônicos portáteis, celulares, joias, dinheiro, cartões de crédito ou mesmo objetos de valor. Eles aparecem no raio-x e podem chamar a atenção de contraventores", finaliza.

Sociedade médica lança campanha para conscientizar motoristas sobre a prevenção nas viagens de fim de ano

Em dezembro, há um aumento médio de 10% das mortes causadas por ocorrências de trânsito

Com o tema “Não seja e não faça mais uma vítima”, a SBAIT (Sociedade Brasileira de Atendimento Integrado ao Traumatizado), que reúne cirurgiões do Trauma de todo o País, está lançando uma campanha nas redes sociais para conscientizar a população sobre a importância de dirigir com responsabilidade nas viagens de fim de ano. No mês de dezembro, segundo levantamento divulgado pelo Observatório Nacional de Segurança Viária (ONSV), há um aumento de cerca de 10% nas mortes causadas por ocorrências de trânsito, em comparação aos demais meses do ano.

“Este é um dos períodos mais críticos para quem trabalha com trauma. As pessoas estão empolgadas com as festas de fim de ano e se esquecem da segurança. O consumo de bebida alcoólica também tende a aumentar nessa época, o que causa ainda mais problema no trânsito”, destaca o presidente da Sociedade, José Mauro da Silva Rodrigues.

De acordo com os dados do ONSG, que foram compilados pela Universidade Federal do Paraná, com base no Sistema de Informações de Mortalidade do DataSUS (2010-2015), a média de mortes em dezembro é de 3.898,5. Já nos demais meses, é de 3.518,5. O levantamento aponta, ainda, que as ocorrências aumentam nos 13 últimos dias do mês. Segundo a entidade, o principal motivo é a grande quantidade de veículos que saem para viajar.

“Nossa campanha foca diretamente a prevenção. Com prevenção, é possível evitar praticamente todas as ocorrências de trânsito. E isso inclui não ingerir bebida alcoólica antes de dirigir, não usar o celular ao volante, fazer manutenção no veículo e respeitar sinalizações e limites de velocidade. O trânsito é feito por pessoas e, se cada um fizer a sua parte, certamente teremos grandes mudanças nessas estatísticas”, destaca Rodrigues.

Confira as dicas da SBAIT pegar a estrada neste fim de ano:


- Faça manutenção do veículo antes da viagem.

- Assegure-se que todos os passageiros do carro estejam com cinto de segurança, inclusive no banco traseiro. No caso das crianças, é fundamental que usem os dispositivos indicados para sua idade (bebê conforto, cadeira ou assento elevatório).

- Não consuma bebida alcoólica antes de dirigir. Ela prejudica seus reflexos e também pode causar sono.

- Jamais utilize celular, seja em chamadas ou mensagens de texto. Ele desvia sua atenção. O ideal é desligá-lo enquanto estiver o volante pra não cair na tentação de utilizá-lo.

- Respeite a sinalização e redobre o cuidado em pistas que estejam má conservadas.

- Não ultrapasse a velocidade permitida.

- Lembre-se: além de colocar sua vida em risco, também coloca a de outras pessoas.

Férias.. Programe-se para Desligar!

O ano está acabando, muitos já se preparam para férias com a família, mas outros seguem a rotina no escritório, parando apenas nas festividades. Em ambos os casos, é comum ouvir relatos de pessoas que não conseguem relaxar totalmente e acabam divididas entre lazer e preocupações profissionais.

A coach Larissa Zink, da Sentidos Consultoria, lembra que os dias de folga, ainda que poucos, devem ser aproveitados para recarregar as energias, caso contrário, podem interferir diretamente na produtividade pós-festas. "Tanto o corpo quanto a mente precisam de um tempo para se recompor, evitando picos de estresse e ansiedade, muito comuns com a rotina desgastante. Por isso evite responder e-mails, mensagens ou ligações, dedique seu tempo para si ou para a família. A satisfação e bem estar desse período fará com que você volte para o cotidiano mais otimista e consequentemente mais motivado."

Ainda segundo Larissa, algumas atitudes podem facilitar essa transição pré-festas e fazer com que você fique mais tranquilo. "A primeira coisa é definir prazos para realização dos afazeres. Com isso você não só tem uma gestão melhor do seu tempo, como evita acumulo de trabalho, que pode se tornar uma bola de neve no futuro. Evite deixar tarefas para outras pessoas terminarem. Isso vai apenas trazer preocupação. Estabeleça prioridades e planeje os próximos passos após seu retorno."

