Tinder te conta o que isso significa para seu signo

Prepare-se para o Caos Cósmico: o app traz dicas para navegar nos relacionamentos durante essa fase astrológica
 

Com a aproximação do próximo Mercúrio retrógrado, que acontece entre os dias 05 a 28 de agosto, muitos estão se perguntando o que esperar desse período e como minimizar seus impactos. Conhecido por afetar a comunicação, tecnologia e viagens, Mercúrio retrógrado pode trazer uma série de desafios, especialmente nos relacionamentos amorosos. O Tinder, maior aplicativo de encontros do mundo, traz dicas para ajudar você a manter seus matches durante este período turbulento.
 

O que esperar durante Mercúrio retrógrado:

• Mal-entendidos e falhas de comunicação: mensagens podem ser mal interpretadas, levando a confusões.
• Problemas tecnológicos: seu telefone, TV ou outros dispositivos podem apresentar falhas.
• Atrasos em viagens e transporte: planos podem ser afetados por greves ou contratempos inesperados.

Impactos na vida amorosa e como lidar com eles no Tinder:

1. Mercúrio atrapalhando a comunicação:
• Se sente incompreendido? respire fundo e esclareça antes de reagir.
• Organize seus dates antecipadamente para que a comunicação flua bem e de forma autêntica para ambos.
2. Mercúrio bagunçando seus planos:
• Se atente aos dates com cada match por mensagem para evitar confusões.
• Sempre verifique suas reservas antes para garantir que tudo dará certo.
• Saia antes de casa e pense um tempo a mais para se arrumar com calma, evite os atrasos.

Período de sombra de Mercúrio retrógrado: O período de sombra se divide em pré-sombra e pós-sombra. Durante a pré-sombra, o planeta desacelera, preparando-se para o retrógrado. Já na pós-sombra, o planeta volta a sua velocidade normal, retomando a normalidade. Este retrógrado vai de 5 a 28 de agosto, mas a pós-sombra se estende até 11 de setembro, portanto, problemas inesperados ainda podem ocorrer nesse período.
 

Como os signos são afetados e dicas para usar na hora de dar o Match:
 

Áries: Pratique ouvir mais e falar menos, dê a oportunidade a uma conexão florescer. Quando está em um encontro, você tende a dominar a conversa e pode esquecer de dar uma pausa para deixar seu par falar também. Você não faz isso intencionalmente, é apenas parte da sua atitude de Áries. O problema é que o Mercúrio retrógrado faz a comunicação enlouquecer, então você pode acabar dizendo algo que é mal interpretado pelo seu par ou parceiro.
 

Touro: Evite os fantasmas do passado voltarem a tirar sua paz. Um dos efeitos colaterais desagradáveis do Mercúrio retrógrado é que ele traz fantasmas do passado para nos assombrar, incluindo ex-namorados. Se seu ex inconveniente reaparecer, não o deixe entrar novamente na sua vida.
 

Gêmeos: Mantenha a comunicação clara e paciente, honestidade é tudo! Mercúrio é seu planeta regente, então esses retrógrados têm um impacto considerável para você, Gêmeos! Você encontrará momentos durante este retrógrado em que não saberá onde está em relação aos outros, seja alguém com quem você está conversando no Tinder, alguém com quem você está saindo ou seu parceiro.
 

Câncer: Separe problemas de trabalho da vida pessoal, dê a si mesmo tempo e espaço para descomprimir e aproveitar a vida. O Mercúrio retrógrado vai atingir você bem onde dói desta vez: seu trabalho. A energia caótica emanada desse período cósmico complicado provavelmente trará tarefas irritantes ou contratempos no trabalho que você terá que lidar. Enquanto você está apagando incêndios, certifique-se de não permitir que isso se infiltre em sua vida pessoal.
 

Leão: Às vezes, manter a paz é melhor do que estar certo! Não permita que seu feroz senso de orgulho prejudique quaisquer conexões que você possa ter. Os mal-entendidos estão em alta agora, então você precisa ser paciente em suas conversas com seus encontros ou parceiro.
 

Virgem: Saia da sua cabeça e comece a pensar com o coração. Como Mercúrio é seu planeta regente, infelizmente, você provavelmente será o mais afetado por essa ocorrência cósmica complicada. Você pode encontrar momentos em sua vida romântica em que precisa tomar decisões difíceis, mas o problema é que sua mente estará nublada pela desordem geral deste período. Quando você se encontrar em um estado de confusão ou sem saber o que fazer a seguir, você sempre tende a aplicar lógica e razão para cortar o caos. Isso não ajudará aqui, especialmente em sua vida romântica.
 

Libra: Três palavras - vá em frente! Como um signo de ar pensativo, o Mercúrio retrógrado fará você repensar sobre o papel que desempenha nos relacionamentos, seja com alguém que você está apenas trocando mensagens, saindo ou até mesmo seu parceiro de longo prazo. Você pode de repente querer mudar de papel, de certa forma. Às vezes, é uma oportunidade para se libertar de sistemas que seguimos por conforto e que não servem mais aos nossos melhores interesses. Divirta-se com isso!

 

Escorpião: Enfrente situações desconfortáveis de frente. Quando a vida se torna um pouco caótica, você tende a abordar o caos de duas maneiras: ou você se joga de cabeça sem pensar ou foge e se esconde, esperando que se resolva sozinho. Nenhuma dessas soluções vai protegê-lo da confusão do Mercúrio retrógrado quando você se encontrar em uma situação embaraçosa com a pessoa que está perseguindo ou com quem está envolvido. Seja seu habitual e encantador eu, peça desculpas, compartilhe seus pensamentos e peça os deles para evitar outro contratempo.
 

Sagitário: Nenhuma solução necessária! Apenas permita-se abraçar totalmente as doces oportunidades que surgirem. As coisas têm estado um pouco monótonas na sua vida amorosa? Isso está prestes a mudar, e não é sem tempo, porque se há uma coisa que um Sagitário não tolera, é um tempo tedioso! A questão sobre o Mercúrio retrógrado é que ele nem sempre traz energia negativa para nossas vidas - às vezes ele abre a porta para novas oportunidades e é exatamente isso que você encontrará com alguém especial.
 

Capricórnio: Desfrute de momentos românticos para desestressar. Embora você possa experimentar situações estressantes com seu trabalho, família e amigos durante este retrógrado, sua vida amorosa será o porto seguro longe da tempestade. Após um dia longo e estressante, se você está solteiro, saia do caos entrando no Tinder e inicie conversas significativas com pessoas que acendem seu fogo. Se está em um relacionamento, planeje noites de encontros empolgantes para ter algo pelo que ansiar após dias de trabalho intenso.
 