Larissa Zink - Coach de atletas profissionais brasileiros e internacionais, Larissa Zink tem grande vivência como atleta, professora e técnica de natação. Seu objetivo é contribuir para o desenvolvimento emocional e mental de atletas seja do alto rendimento, amadores ou em formação (categorias de base). Larissa é uma das cinco únicas profissionais do Brasil qualificadas internacionalmente em Coaching de Forças (Clifton StrenghtsFinder), uma ferramenta que mostra padrões naturais e recorrentes de pensamento, emoção e comportamento.

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Linkedin: larissa-zink
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Réveillon de Copacabana registra 335 furtos e uma ocorrência a cada 10 minutos de festa

Saiba como se manter seguro em meio às comemorações!

As festividades de final de ano são muito esperadas, já que elas trazem sentimentos muito bons de amor, alegria e paz, além da renovação proporcionada pela chegada de um novo ano. Porém, elas também podem trazer alguns perigos.

Na Praia de Copacabana, um dos destinos preferidos para a virada do ano, houve 335 roubos ou furtos na praia entre os dias 31 de dezembro de 2017 e 1º de janeiro de 2018 de acordo com dados da Polícia Civil, o que representa, na média, mais de uma ocorrência a cada 10 minutos.

Esse é apenas um exemplo que representa o que pode acontecer em qualquer local, principalmente durante as festas, em que a aglomeração de pessoas é muito intensa e os perigos podem estar à espreita sem que ninguém saiba.

Para que você possa curtir as suas festas com o máximo de segurança, nós separamos 5 dicas que podem ajudar a reduzir bastante a ocorrência de inconvenientes. Assim, você poderá aproveitar da melhor maneira possível!

 

Dicas práticas para ter mais segurança nas festas de fim de ano

Ao seguir a cada uma dessas dicas simples, a curtição e a segurança andarão juntas!

1 - Evite guardar o celular nos bolsos, principalmente nos de trás

No dia a dia, é comum guardar o celular no bolso, já que ele possui fácil acesso e é possível ouvir o telefone tocar ou sentí-lo vibrar quando recebemos ligações e notificações, mas essa não é uma ideia muito boa em casos de aglomerações.

Os bolsos costumam ser lugares bem visados por pessoas mal intencionadas, que sabem que muita gente guarda o seu aparelho ali. Portanto, qualquer instante de desatenção pode se transformar em uma oportunidade de ser furtado.

A dica se aplica principalmente aos bolsos de trás da calça, que costumam ser mais rasos e de fácil visualização para as outras pessoas, mas também servem para os bolsos da frente, principalmente com o grande tamanho dos celulares hoje em dia.

Caso você não queira abrir mão da praticidade e do fácil acesso, então invista em bolsos fechados com zíper, velcro ou botões, que trazem um pouco mais de segurança. Mas, seja como for, sempre mantenha a atenção redobrada.

2 - Invista em uma doleira

As doleiras são aquelas bolsas bem pequenas, que se parecem com uma pochete, mas ficam escondidas por baixo da calça, saia ou vestido. Comprar uma dessas pode evitar que você tenha problemas com o seu celular, carteira ou outros itens pessoais, tudo sem abrir mão da praticidade.

Seu uso é bem simples: basta que ela seja utilizada com os bolsos para frente e fechada com bastante firmeza. Dessa forma, a probabilidade de ser furtado cai bastante, já que o acesso à doleira é mais difícil e qualquer movimentação pode ser percebida.

Ainda assim, pelo fato de o objeto ser bastante conhecido e utilizado em festas e comemorações com muita gente, é bom não colocar muita coisa dentro. De preferência, leve o cartão de crédito ou débito, o cartão do convênio ou do serviço de saúde pública, um pouco de dinheiro, o documento de identidade e o celular.

Levar carteiras inteiras ou itens muito volumosos pode evidenciar a presença da doleira e, assim, comprometer um pouco sua segurança. Por isso, o ideal é levar apenas o necessário.

Outra dica importante é se assegurar de que ela não aparece com a roupa que você estiver usando, o que faz com que passe praticamente despercebida.

3 - Prefira usar o celular longe de multidões

Quando se trata de lugares com muita gente reunida, como a Praia de Copacabana, a Avenida Paulista ou qualquer outro lugar de comemoração para as festas de final de ano, é difícil ficar longe de aglomerações, mas se quiser usar o celular, o ideal é procurar um lugar mais tranquilo.

As multidões estão entre os lugares em que as pessoas ficam mais sujeitas a furtos, já que não é possível identificar todo mundo que está ali. Além disso, o fato de as pessoas ficarem bem próximas umas das outras pode facilitar a ação dos mal-intencionados.

Se precisar atender a uma ligação, responder alguma mensagem ou mesmo gravar ou fotografar a festa, prefira, na medida do possível, lugares mais tranquilos e com menos aglomeração, o que aumenta sua segurança.

Caso tenha que utilizar o aparelho nessas situações, preste muita atenção a qualquer movimentação estranha. Se for preciso, guarde o aparelho, espere um pouco e então torne a utilizá-lo.

4 - Não deixe celulares, dinheiro ou cartões em cima de mesas, muros e outras superfícies

Quando sentamos à mesa no trabalho ou vamos a um restaurante ou lanchonete conhecida, é comum tirar o celular, o dinheiro e os cartões do bolso para poder se acomodar com maior conforto. Porém, no caso das festas de final de ano, essa não é uma boa opção.

Primeiramente, o acesso aos itens que estão em cima da mesa, muro ou qualquer outra superfície é muito fácil, o que pode ser uma chance para pessoas com más intenções cometerem roubos ou furtos.

Além disso, mesmo que nada aconteça naquele momento, pode ser que alguém fique de olho em seus bens e espere até que você se distraia ou esteja em um lugar mais deserto.

Portanto, se estiver parado em algum lugar, não deixe seus bens à mostra e, assim, evite que eles sejam levados ou percebidos por outras pessoas. Essa é uma dica que também pode ser aplicada em seu cotidiano a fim de diminuir a chance de inconvenientes.

5 - Faça um seguro para o seu celular

Os seguros para aparelhos celulares são cada vez mais comuns. De acordo com a Federação de Seguros Gerais (FenSeg), de 2016 para 2017, o volume de prêmios dessa modalidade aumentou 70% e chegou aos R$ 900 milhões, além do número de aparelhos segurados, que está em aproximadamente 2,5 milhões.

Sua realização é muito recomendada para todo tipo de ocasião, com destaque para situações em que o perigo possa ser mais iminente, como em festas e aglomerações, recorrentes nas comemorações de final de ano.

O valor varia de acordo com o modelo do aparelho e essa é uma opção bastante indicada, já que pode te deixar tranquilo quanto ao prejuízo material e resultar em um aparelho novo no caso de algum incidente coberto pelo seguro.

Ainda com um celular segurado, é recomendável seguir a todas as dicas anteriores para que a chance de passar por algum inconveniente seja a menor possível.

Curta as festas de fim de ano com toda a segurança que você merece!

Ao levar em consideração cada uma dessas dicas, você poderá ter uma festa de ano novo incrível com sua família e amigos e, de quebra, ficar o mais distante possível de qualquer situação perigosa.

Por isso, deixe o celular, dinheiro e documentos bem guardados, evite aglomerações, mantenha a atenção em alta, contrate um bom seguro celular e aproveite cada segundo da comemoração!

Conheça os 6 melhores alimentos para a garganta

Especialista do Hospital CEMA explica quais são as melhores escolhas alimentares para a saúde respiratória

Embora o verão esteja chegando, ainda é comum encontrar muitos casos de gripes, resfriados e problemas alérgicos. As bruscas mudanças de temperatura que obrigam as pessoas a lidarem com as quatro estações em um mesmo dia ajudam a explicar essas ocorrências. "O sistema respiratório possui mecanismos de purificação, umidificação e aquecimento do ar. Assim, o ar que entra pelo nariz é filtrado e chega até os pulmões com a melhor qualidade. Porém, com as mudanças repentinas de temperatura essas barreiras são quebradas, e o organismo leva tempo para se adaptar, facilitando a entrada de agentes nocivos", explica o otorrinolaringologista do Hospital CEMA, Marcelo Mello.
No entanto, algumas mudanças no cardápio podem ser úteis para minimizar problemas respiratórios. Conheça algumas delas:

1 - Água: É comum que em períodos de baixa umidade, a garganta fique mais seca, causando tosse, pigarro e outros sintomas. Por isso, a água deve ser a amiga número 1 para enfrentar esse problema. "Uma boa hidratação ajuda a manter as secreções mais fluidas também e as mucosas lubrificadas", detalha o médico.