Aquário: Encontre um meio-termo em discussões. Como a comunicação está em segundo plano neste momento, você faria bem em ter cautela nas conversas com seu parceiro ou outras pessoas. Seu desejo de estar certo pode estar impedindo a solução para qualquer desentendimento em que você se encontre.
 

Peixes: Explore opções de encontros econômicos. Uh oh, parece que o Mercúrio retrógrado vai atingi-lo bem onde dói: suas finanças! Após perceber que você pode ter extrapolado o orçamento, pode notar que esse problema se estende para outras áreas da sua vida, como seu romance. Não deixe isso te segurar! Explore opções de encontros baratos e divertidos, como noites de cinema em casa ou até mesmo observar as estrelas. Você não precisa esperar o dia de pagamento para aproveitar a magia do namoro. Sempre há uma maneira!

Mercúrio retrógrado não precisa ser uma sentença de caos. Com algumas precauções e ajustes, é possível navegar por este período com mais tranquilidade e, quem sabe, até encontrar novos matches ou fortalecer aquele contatinho que encontrou no Tinder.

Fake News: no Dia Nacional da saúde, especialista derruba desinformação e estigmas que dificultam o combate ao câncer

 O dia 5 de agosto reforça ainda mais a necessidade de desmistificar as mais diversas fake news ao redor do tema; Oncologista tira as principais dúvidas e comenta a importância da informação de qualidade

 

O termo "câncer" ainda é cercado por preconceitos e informações que nem sempre são verdadeiras sobre o que pode ou não contribuir para o surgimento da doença. Por isso, é muito importante não acreditar em tudo o que se escuta por aí. 

De acordo com o Dr. Daniel Gimenes, oncologista da Oncoclínicas São Paulo, o primeiro passo é buscar informações de qualidade, seja em veículos que tenham autoridade e com o próprio médico. "Durante as consultas, é fundamental que o paciente leve quais são suas principais dúvidas. É bastante comum diversos mitos serem compartilhados nas redes sociais e internet como um todo, portanto o combate à fake news deve começar dentro do consultório e ir além dele". 

Segundo dados do Instituto Nacional do Câncer (INCA), é previsto que cerca de 704 mil novos casos de câncer por ano sejam diagnosticados no triênio 2023/2025. Nas mulheres, a incidência da doença no Brasil tem como localização primária a mama (27,8%); (5,7%); e estômago (3,3%) Já nos homens, é possível notar os casos de próstata (20,4%); traqueia, brônquio e pulmão (11,3%); cólon e reto (9,6%); estômago (5,3%); e Sistema Nervoso Central (3,1%). 

Apesar de existirem muitos tipos de câncer, os tumores aparecem pelo crescimento descontrolado das células em qualquer região do corpo. Podendo ser causado tanto por fatores externos como internos, alguns cuidados contribuem para a prevenção da doença - sendo a informação um deles. 

Abaixo, o Dr. Daniel Gimenes lista 10 mitos e verdades sobre o câncer que você precisa ficar de olho:
 

1. Esquentar alimentos no microondas aumenta risco de câncer 

Mito! Até o momento, não existem evidências científicas que comprovem o risco de câncer relacionado ao uso do microondas. Sabe-se que a radiação interna do aparelho é testada nos altos padrões de segurança. Por isso, é essencial consumir apenas eletrônicos com o certificado do InMetro.
 

2. Airfryer é cancerígena 

A principal relação entre o aparelho com o câncer se dá por substância liberadas durante o preparo dos alimentos. A principal dela é a acrilamida, que se forma em preparos em alta temperatura - ou seja, quando a batata, mandioca, entre outros possui um tom marrom escuro. 

Em animais, por exemplo, existe sim uma possível ligação de alimentos que contêm acrilamida ao risco de câncer. Mas, no caso dos humanos, não existem fatos científicos que comprovem a condição, por isso, a airfryer não é considerada cancerígena.

 

3. Amamentar protege contra o câncer de mama 

Verdade! Durante a amamentação, as células começam a produzir leite e passam a se multiplicar menos. Como o câncer é o aparecimento anormal delas, o risco da doença é sim reduzido.

 

4. Câncer tem cura 

Verdade! Quando é descoberto precocemente, as chances de cura podem chegar a mais de 90%. Cada tratamento é único e individualizado para cada paciente, pois cada um pode responder de maneiras diferentes.

 

5. Desodorante pode causar câncer 

Esse mito circula na internet há tempos e não é verdadeiro! Vale lembrar que não existem evidências científicas que comprovem o fato, principalmente sua relação com o câncer de mama.
 

6. Atividades físicas podem prevenir alguns tipos de câncer 

Verdade. Quando os exercícios fazem parte da rotina diária, há o equilíbrio dos níveis hormonais, defesa do organismo, entre outros benefícios. Segundo o Inca, eles contribuem para diminuir o risco de câncer de cólon, mama e endométrio.
 

7. Câncer é contagioso 

Mito. Ele não pode passar de uma pessoa para a outra. Porém, no caso do câncer causado por vírus, como o do HPV ou hepatite B, pode haver um risco de contaminação por relações sexuais, transfusões de sangue e seringas compartilhadas. Mas, vale lembrar que nestes casos a infecção não garante que o paciente irá desenvolver a doença. Diversos vírus, como os mencionados acima, possuem vacinas que fazem parte do calendário infantil de imunização, podendo ser prevenidos.
 

8. Aquecer alimentos ou deixá-los quentes em potes plásticos pode aumentar o risco de câncer 

Verdade. É importante que os alimentos não sejam aquecidos em recipientes plásticos, ou ainda não sejam armazenados enquanto estiverem quentes. Nestes casos, eles podem liberar substâncias cancerígenas, como a dioxina, bisfenol, entre outros. A recomendação pela INCA é de utilizar vasilhas de vidro ou porcelana.
 

9. Açúcar pode fazer com que o tumor cresça mais rápido 

Mito! O alimento não é considerado uma substância cancerígena. Até o momento, não existem provas científicas de que ele pode acelerar o crescimento de um tumor, portanto deixar de consumi-lo não significa que o processo deixará de acontecer.

 

10. Álcool e tabaco podem aumentar as chances do desenvolvimento do câncer 

Verdade. Pesquisas mostram que esse hábito concomitantemente possui um risco aumentado para o câncer de faringe, laringe, boca e esôfago. Ou seja, no caso do consumo de álcool e tabaco juntos, os efeitos são multiplicados quando comparados aos riscos individuais.  