2 – Alho e cebola – Na hora de temperar a comida, não se esqueça desses dois ingredientes. Tanto o alho quanto a cebola têm propriedades bactericidas, anti-inflamatórias e fungicidas, ajudando a proteger o organismo dos agentes nocivos.

3 - Maçã e gengibre – Ambos possuem funções adstringentes, ajudando a "limpar" a garganta. Não à toa estão em muitos dos remédios para gripes e resfriados.

4 – Mel – Adquira o hábito de incluir o mel na sua rotina alimentar, pois ele tem propriedades bactericidas, anti-inflamatórias e fungicidas, assim como o alho e a cebola. Além disso, é mais saudável para o organismo do que o açúcar refinado.

5 – Peixes – Salmão, atum e sardinha, peixes de água fria, contêm Ômega 3, substância que ajuda a proteger as vias aéreas e combater inflamações.

6 - Frutas cítricas - Ricas em vitamina C e antioxidantes, as frutas cítricas, como o abacaxi, a acerola, ameixa, caju, cidra, cupuaçu, framboesa, jabuticaba, laranja, limão, morango e uva, entre outras, auxiliam no fortalecimento do sistema imunológico, prevenindo problemas respiratórios.





Instituto CEMA
www.cemahospital.com.br

Álcool e sono combinam? Saiba como aproveitar as festas de fim de ano sem atrapalhar o sono

Ao contrário do que muitos pensam, a bebida alcoólica não relaxa e ainda prejudica o descanso

Final de ano é época de festejar. No entanto, há quem exagere na dose e acabe comprometendo a saúde, privando-se do sono e consumindo bebida alcoólica em excesso. Uma pesquisa recente, publicada no periódico JMIR Mental Health, aponta que a ingestão de álcool afeta áreas do sistema nervoso responsáveis pelo estado de “alerta” e “descanso” do organismo. Essa alteração causa desordem na frequência cardíaca durante o sono e faz com que o descanso não seja reparador.

Álcool demais e sono de menos causam um desgaste abusivo do corpo e da mente, de acordo com a Consultora do Sono da Duoflex, Renata Federighi. “Sabemos que as pessoas querem aproveitar ao máximo as festas de fim de ano, mas é importante que entendam que os exageros são perigosos e que o corpo precisa recuperar as energias, para que, no dia seguinte, se mantenham dispostas e, sobretudo, com a saúde em dia”, alerta.

A especialista recomenda manter a moderação intercalando a bebida com água, pois essa medida ajuda a diluir a concentração de álcool no sangue. “Além disso, é importante evitar o consumo do álcool uma hora e meia a duas horas antes de ir dormir. Ao contrário do que muitos pensam, a bebida alcoólica não relaxa. Após alguns goles, ela pode afrouxar as estruturas da região da faringe, comprometendo a respiração. E o resultado é o ronco, que prejudica o sono”, orienta Renata.

Além disso, na hora de dormir é indispensável que alguns hábitos sejam preservados, dentre eles, manter um ambiente arejado, escuro e silencioso, seguir uma alimentação leve e saudável, se hidratar bem e a utilização de travesseiro adequado ao biótipo da pessoa. “Para dormir com conforto, relaxar melhor e evitar microdespertares, o travesseiro deve preencher completamente o espaço existente entre a cabeça e o colchão, formando um ângulo de 90 graus no pescoço, mantendo coluna cervical e lombar sempre alinhadas. Durma, de preferência, de lado, com as pernas semiflexionadas e mantenha um travesseiro baixinho entre elas, a fim de evitar a rotação da coluna e os atritos entre os joelhos e os tornozelos”, indica a consultora da Duoflex.

Duoflex

www.duoflex.com.br

Saiba como se manter saudável sem deixar de aproveitar as festas de fim de ano

Nutricionista da ValeCard dá dicas de como curtir essa época por meio de uma alimentação inteligente

Fim de ano é aquele momento em que todo mundo aproveita não só para estar com a família e os amigos e trocar presentes, como para desfrutar de refeições feitas normalmente nesta época. Na maioria das vezes, isso se torna desculpa para abandonar a alimentação saudável, além de reforçar aquela promessa clássica de iniciar uma dieta no ano que está por vir. Mas, não precisa ser assim.
De acordo com a nutricionista esportiva Ana Paula Pena, é possível aproveitar as guloseimas usando algumas táticas para manter uma alimentação inteligente e saudável. A especialista foi convidada especialmente pela ValeCard, empresa especializada em soluções de Recursos Humanos, como Cartão Alimentação, para dar dicas sobre como aproveitar melhor as festas.

"Os eventos de final de ano são episódios que acontecem durante uma ou duas refeições num determinado dia, e não um mês inteiro. A melhor estratégia é manter o comportamento saudável diariamente.

No decorrer de dia de festa invista em alimentos ricos em fibras como chia, aveia e linhaça e em fontes de gorduras boas como abacate, coco e oleaginosas, que deixam o nosso organismo satisfeito por mais tempo", explica.

Ainda de acordo com Ana Paula, chá verde, gengibre, pimenta e canela são itens que auxiliam no metabolismo e não podem ser deixados de lado nessa época. No entanto, o que não deve ser consumido em excessos ou combinados na mesma refeição são carboidratos simples, como pães e massas de farinha branca, e doces. De acordo com Ana Paula, "Preencha a maior parte do prato com folhas, verduras e legumes, mais uma opção proteica".

Para a Ceia de Natal, Ana Paula separou algumas dicas para manter a disciplina sem deixar de aproveitar o banquete.


Antes

Esqueça aquela ideia de fazer jejum antes da festa para chegar com fome e atacar as comidas. Afinal, este não deve ser o foco da noite, aproveite também este momento de carinho com os amigos e familiares. Alimente-se durante o dia como já é de costume, fazendo as refeições corretamente. E não deixe de praticar atividade física nesses dias.

Segundo Ana Paula, as oleaginosas (castanhas, nozes, amendoins, entre outros) que costumam ficar dispostas à mesa são ótimas apostas por serem ricas em minerais, vitaminas e gorduras boas, mas sempre com moderação, pois nada em excesso faz bem.


Durante

Na hora de escolher a bebida que vai acompanhar seu prato, tente sempre optar pelo vinho, que é rico em antioxidantes. Mas não se esqueça: antes de consumir bebidas alcoólicas, coma alguma coisa e, entre um brinde e outro, beba água. Na hora de sentar na mesa, o ideal é começar a refeição com uma generosa porção de salada, com verduras e legumes, que dão saciedade por conta da quantidade de fibras. Além disso, dê preferência a carnes magras, como as aves, e faça trocas conscientes. Se você quer saborear a sobremesa, é bom reduzir a quantidade de farofa, arroz e massas.


Depois

Após as festas, é hora de dar um respiro ao organismo e apostar em alimentos que ajudam a reduzir a retenção de líquidos e toxinas ingeridos. Água de coco, couve, melão, salsa e pepino são alguns dos alimentos que Ana Paula recomenda para se livrar, principalmente do inchaço, causado pela retenção de líquidos e sódio. Pensando nisso, Ana Paula também compartilhou uma receita que pode ajudar nesse momento:


Ingredientes

1 folha de couve
150 ml de água de coco
1 fatia de melão
1 lasca de gengibre
1 limão espremido
1 punhado de hortelã
1 colher (sopa) de farinha de linhaça



Modo de preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador ou em uma centrífuga até o suco ficar com uma consistência homogênea.

ValeCard
www.valecard.com.br

Vamos juntos combater o câncer da pele?

  

O combate ao câncer da pele é um movimento que precisa do apoio de muita gente, especialmente na disseminação das principais dicas para prevenir a doença. Um dos motivos da relevância do assunto são os dados registrados no Brasil. De acordo com o Instituto Nacional do Câncer (Inca), 30% de todos os tumores malignos do Brasil correspondem ao câncer da pele. Para o biênio 2018/2019, a estimativa é de 165.580 mil novos casos de câncer da pele não melanoma. Um dado novo desse período é que, em relação à última estimativa do Inca (2016/2017), a doença acometerá mais homens (85.170 mil) do que mulheres (80.410 mil).

Este ano, o tema da Campanha Nacional de Prevenção ao Câncer da Pele é "Se exponha, mas não se queime". A ação faz parte do movimento Dezembro Laranja, que começou em 2014 por iniciativa da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), e tem o objetivo de divulgar as formas de prevenção com a adoção de medidas fotoprotetoras, e também orientar os pacientes a procurarem um médico especializado para diagnóstico e tratamento, quando necessário.