Oncoclínicas&Co.

Para obter mais informações, visite Link

Dia Nacional da Saúde: Dermatologia é uma especialidade médica que se integra à saúde global do paciente

 

Tema foi abordado em Simpósio de Alergia da Sociedade Brasileira de Dermatologia 

O Dia Nacional da Saúde, data que ressalta os cuidados com o paciente na sua integralidade, é celebrado nesta segunda-feira (05/08). Diante deste contexto, a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) reuniu médicos de diferentes partes do Brasil em um Simpósio de Alergia, que ocorreu de forma online no último final de semana (03/08), para falar sobre as reações medicamentosas como ponto de interface da Dermatologia com outras especialidades médicas. 

“O paciente não está isento de ter um efeito colateral após uma medicação prescrita pelo médico e quando isso acontece temos o dermatologista como um dos principais especialistas que vai gerenciar o problema. As reações medicamentosas possuem possibilidades de ocasionar erupções na pele, que chamamos de farmacodermias, cada vez mais vistas em função do uso muito grande de medicamentos”, explica o médico dermatologista Dr. Renan Bonamigo, coordenador do evento. 

As reações podem ser leves, moderadas e graves. Em muitas delas a retirada da medicação já faz o paciente melhorar, mas existem reações que são necessárias medidas como internação, uso de medicamentos apropriados e acompanhamentos laboratoriais de exames. Em todo esse processo o dermatologista é geralmente o responsável pelo cuidado do paciente. 

“Essa área das reações medicamentosas com repercussões na pele traduz muito bem a atividade do dermatologista dentro de um conceito mais amplo de avaliação em saúde e desdobramentos do próprio tratamento médico. Portanto, a dermatologia é uma especialidade que se integra à saúde global do paciente”, diz Dr. Renan. 

Outros temas que visam melhorar a qualidade de vida de pacientes também foram discutidos, como a Dermatite de Contato Ocupacional e as Fitodermatites. 

A Dermatite de Contato Ocupacional é um quadro de alergia relacionada a substâncias/produtos com os quais os trabalhadores entram em contato nas suas profissões. Por exemplo, alergia à luva de borracha em profissionais de saúde e alergia ao cimento em trabalhadores da construção civil. Os sinais e sintomas são coceira, vermelhidão, descamação, pequenas bolhas, secreção e crostas nas áreas de contato com a substância. 

“A abordagem desse assunto no Simpósio ajudou a divulgar as causas de alergia de contato na pele, como fazer o diagnóstico e os principais cuidados com os trabalhadores em diversas profissões diferentes. Saber as principais causas facilita o diagnóstico dos médicos e melhora a qualidade de vida dos pacientes, explica o médico dermatologista Dr. Renato Shintani Hikawa, que palestrou sobre o tema. 

Já as Fitodermatites são os quadros desencadeados diretamente pelas plantas ou seus produtos, o que abrange cosméticos, fragrâncias, madeiras, produtos usados na indústria, entre outros. 

“Apesar de ser um assunto relevante e amplo, não são muitos os artigos publicados anualmente, por isso o diálogo entre dermatologistas de diferentes regiões se torna ainda mais essencial. Há novidades em relação a reações cruzadas entre alérgenos e até vacina que ainda estão sendo testadas em animais”, diz a médica dermatologista Dra. Maria Antonieta Rios Scherrer, que abordou o assunto durante o evento. 

Para o presidente da SBD, Dr. Heitor de Sá Gonçalves, dar luz a esses temas neste mês dedicado à saúde é importante para o aprimoramento de técnicas dos profissionais e conscientização dos pacientes. “A abordagem do evento fez com que os médicos dermatologistas pudessem compreender o paciente de forma integral, colaborando com outras especialidades quando necessário,” conclui Dr. Heitor.

Vilãs? Saiba qual é o limite de tela saudável para o seu filho

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É natural que pais e cuidadores se preocupem com o tempo de tela que seus filhos estão recebendo, especialmente quando as telas digitais estão em toda parte, inclusive nas escolas. A Dra. Nusheen Ameenuddin, pediatra da Mayo Clinic em Rochester, Minnesota, compartilha algumas recomendações para facilitar o gerenciamento do uso da tecnologia pelas famílias.

"O que eu gostaria que todos os pais soubessem é que as telas não são nem boas e nem ruins", diz a Dra. Ameenuddin. "Tudo isso depende de como você as utiliza."

A Dra. Ameenuddin diz que não há evidências de que programas de televisão ou que o tempo de tela para crianças pequenas possuam algum benefício. Portanto, é melhor tentar evitar o tempo de tela para crianças menores de 2 anos, com exceção das chamadas de vídeo com avós ou outros parentes.

"Para crianças entre 2 e 5 anos, não ultrapasse o limite de, mais ou menos, uma hora de conteúdo educacional de alta qualidade; o ideal é que seja um conteúdo com pouco ou nenhum tempo comercial", aconselha ela.

Para crianças de 5 anos ou mais, essa situação é um pouco mais flexível.

"Quando as crianças têm 5 anos ou mais e estão na escola, costumávamos recomendar não mais do que duas horas de tempo de tela por dia de conteúdo não educacional", diz a Dra. Ameenuddin. "Mas entendemos que trata-se de uma tarefa difícil de se realizar. E, muitas vezes, as crianças estão utilizando as telas por razões realmente boas, para fazer trabalhos escolares. Com isso, o que começamos a recomendar é para assegurar-se de que as telas não estão tomando o lugar de outras atividades importantes, como do trabalho escolar, das atividades físicas e, principalmente, da hora de dormir."

"Há um benefício em potencial de conteúdos educacionais de alta qualidade para as crianças em idade pré-escolar. Há programas maravilhosos que existem há décadas e que estão realmente focados em ensinar crianças", afirma a pediatra.

A Dra. Ameenuddin afirma que um pouco de televisão de alta qualidade pode ajudar as crianças a aprender sobre outras pessoas e culturas.

"Na verdade, há um estudo realizado sobre isso e, por mais que falemos sobre como não queremos passar muito tempo na frente das telas, há um benefício por trás disso", diz a Dra. Ameenuddin. "Pode haver um aumento da diversidade. Quando as crianças veem crianças de outras origens brincando umas com as outras, elas são mais propensas a dizer, quando mostradas a um grupo de imagens, que elas podem querer brincar com uma criança de um contexto diferente do qual elas estão acostumadas ou do seu próprio contexto."

 

Mayo Clinic

 

Dia Nacional da Saúde: como a saúde bucal impacta seu bem-estar

Imagem: GUM

No Dia Nacional da Saúde, a GUM® reforça a importância da saúde bucal para o bem-estar geral. 