A iniciativa da SBD conta com o apoio do Conselho Federal de Medicina (CFM) e da Associação Médica Brasileira (AMB). Em 2018, o tema da campanha tem como meta atrair as pessoas ao fazer um trocadilho entre a exposição solar e a exposição nas redes sociais.

A primeira ação do movimento foi realizada no dia 1º de dezembro, quando cerca de quatro mil médicos dermatologistas e voluntários prestaram atendimento e esclareceram as pessoas quanto à importância de adotar medidas preventivas. As consultas foram realizadas gratuitamente em 132 postos de atendimento em diversos estados. Desde 1999, o mutirão já beneficiou mais de 594 mil brasileiros.

As recomendações da SBD incluem a adoção de medidas fotoprotetoras, como evitar os horários de maior incidência solar (das 10h às 16h); utilizar chapéus de abas largas, óculos de sol com proteção UV e roupas que cubram boa parte do corpo; procurar locais de sombra, bem como manter uma boa hidratação corporal. A sociedade médica também orienta para o uso diário de protetor solar com fator de proteção de no mínimo 30, que deve ser reaplicado a intervalos de duas a três horas, ou após longos períodos de imersão na água.

Convido você a compartilhar nas redes sociais uma foto vestindo uma peça de roupa laranja, publicando-a com a hashtag #dezembrolaranja. Participe!

E para saber mais informações sobre o #DezembroLaranja é só acessar: www.dezembrolaranja.com.br.

José Roberto Toshio Shibue - médico especialista em dermatologia, cooperado da Unimed Curitiba

Médico adverte: dietas radicais podem causar a queda dos cabelos

As dietas restritivas podem alterar o funcionamento do organismo, causando, além de muito estresse, a queda massiva de cabelos. Por conta destas restrições alimentares e dos cortes radicais de alimentos com proteínas e vitaminas, muitas pessoas que estão tentando perder peso notam que, além dos quilos, parte dos fios são perdidos. Isto acontece devido à oscilação de peso que, somado à restrição dos alimentos, faz com que o organismo não consiga absorver todos os nutrientes necessários para seu bom funcionamento.

“Os alimentos são a fonte da nossa sobrevivência. Dependendo do que a gente se alimenta, teremos saúde e um metabolismo regular. Quando nos alimentamos mal e escolhemos erroneamente os alimentos, os substratos que estamos fornecendo ao nosso organismo podem acabar provendo doenças e uma consequente queda dos cabelos, principalmente durante as dietas radicais”, conta o médico especialista em transplante capilar, Dr. Thiago Bianco.

Quem está buscando perder peso, mas quer passar longe dos problemas capilares, deve procurar ingerir alimentos que ajudam no fortalecimento e saúde dos fios como:

• Espinafre: fonte de ferro, além de gordura que protege os fios;

• Cenoura: confere brilho e é fonte de vitamina A (a deficiência desta vitamina causa ressecamento no couro cabeludo);

• Ovos e derivados do leite: são fontes de proteínas e ácidos graxos que, além de nutrir o organismo, também ajudam a restaurar os óleos naturais dos fios;

• Aveia: rica em fibras, zinco, ferro e ômega 6 que ajudam a engrossar os fios;

• Nozes: podem diminuir a perda capilar por conta da biotina, vitamina E, proteínas e magnésio.

Segundo o médico, quando esta queda se torna irreversível, a solução mais natural para devolver os fios à cabeça é o transplante capilar. “Dentro das opções de técnicas de transplante, nós avaliamos o paciente e escolhemos a melhor maneira de devolver estes fios. O cliente que perdeu peso, e consequentemente os cabelos ao longo deste processo, vai finalmente recuperar a autoestima, sem as cicatrizes aparentes”, conclui.

Dr. Thiago Bianco, médico expert em transplantes capilares - considerado um dos pioneiros a realizar a técnica de implante microfolicular guiado por vídeo. Dr. Thiago Bianco foi graduado em Medicina em 2006, e especializou-se em cirurgia geral e trauma, além de direcionar sua carreira para a área de implante capilar. Membro titular da ISHRS (International Society of Hair Restoration Surgery), atualmente realiza um trabalho pioneiro com as técnicas de FUT (Follicular Unit Transplant) e FUE (Follicular Unit Extraction) para o transplante capilar de barba e de sobrancelha. Site: https://www.thiagobianco.com.br

Diagnosticado com Cancer? Veja o que você pode fazer

Você recebeu a notícia devastadora de que possui um câncer. 