O Dia Nacional da Saúde, celebrado em 5 de agosto, é comemorado em homenagem ao nascimento de Oswaldo Cruz, um dos maiores sanitaristas da história do Brasil. A data é dedicada à conscientização sobre a importância de manter uma vida saudável. Um dos aspectos mais negligenciado, porém fundamental, é o cuidado com a saúde bucal. 

Uma boca saudável vai além de um sorriso bonito; ela está diretamente ligada ao bem-estar físico das pessoas, influenciando a qualidade de vida e a saúde sistêmica. Problemas bucais, como cárie, gengivites e doenças periodontais, podem trazer complicações graves se não forem tratados adequadamente. 

“No Dia Nacional da Saúde, aproveitamos para lembrar que a saúde bucal deve ser uma prioridade em nossa rotina de cuidados pessoais. Investir em bons hábitos de higiene bucal e fazer visitas regulares ao dentista são passos essenciais para garantir uma vida saudável e plena,” afirma Gabriella Mundim, consultora da GUM®, empresa especializada em cuidados bucais inovadores. 

A GUM® oferece uma linha completa de produtos que combinam tecnologia e eficácia. “Nosso objetivo é ajudar as pessoas a manterem uma boa saúde bucal ao longo da vida, oferecendo produtos que realmente fazem a diferença no dia a dia,” destaca Gabriella.
 

Com saúde mental, MSF cuida dos impactos menos visíveis das enchentes no RS

Trabalho foi focado em acolhimento para comunidades e treinamentos para profissionais 

Ao passar pelas ruas próximas do Rio Taquari no município de Encantado, no Rio Grande do Sul, é possível compreender melhor a dimensão da tragédia. No caminho, casas destelhadas e pilhas de entulhos se misturam às poucas construções que se mantiveram em pé. Elas abrigam moradores sem vizinhos. Não se escutam vozes. Só é possível saber que há pessoas ali por causa das roupas secando nos varais, aproveitando um atípico dia de sol no inverno.

Quase três meses depois das enchentes extremas que acometeram o estado, se transformando em uma das maiores catástrofes socioambientais já ocorridas no Brasil, o rastro de devastação nas cidades gaúchas é explícito. Já os danos para a saúde mental não são tão visíveis e podem ter muitos efeitos na vida cotidiana.

“Uma senhora contou que, no dia da chuva, disseram para ela ir para um lugar mais alto porque a região iria alagar. Ela colocou algumas coisas numa mochila e foi, mas havia muitas informações desencontradas e ela ficou sem saber o que fazer”, relata a psicóloga Simone Dutra Fritscher, que atua nas Unidades Básicas de Saúde (UBS) de Encantado.

Simone explica que a mulher, então, pensou em ligar para a filha e se lembrou de que o celular estava na mochila, mas já não sabia mais onde a tinha deixado. “Até hoje ela não achou a mochila. Aí tu pergunta se a pessoa está bem e ela responde que sim, que está tranquila, mas não entende o porquê de esquecer as coisas, de estar irritada. Ouvimos milhares de relatos sobre as enchentes, daria para fazer um filme”, diz.   

São inúmeras as consequências de saúde mental para as populações afetadas pela emergência. Segundo o coordenador de saúde mental e apoio psicossocial do projeto de Médicos Sem Fronteiras (MSF) no Rio Grande do Sul, Herbert de Matos, crises de ansiedade, pânico e depressão estão entre os sintomas mais comuns.

“Esse cenário é esperado nos primeiros meses após o evento traumático, é como um processo de luto recente. Para lidar com a situação, iniciativas de autocuidado e apoio mútuo são fundamentais para os profissionais que atuam na linha de frente. Para os moradores, os espaços de interação comunitária são cruciais”, explica ele.

MSF apoiou autoridades locais na elaboração e implementação dessa resposta coordenada para as demandas de saúde mental e apoio psicossocial nas cidades de Cruzeiro do Sul, Encantado, Lajeado e Roca Sales, no Vale do Taquari, e em Canoas e Eldorado do Sul, na região metropolitana de Porto Alegre. O trabalho foi desenvolvido em três eixos principais: acolhimento das comunidades, treinamento de profissionais e criação de protocolos para resposta em saúde mental durante emergências.

De acordo com a coordenadora do projeto de MSF no estado, Irene Huertas, comunidades acolhidas e fortalecidas se apoiam emocionalmente, contribuindo para a prevenção de impactos mentais mais severos após a fase aguda da emergência. “Por esta razão, nosso foco está tanto no cuidado dos profissionais, como nas populações atingidas”, relata, ressaltando que as duas regiões apresentam desafios diferentes. No total, cerca de 500 pessoas, entre profissionais e membros das comunidades, participaram das atividades de MSF.

Esta é a terceira vez em menos de um ano que os municípios do Vale do Taquari enfrentam enchentes de grandes proporções. Para Irene, as equipes de saúde desta área estão mais preparadas para lidar com emergências, mas, ao mesmo tempo, é possível notar o cansaço da população, novamente atingida, mas agora em um momento de reconstrução e com um fator novo: os deslizamentos.  

Gisele Dhein, moradora de Lajeado, participou de treinamentos realizados por MSF este ano e em 2023, quando a organização implementou um projeto de saúde mental durante as inundações causadas por um ciclone no estado. Segundo ela, que é psicóloga e professora universitária, as atividades foram fundamentais para acolher e capacitar as equipes, “oferecendo ferramentas de fortalecimento e enfrentamento coletivos”.

Em Canoas, cidade a 45 quilômetros da capital gaúcha onde MSF ofereceu cuidados médicos em um abrigo desde o começo da emergência, os desafios se apresentaram de uma maneira um pouco diferente. As enchentes foram uma surpresa para os moradores dessas áreas, essencialmente zonas urbanas, deixando um impacto emocional profundo em pessoas que nunca haviam pensado em abandonar suas casas ou em atender pessoas nesta situação.

“Ninguém estava preparado para lidar com uma emergência como essa, tivemos que nos adaptar rapidamente ao alto número de pacientes e para enfrentar os efeitos na saúde mental dos próprios profissionais. Muitos deles também sofreram perdas. Na verdade, todos foram afetados direta ou indiretamente”, argumenta Maiara Mundstock, gestora responsável pelas unidades de saúde da Mathias Velho, o maior bairro do munícipio. Ela foi uma das participantes dos treinamentos realizados por MSF em Canoas. Além da área de saúde, profissionais de educação e assistência social participaram dos grupos de acolhimento e capacitação.

Professoras da Escola Municipal Tiago Wurth e a diretora Vanice Lopes da Costa estão entre eles. No local, os vestígios da emergência ainda são nítidos. A força tarefa montada entre voluntários e o Exército para apoiar a central improvisada de distribuição de doações continua lá. Mas, como aquelas casas de Encantado que se mantiveram em pé e buscam voltar à rotina com as roupas secando no varal, pouco a pouco a situação também vai avançando na escola de Canoas.

“Para a gente é fundamental esse apoio de MSF às nossas professoras, para que estejam bem, e assim possamos apoiar as crianças na volta às aulas”, ressalta. Ela espera que o retorno às atividades letivas seja mais um passo para que a comunidade possa continuar, com um pouco mais de leveza, sua caminhada de reconstrução. “Estamos preparando uma recepção diferente, alegre”, conta emocionada Vanice.

 

MAIS MOVIMENTO

 

O PONTO DE PARTIDA PARA UM ESTILO DE VIDA ATIVO E SAUDÁVEL

 Aumentar a quantidade de passos diários está associado a inúmeros benefícios para a saúde, como explica a treinadora corpo & mente,

 

Desenvolver uma rotina diária de exercícios pode parecer algo desafiador, especialmente para aqueles que ainda não têm esse hábito e não sabem por onde começar. 

A boa notícia é que na busca por um estilo de vida mais ativo e saudável, aumentar o número de passos diários pode ser um excelente ponto de partida. “Além de ser uma atividade simples e de baixo impacto, é acessível a quase todos, independentemente da idade e do nível de condicionamento físico. Ou seja, pode ser realizada por adultos, crianças e idosos, garantindo benefícios tanto para a saúde física quanto para o bem-estar mental”, explica Juliana Romantini, treinadora corpo & mente, certificada em Medicina do Estilo de Vida por Harvard, especialista em Mindfulness e criadora do método Prática Integral. 

Esse impacto positivo tem sido apoiado por diversas evidências científicas no Brasil e no mundo. Um importante estudo conduzido pelo National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) mostrou que aumentar a quantidade de passos diários está associado ao aumento da sobrevida, à redução do risco de desenvolvimento de doenças cardíacas, diabetes e obesidade. 

O estudo acompanhou cerca de 2 mil pessoas de diferentes países ao longo de mais de 10 anos, com uma média diária de 7 mil passos. Os resultados comprovaram uma redução entre 50% e 70% no risco de mortalidade, inclusive em pessoas com mais de 60 anos. Os participantes que caminhavam com maior frequência experimentaram melhorias no controle da pressão arterial e nos níveis de colesterol, melhor sensibilidade à insulina, além de redução do estresse e sintomas de depressão. 

Aumentar o número de passos também é uma prática recomendada por outro estudo, pulicado em março deste ano, na revista científica British Journal of Sports Medicine. 

A pesquisa – que analisou por quase 7 anos dados de mais de 72 mil pessoas do Reino Unido – revelou que manter uma contagem diária de cerca de 10 mil passos pode reduzir o risco de morte em 39% e diminuir o risco de doenças cardiovasculares em 21%.  

“Caminhar mais não apenas contribui para uma vida mais longeva, mas também enriquece a experiência de vida de maneira integral. Andar estimula a liberação de hormônios e endorfinas que promovem o bem-estar, ajudando a regular o humor, facilitar o relaxamento e melhorar a qualidade do sono, o que, por sua vez, impacta positivamente na saúde mental”, explica Juliana Romantini, destacando que dar mais passos no dia a dia pode ser mais fácil do que parece. 

Optar por escadas ao invés de elevadores, estacionar um pouco mais longe do destino e aproveitar os intervalos no trabalho para uma breve caminhada são algumas maneiras de andar mais, sem a necessidade de grandes esforços ou investimentos de tempo. “Até mesmo durante os afazeres domésticos, como limpar a casa, brincar com filhos ou passear com os animais, podemos aumentar o número de passos e melhorar nossa saúde integral. Inclusive, dar mais passos em seu bairro também aumenta o nível de socialização”, sugere Juliana Romantini, lembrando que relógios e aplicativos de celular podem ajudar a fazer esse monitoramento.

 

Juliana Romantini - Treinadora Corpo-Mente, é graduada em Educação Física, pós-graduada em Reabilitação Cardíaca e Grupos Especiais (obesos, gestantes, hipertensos), especialista em Mindfulness e certificada em Medicina do Estilo de Vida pela Harvard University. Criadora do método Prática Integral, vem transformando vidas no tocante à saúde e expansão de consciência.


Sobre a Prática Integral: Método de treinamento físico e mental para auxiliar a atingir o potencial máximo em saúde, bem-estar e equilíbrio através dos seguintes pilares: movimento, viver no agora, contato com a natureza, senso de comunidade, autoconhecimento, equilíbrio, generosidade e comportamento alimentar. Além da mentoria individual, a Prática Integral pode ser aplicada em corporações, contribuindo para a melhoria do bem-estar dos funcionários, aumento da produtividade e criação de um ambiente de trabalho mais saudável e equilibrado.

Descubra como a saúde bucal pode revelar doenças graves no organismo

Créditos: Newton Paiva

Entenda o papel crucial da odontologia na detecção precoce de problemas como câncer e doenças autoimunes, através de sinais bucais

 

A odontologia vai muito além dos cuidados com os dentes e a saúde bucal. Um aspecto muitas vezes subestimado é a capacidade dos dentistas em detectar doenças sistêmicas em seus estágios iniciais. A boca é uma janela para o corpo, e muitas doenças se manifestam primeiro através de sintomas bucais. Gengivite persistente, frequentemente associada a doenças endócrinas como a diabetes, e mau hálito, que pode indicar problemas hepáticos ou renais, são exemplos clássicos. 

O diagnóstico precoce pode ser crucial para identificar as doenças sistêmicas, impactando significativamente a evolução, tratamento e qualidade de vida dos pacientes. Uma anamnese criteriosa e um exame clínico detalhado, aliados a exames complementares, permitem ao cirurgião-dentista identificar sintomas iniciais de doenças bucais e sistêmicas, proporcionando um tratamento mais eficaz e aumentando as chances de cura. 