Considerar as melhores opções de tratamento atualmente disponíveis é o próximo passo a ser dado. É muito provável que, se o câncer for diagnosticado precocemente, possa ser tratado de forma não agressiva, com a medicina nuclear.

Como funciona a medicina nuclear e por que pode ser uma boa opção?

A medicina nuclear é um tipo de radiação. Neste tratamento, os radiofármacos (pequenas quantidades de material radioativo) são administrados ao paciente de três maneiras. Eles são administrados por pílula, injeção ou inalação. Com o tempo, o material radioativo se acumula em um órgão do corpo. Uma vez acumulado, começa a emitir energia conhecida como raios gama.

Uma câmera especial é usada para detectar onde a energia se acumulou. A informação é usada para fornecer detalhes sobre a função de um órgão, tecidos ou ossos no corpo.

Isso permitirá que os médicos encontrem anormalidades e saibam quais áreas precisam ser especificamente tratadas.

Uma vez que uma área tenha sido indicada, uma das opções para o tratamento é a terapia com radioisótopos. Neste tratamento, uma droga radioativa procura e destrói as células cancerígenas. A terapia de radioisótopo traz grandes benefícios em razão de poupar as células saudáveis e só destruir as células cancerosas.

Também é capaz de ser adaptado para cada paciente, dependendo de suas características biológicas individuais.

Este tipo de tratamento é feito como um serviço ambulatorial. Este é um ótimo benefício. Muitos tratamentos contra o câncer levam tempo longe da vida e da família. No entanto, este tipo permite que você saia após o tratamento e continue com a sua rotina do dia a dia.

Como todos sabemos, os efeitos colaterais de muitos tratamentos contra o câncer podem ser bastante severos. Eles geralmente afetam o estilo de vida do paciente. Com a terapia radioisotópica, os efeitos colaterais são muito menores.

Até agora, estudos mostram que os pacientes estão reagindo bem a essa terapia. As percentagens de resultados positivos são superiores às de outras opções de tratamento.

Como a medicina moderna e as terapias surgiram, a taxa de sucesso é muito maior do que há alguns anos. Isso fornece uma grande esperança para aqueles que receberam um diagnóstico de câncer. Com qualquer opção de tratamento, é importante ter uma boa equipe de médicos que esteja disposta a ouvi-lo e  decidir como você deseja fazer seu próprio tratamento. Há muitas opções para pesar e descobrir o que será melhor para você e sua situação.

A vontade de vencer o seu diagnóstico de câncer tem que ser forte e isso vai ajudá-lo a vencer qualquer coisa que tenha que enfrentar.. Existem muitas histórias de sucesso sobre os planos de tratamento.

Ao receber seu diagnóstico, é importante não apenas manter a calma e sentar com sua equipe de médicos para discutir suas opções, mas é igualmente importante sentar-se com seus entes queridos e discutir essas opções. Um diagnóstico como o câncer afeta não apenas você como paciente, mas também aqueles que te amam e se importam com você avisa Dr. Renan Batista Silva da clinica de medicina nuclear cdmcdm.com.br. A jornada não será fácil, mas você pode ser vitorioso.

Cuidado com a radiação solar: Mortes por câncer de pele aumentam no Brasil

Descuido com a pele durante a exposição ao sol e o envelhecimento da população são as principais causas do crescimento do número de casos

 

O verão chegou. Época de férias, de muito sol, passeios ao ar livre, praias e piscina. Por isso é bom se proteger de um inimigo oculto que pode se manifestar de repente: o câncer de pele. Cuidado com a exposição ao sol, sem proteção. Os danos causados pelos raios UVA e UVB têm efeito cumulativo na pele, que começam na infância. Quanto mais vermelhões ou bolhas na pele, maiores as chances de adquirir câncer de pele no futuro.

A exposição frequente à luz solar, sem proteção, contribui para a maioria dos casos de melanomas e carcinomas. A atenção deve ser redobrada em períodos do dia – entre às 10h e às 16h - em que o índice de radiação ultravioleta chega a níveis extremos.

Em dez anos, o número de mortes em decorrência de câncer de pele aumentou 55% no Brasil. São cerca de 180 mil novos casos por ano, de acordo com o Instituto Nacional do Câncer (INCA), e ainda acredita-se que este número deva ser muito maior. Os tipos mais comuns, os carcinomas basocelulares e os espinocelulares, embora tenham baixa letalidade, são extremamente frequentes.