Segundo Júnia Noronha, professora do Centro Universitário Newton Paiva, alterações bucais como manchas brancas não destacáveis, úlceras indolores, palidez da mucosa e sangramento gengival espontâneo são alguns dos sinais que podem indicar doenças sistêmicas. “A detecção precoce de sinais bucais é essencial para um diagnóstico preciso e um tratamento eficaz”, afirma. Pensando nisso, a especialista em Mecanismos de Defesa, Doenças e Diagnóstico Oral preparou algumas dicas para ajudar na prevenção de doenças:

 

Higiene Bucal Diária: escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia com uma escova de cerdas macias e creme dental fluoretado ajuda a remover a placa bacteriana, prevenindo cáries e doenças gengivais. É fundamental também escovar a língua para eliminar bactérias causadoras de mau hálito e utilizar fio dental diariamente para limpar as áreas entre os dentes que a escova não alcança. Para quem usa próteses removíveis, a higienização adequada, conforme as orientações do dentista, é essencial para evitar infecções e inflamações.

 

Consultas Regulares: visitar o dentista regularmente é crucial para manter a saúde bucal e detectar precocemente quaisquer sinais de doenças sistêmicas que possam se manifestar na cavidade oral. Essas visitas permitem o diagnóstico precoce de problemas bucais e sistêmicos, facilitando o tratamento e prevenindo complicações mais graves.

 

Autoexame Bucal: realizar autoexames da cavidade bucal pode ajudar na identificação precoce de alterações que podem indicar problemas de saúde. Por isso, é necessário examinar regularmente a boca, procurando por alterações na cor, textura ou volume dos tecidos bucais, como manchas brancas ou vermelhas, úlceras que não cicatrizam, inchaços e áreas doloridas. Sempre que notar qualquer alteração, procure o dentista para uma avaliação detalhada.

 

Abandono do Tabagismo: o tabagismo está associado a uma série de problemas de saúde bucal e geral, incluindo câncer de boca, doença periodontal, mau hálito, manchas nos dentes e redução da capacidade de cicatrização dos tecidos bucais. Além disso, fumar aumenta o risco de doenças cardiovasculares, respiratórias e vários tipos de câncer.

 

Hábitos Saudáveis: uma dieta balanceada, rica em frutas, legumes, grãos integrais e alimentos com propriedades antioxidantes, ajuda a fortalecer o sistema imunológico e prevenir doenças. A prática regular de exercícios físicos contribui para a saúde geral e bem-estar. Evitar o consumo excessivo de álcool e abandonar o tabagismo são medidas importantes para prevenir doenças bucais e sistêmicas. 

"A saúde bucal está profundamente conectada à saúde geral, e a prevenção é a melhor forma de manter ambos em equilíbrio. Algumas práticas simples no dia a dia, combinadas com visitas regulares ao dentista e uma comunicação aberta sobre sua saúde, são fundamentais para detectar precocemente qualquer problema e tratá-lo adequadamente", conclui a professora.

 

Centro Universitário Newton Paiva
 

Campanha de Amamentação destaca a importância de expandir o apoio a populações vulneráveis com o objetivo de reduzir desigualdades

Semana de Aleitamento Materno traz o slogan "Amamentação: apoie em todas as situações" 

 

Instigar que o apoio à amamentação chegue às populações vulneráveis, diminuindo as desigualdades, é o objetivo da Campanha de Amamentação de 2024, organizada pela WABA - World Alliance for Breastfeeding Action - Aliança Mundial Pró Aleitamento Materno. A Semana Mundial de Aleitamento Materno (SMAM), que segue até o dia 7 de agosto, destaca a importância de apoiar cenários vulneráveis como a primeira semana de vida, pessoas desfavorecidas, não cisgênero e amamentação em tempos de emergências e calamidades climáticas.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) e o Fundo das Nações Unidas para a Infância (Unicef), o aumento das taxas de amamentação exclusiva até o sexto mês de idade salva cerca de 6 milhões de vidas por ano. A OMS também enfatiza que a amamentação prolongada pode reduzir o risco de sobrepeso e obesidade, ajudando a combater doenças não transmissíveis causadas pela obesidade e diminuir o risco de diabetes tipo 2 em 35%.

A diretora-presidente do Instituto Opy, Heloisa Oliveira, ressalta que até os seis meses de vida, o leite materno é suficiente para fornecer todos os nutrientes e a hidratação necessária para o bebê. “Não há necessidade nem mesmo de água”, aponta.

O Ministério da Saúde (MS) e a Sociedade Brasileira de Pediatria (SBP) recomendam que o aleitamento materno exclusivo seja realizado até os seis meses de vida do bebê e o aleitamento materno complementado até dois anos ou mais, dependendo da vontade da mãe e da criança.

A campanha visa envolver diversos atores da Rede de Calor de Apoio à Amamentação – profissionais e serviços de saúde, organizações da sociedade civil, governos, políticos, locais de trabalho, empresários, comunidades, mães e pais. O intuito é mobilizar todos esses setores para minimizar as desigualdades e oferecer suporte à amamentação, especialmente para grupos vulneráveis. A Rede de Calor, instituída pela WABA, proporciona um apoio acolhedor à amamentação.

Durante esse processo, o apoio de familiares, amigos e profissionais de saúde é crucial. Esse elo oferece suporte emocional e prático para a mãe enfrentar os desafios da amamentação, promovendo um ambiente tranquilo e seguro para mãe e bebê.

O pediatra e docente da Faculdade de Medicina da UFRJ, curador do aplicativo aleitamento.com, Marcus Renato de Carvalho, ressalta que embora a amamentação seja uma tarefa individual, ela exige dedicação exclusiva e pode ser desgastante. Portanto, é imprescindível que a mulher tenha figuras de apoio próximas. “O círculo de apoio à amamentação para mães e crianças continuará servindo como base para as mães amamentarem mais seus bebês. Os círculos de apoio são: família e rede social; sistema de saúde; local de trabalho; governo e legislação; e as respostas às crises ou emergências”, aponta. Informações adicionais estão disponibilizadas no portal Aleitamento.com.

Heloisa Oliveira reforça que o apoio e a conscientização de toda a sociedade são fundamentais para a criação de um ambiente propício para que as mães possam amamentar com segurança e confiança. “A realização dessa campanha anual mobiliza e lembra que amamentar é um ato de amor”, finaliza.

 

Instituto Opy de Saúde

 

Homens grávidos? Síndrome faz com que pais tenham sintomas como enjoos e ganho de peso

Crédito: Amina Filkins

A paternidade também traz desafios emocionais profundos, muitas vezes até desconhecidos. No mês dos pais, é hora de reconhecer isso. A psicóloga perinatal Rafaela Schiavo ajuda a entender algumas dessas questões pouco discutidas.

 

Já pensou que possam existir “homens grávidos”? Parece estranho, mas é o que acontece, ou quase, na síndrome de couvade. Quando pensamos em gravidez, imaginamos a mulher passando por todas as transformações físicas e emocionais. No entanto, alguns homens também podem apresentar sintomas típicos de gestação, como enjoos, tonturas, sonolência e até aumento do abdômen. E não é só isso: eles podem enfrentar depressão durante e após a gravidez de suas parceiras. Estudos recentes mostram que essas experiências estão se tornando mais comuns do que se imagina, mas ainda são pouco conhecidas.

A Profª-Dra. Rafaela Schiavo, psicóloga perinatal e fundadora do Instituto MaterOnline (@materonline no Instagram), explica que essas condições, como a síndrome de couvade e a depressão perinatal paterna, precisam ser mais discutidas. Ela destaca a importância de dar atenção à saúde mental dos homens durante o período de gestação de suas parceiras.

Pais “grávidos”: o que é síndrome de couvade? 

A síndrome de couvade, também conhecida como gravidez “solidária” ou “fantasma”, faz com que alguns homens apresentem sintomas típicos de gestação, como enjoos, tonturas, sonolência e até aumento do abdômen.

“São poucos os pais que apresentam esse comportamento, não é uma prevalência alta, mas a gente começou a perceber cada vez mais nos pais modernos. São homens que vão apresentar sintomas de gestação. Então, quando suas parceiras estão grávidas, eles também começam a manifestar alguns dos sintomas”, explica.

Embora a síndrome de couvade não seja amplamente conhecida, estudos indicam que ela está se tornando mais perceptível. Homens podem apresentar sintomas durante o primeiro trimestre da gravidez de suas parceiras, conforme apontado por um estudo publicado no Journal of Psychosomatic Research em 2020.

E a depressão paterna? 

Pesquisas realizadas pela American Journal of Men's Health em 2020 mostram que cerca de 10% dos homens podem sofrer de depressão pós-parto, especialmente quando suas parceiras também apresentam a condição. Esses homens podem começar a sentir os efeitos da depressão ainda durante a gestação de suas parceiras, conhecida como depressão perinatal.

“Há poucos anos, a ciência começou a investigar se o homem poderia, durante a gestação e pós-parto das suas parceiras, apresentar sintomas de depressão. Essa condição é uma realidade que precisa ser mais discutida. Identificar e tratar esses sintomas é fundamental para o bem-estar de toda a família”, alerta.

Pré-natal para os pais 

O pré-natal do pai é essencial para garantir que ele esteja preparado emocionalmente para a chegada do bebê. A Organização Mundial da Saúde (OMS) destacou em 2020 a necessidade urgente de mais pesquisas para explorar a ansiedade, o estresse e outras alterações emocionais significativas nos homens durante o período perinatal.

“Assim como existe o pré-natal da mãe, há também o pré-natal do pai. Esse pré-natal é um direito e há, inclusive, recomendações de como realizá-lo com material da própria Secretaria de Saúde”, aponta.

Como os pais podem enfrentar essa condição?

Para os pais que apresentam sintomas de síndrome de couvade ou depressão perinatal, Rafaela Schiavo sugere as seguintes dicas:

1. Procure apoio psicológico: Buscar a ajuda de um psicólogo pode ser fundamental para entender e tratar esses sintomas.
2. Participe do pré-natal: O pré-natal do pai pode ajudar a prepará-lo emocionalmente para a chegada do bebê.
3. Comunique-se com a parceira: Manter uma comunicação aberta com a parceira pode aliviar o estresse e fortalecer a conexão emocional.
4. Informe-se sobre a saúde mental paterna: Entender que esses sintomas são comuns e podem ser tratados é o primeiro passo para buscar ajuda.
5. Busque redes de apoio: Conversar com outros pais que passaram pelas mesmas experiências pode ser muito útil.

“Qualquer pessoa que estiver nessa transição precisa de avaliação psicológica para verificar seu estado emocional. Há altas chances de uma parcela significativa dessa população necessitar de apoio devido aos efeitos emocionais dessa fase”, conclui a especialista.

Volta às aulas: quais cuidados tomar com a saúde das crianças?

Pais e cuidadores devem ter cuidado redobrado contra resfriados, gripes e outras infecções no retorno escolar  

 

A volta às aulas é sempre uma época de muita animação para as crianças, mas também pode ser um grande desafio para os pais. O retorno escolar pode vir acompanhado de várias preocupações com os filhos – afinal, trata-se de um período de muitas mudanças e ansiedades para os menores.

Algumas dicas valiosas podem ajudar os pais a se prepararem para um bom retorno. É importante, por exemplo, estar atento às mudanças de rotina dos filhos, e ajustar aos poucos os horários de sono para que elas não se sintam desacostumadas. Também é fundamental conversar frequentemente com as crianças sobre como estão indo na escola, para entender o que as preocupam e ajudá-las melhor. 

Porém, o principal cuidado que se deve ter com a volta às aulas é com a saúde, principalmente por conta da alta incidência de doenças contagiosas. Durante esse período, é preciso que pais, professores e cuidadores tenham atenção redobrada com os menores, e estejam atentos a sintomas como febre, tosse, dor de cabeça, coriza, entre outros indicativos que podem apontar o surgimento de infecções. 

A retomada do convívio social é o principal motivo para o aumento de casos de resfriados e gripes, por exemplo. “Quando retornam às escolas, as crianças são expostas à uma aglomeração de pessoas depois de meses, e por ficarem reunidas em grande número dentro das salas de aula, o risco de contraírem doenças infecciosas aumenta consideravelmente”, declarou Leila Carvalho, Diretora de Medical Affairs de Kenvue. 

No entanto, aconselhando os alunos sobre os cuidados com a higiene durante as aulas, é possível preveni-los das infecções. “As crianças devem ser orientadas a seguirem algumas práticas para evitarem o contágio, como não compartilharem seus objetos pessoais com outras pessoas em sala, cobrirem a boca e o nariz com o braço ao espirrarem e lavar as mãos com frequência com álcool em gel”, disse Leila. Além disso, a executiva também ressalta a importância da vacinação contra a gripe e outras doenças antes do início das aulas. 

Em casos de contração de alguma infecção contagiosa, os pais e cuidadores podem recorrer a medicamentos que sejam apropriados para uso infantil. Entre os analgésicos e antitérmicos recomendados, TYLENOL® é indicado para todas as idades e pode ser utilizado desde o 1° dia de vida¹, e tem eficácia e segurança comprovada contra dores causadas por gripes e resfriados comuns, dor de cabeça e redução da febre. 