“Gerações que tiveram grande exposição ao sol sem proteção estão ficando mais velhas e desenvolvendo a doença. Por ser considerado um câncer ‘sem gravidade’, muitas vezes alguns sinais e lesões na pele são negligenciados pelos pacientes e também pelos próprios médicos. Porém, o quanto antes um carcinoma for diagnosticado, mais rápido será o tratamento, reduzindo o risco de maiores complicações”, explica o dermatologista José Jabur, especialista em câncer de pele, da Altacasa Clínica Médica, na capital paulista.

O câncer de pele é caracterizado pelo crescimento anormal e descontrolado das células que compõem a pele. Mais agressivo e letal, o melanoma surge, geralmente, com o aspecto de uma pinta escura. Já os não melanomas, divididos em carcinoma basocelular e espinocelular, costumam aparecer sob a forma de pequenas lesões que não cicatrizam, crescem progressivamente e às vezes podem sangrar com facilidade. Eles podem aparecer praticamente em todas as partes da pele, mas são mais frequentes nas áreas que são cronicamente expostas ao Sol, como rosto, orelhas, couro cabeludo, braços e ombros. O carcinoma basocelular é especialmente frequente no nariz.  

“O carcinoma já foi considerado um tipo de câncer de pele exclusivo de pessoas mais velhas, com mais de 60 anos. Mas nas últimas décadas, com a frequente exposição dos jovens aos raios solares e a forte irradiação solar - o Brasil é o país que mais recebe irradiação solar em todo o mundo por estar localizado próximo à linha do Equador -, a média de idade dos pacientes vem diminuindo. Muitos jovens já estão sendo diagnosticados com carcinoma.”, explica o Dr. Jabur.

O carcinoma basocelular tem um crescimento lento e raramente se espalha para linfonodos (que são os chamados gânglios linfáticos) ou outras partes do corpo. Mas fica o alerta:

“Quando diagnosticado e tratado corretamente, o carcionoma basocelular tem altíssimo índice de cura. Mas se o diagnóstico for tardio ou se ele for tratado de maneira incorreta, as recidivas se tornam mais frequentes e o tumor pode se tornar um problema muito sério”, ressalta o médico, que complementa: “já os carcinomas espinocelulares são mais propensos a se disseminar, da pele, para os linfonodos. Geralmente surgem em áreas com sinais de danos provocados pelo sol, como rugas, manchas marrons e vermelhas e outros. Também aparecem na forma de feridas que não cicatrizam e sangram ocasionalmente. Podem também ser confundidos com verrugas”, esclarece.

O câncer de pele responde por 33% de todos os diagnósticos de câncer no Brasil, de acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia.

“Deve-se suspeitar de lesões na pele que tenha surgido geralmente há meses, que não cicatrizam de modo habitual, e que podem ter o aspecto de uma mancha vermelha, um nódulo ou ferida que sangra ou forma crosta. Diante de lesões suspeitas, é preciso procurar um dermatologista para o diagnóstico e tratamento. É importante saber que atualmente temos dermatologistas especializados no tratamento do câncer da pele. Quanto mais precoce for o diagnóstico, e mais cedo for instituído o tratamento correto, melhores serão os resultados”, conclui o especialista em câncer de pele, da clínica Altacasa.



O que aumenta o risco de câncer de pele?

- Exposição prolongada e repetida ao sol (raios ultravioletas - UV), principalmente na infância e adolescência. 

- Ter pele e olhos claros, com cabelos ruivos ou loiros, ou ser albino. 

- Ter história familiar ou pessoal de câncer de pele.

- Pessoas que trabalham sob exposição direta ao sol são mais vulneráveis ao câncer de pele não-melanoma.

- Indivíduos com sistema imune debilitado

- Exposição à radiação artificial

Como se prevenir da doença?

- Praticar uma exposição solar consciente. E saber que radiação solar em excesso é, sim, prejudicial à saúde.

- Evitar exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h. 

- Sempre que possível, ficar em lugares com sombra. 

- Ao frequentar lugares ao ar livre, usar roupas, bonés ou chapéus de abas largas, óculos escuros com proteção UV, sombrinhas e barracas. 

- Aplicar na pele, antes de se expor ao sol, filtro (protetor) solar com fator de proteção 30, no mínimo. Não esquecer de áreas com orelhas e lábios.