Caso a criança apresente sintomas gripais antes do retorno às aulas, é recomendável que ela permaneça em casa até que se sinta bem, para preservá-la e evitar a propagação da doença para outros sintomas. Se os sintomas se agravarem, ela deverá ser levada a um médico.
  

TYLENOL® PARACETAMOL. INDICADO PARA O TRATAMENTO DE DOR E FEBRE. ADVERTÊNCIAS: NÃO USE TYLENOL® JUNTO COM OUTROS MEDICAMENTOS QUE CONTENHAM PARACETAMOL, COM ÁLCOOL, OU EM CASO DE DOENÇA GRAVE DO FÍGADO. MS – 1.5721.1214. SAC 0800 728 6767 OU SERVIÇO AO PROFISSIONAL 0800 702 3522. DATA DE IMPRESSÃO: FEV/24. © Johnson & Johnson do Brasil Indústria e Comércio de Produtos para Saúde Ltda - 2020. “SE PERSISTIREM OS SINTOMAS O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO.

Referências: ¹ Bula do produto



Kenvue

Seconci-SP: combate ao colesterol alto deve envolver pais e filhos

Alimentação saudável e exercícios físicos são relevantes para a prevenção

 

A vida contemporânea, cada vez mais sedentária pelo uso intenso das telas, é um convite para doenças cardiológicas como o infarto, derrame e AVC (Acidente Vascular Cerebral). Para enfrentar este desafio, pais e filhos precisam estabelecer uma rotina de alimentação saudável e exercícios físicos.

A recomendação é da dra. Giovanna Pianca, endocrinologista do Seconci-SP (Serviço Social da Construção), por ocasião do Dia Nacional da Prevenção e Controle do Colesterol (8 de agosto). Ela explica que o colesterol consiste em uma substância gordurosa essencial para o funcionamento do organismo, formando hormônios e absorvendo algumas vitaminas.

“Há dois tipos de colesterol: o ruim (LDL - Lipoproteína de Baixa Densidade), que acumula placas de gordura em artérias como as coronárias e as carótidas; e o bom (HDL - Lipoproteína de Alta Densidade), que retira o excesso de gordura do sangue e o envia para o fígado, onde é metabolizado e posteriormente expelido. Quando há discrepância entre esses dois tipos com aumento do LDL, a pessoa desenvolve dislipidemia, o chamado colesterol alto, caracterizado pelo excesso dessa substância no sangue, com muito risco de entupir as artérias e provocar infarto e AVC”, informa a especialista.

Prevenção

De acordo com a dra. Giovanna, são quatro as providências a serem tomadas para prevenir o colesterol alto:

1)   Alimentar-se de forma saudável, com a ingestão de legumes, frutas e peixes, e a inclusão de alimentos com gorduras boas, como nozes, abacate, salmão e ovos. Devem-se evitar excesso de carnes vermelhas, pele de frango, frituras e gorduras animais, bem como alimentos industrializados, bolachas e biscoitos. Cuidar para que alimentos saudáveis como frutas e legumes façam parte do cardápio das crianças e dos adolescentes e sejam introduzidos na alimentação dos bebês desde o final do aleitamento. Aos trabalhadores da construção civil, recomenda-se trazer de casa marmita com alimentação equilibrada e não deixar passar muito tempo sem se alimentar, ingerindo uma fruta ou um iogurte entre as refeições.

2)   Evitar o tabagismo e consumo frequente de álcool.

3)   Realizar regularmente exercícios físicos. Para diminuir o tempo de exposição às telas dos filhos, leve-os para andar de bicicleta ou passear no parque.

4)   Providenciar acompanhamento médico, sobretudo para quem tem sobrepeso (inclusive crianças), obesidade ou histórico familiar de infarto, derrame ou AVC.

“O colesterol alto é assintomático, daí a importância do acompanhamento médico. Uma vez detectado o problema em exame de sangue, o médico entrará com a medicação”, informa a dra. Giovanna.

A Organização Mundial de Saúde (OMS) estima que o colesterol elevado cause no mundo 2,6 milhões de mortes. De acordo com a OMS, o colesterol alto é uma das principais causas de carga de doenças tanto no mundo desenvolvido quanto no mundo em desenvolvimento como um fator de risco para doenças cardíacas isquêmicas e derrames. Globalmente, um terço das doenças cardíacas isquêmicas, maior causa de mortes por doença no Brasil, é atribuído ao colesterol alto.

Proteínas na dieta do paciente renal crônico

Como ajustar a ingestão proteica pode influenciar positivamente a saúde e a qualidade de vida dos pacientes com doença renal crônica

 

O controle do consumo de proteínas é fundamental na dieta de pacientes com doença renal crônica (DRC), pois afeta diretamente a progressão da doença e a saúde geral do paciente. Pacientes com DRC frequentemente enfrentam restrições dietéticas específicas devido à dificuldade do rim em filtrar resíduos tóxicos, incluindo as proteínas. 

“A ingestão equilibrada de proteínas é essencial no manejo nutricional de pacientes renais, tanto aqueles em diálise quanto os em tratamento conservador”, explica Thays Mortaia, Coordenadora de Nutrição na DaVita Tratamento Renal. “São macronutrientes que desempenham papeis fundamentais, principalmente no fortalecimento do sistema imunológico”, complementa. 

Para os pacientes que estão em terapia renal, ou seja, em diálise, é recomendada uma ingestão com uma quantidade maior de proteínas, para compensar as perdas que ocorrem durante o procedimento dialítico. “Orientamos sempre a inclusão de fontes de proteínas de alto valor biológico, como carnes magras, peixes, ovos, leite, iogurtes e queijo, bem como proteínas vegetais provenientes de feijões, ervilha, lentilha e tofu”, afirma Mortaia. 

No tratamento conservador e estágios mais avançados da DRC, onde o paciente ainda não iniciou a diálise, médicos e nutricionistas podem restringir a quantidade de proteínas para retardar a progressão da doença e reduzir o risco de complicações como a uremia, caracterizada pelo aumento da ureia no sangue. Nessas situações, a ingestão proteica deve ser ajustada conforme o estágio da doença renal, sendo indispensável atendimento especializado para o planejamento dietético adequado. 

No entanto, a restrição de proteínas deve ser equilibrada para garantir que o paciente ainda receba aminoácidos essenciais que contribuem para manutenção e recuperação do estado nutricional e aumento da expectativa de vida. 

Portanto, o consumo adequado de proteínas pelo paciente renal deve ser personalizado e ajustado com base nas orientações nutricionais específicas, visando estabilizar a função renal, podendo retardar a progressão da doença e promover qualidade de vida.

 

DaVita Tratamento Renal