Rock in Rio - Confira dicas de especialistas para curtir o festival sem prejudicar a saúde

O Rock in Rio, um dos maiores festivais de música do mundo, está se aproximando e promete uma experiência inesquecível para os amantes da música. No entanto, para garantir que a diversão não prejudique sua saúde, especialistas compartilham dicas importantes.

 

Cuidados dentários durante o festival

O Dr. Cesar Rodrigues, dentista especializado em implantodontia e odontologia estética e CEO da Clínica Cesar Rodrigues, alerta sobre os cuidados necessários para evitar problemas dentários durante o festival. “Durante eventos como o Rock in Rio, é comum ver pessoas utilizando os dentes para abrir embalagens ou consumir alimentos de forma apressada, o que pode resultar em danos dentários”, explica o Dr. Rodrigues.

Aqui estão algumas dicas do Dr. Rodrigues para proteger seus dentes durante o festival:

1. Não Use os Dentes Como Ferramentas: “Evite usar os dentes para abrir garrafas, pacotes ou qualquer outro objeto. Isso pode causar rachaduras ou quebras.”
2. Cuidado com Alimentos Duros: “Prefira alimentos que não sejam excessivamente duros ou pegajosos, pois eles podem danificar os dentes e coroas.”
3. Higiene Oral: “Embora seja difícil, tente manter uma boa higiene oral. Leve uma escova e pasta de dente portátil para escovar os dentes após as refeições.”

 

Cuidados com a alimentação no festival

Karoline Schast, nutricionista e professora do Instituto Gourmet, dá conselhos sobre como manter uma alimentação saudável durante o evento. “O calor intenso e as longas horas em pé podem afetar a sua energia e saúde digestiva”, afirma Schast.

Aqui estão algumas dicas da nutricionista para uma alimentação segura e saudável durante o festival:

 

1. Cuidado com Alimentos no Calor: “Evite consumir alimentos que precisam ser refrigerados ou que ficam expostos ao calor por longos períodos, para evitar riscos de intoxicação alimentar.”
2. Opte por Alimentos Leves e Saudáveis: “Prefira alimentos que forneçam energia sustentada, como frutas, vegetais e proteínas magras. Evite alimentos pesados e gordurosos que podem causar desconforto.”
3. Hidratação Adequada: “Mantenha-se bem hidratado, bebendo água regularmente. O calor pode aumentar a necessidade de líquidos, e a desidratação pode afetar sua energia e bem-estar.”

 

A hidratação é essencial

Em meio a multidões e temperaturas altas, é importante carregar uma garrafa reutilizável, pois o festival costuma disponibilizar pontos de abastecimento de água. “A hidratação frequente ajuda a prevenir a desidratação, que pode causar tontura, dor de cabeça e até desmaios, especialmente em eventos longos e sob o sol", explica o Dr. Vitor Hugo de Oliveira, médico e CEO da Acuidar. Além disso, optar por alimentos leves e ricos em água, como frutas, também pode ajudar a manter o equilíbrio hídrico do corpo.

Outro ponto importante é estar atento ao consumo de bebidas alcoólicas. Embora seja comum durante festivais, o álcool pode aumentar a desidratação. "O álcool age como diurético, fazendo com que o corpo perca mais líquidos. Por isso, é fundamental intercalar o consumo de álcool com água para evitar complicações", aconselha o Dr. Vitor Hugo. Planejar pausas para se hidratar e procurar sombras em momentos de pico de calor são atitudes simples que fazem toda a diferença para curtir o evento de forma segura.

 

Cuide das unhas dos pés

Cuidar das unhas dos pés é fundamental para quem vai passar horas usando sapatos fechados no Rock in Rio. Marina Groke, especialista em beleza da Unhas Cariocas, recomenda começar com um corte adequado das unhas, evitando deixá-las muito curtas para não encravarem. “É importante lixar bem os cantos das unhas e usar um hidratante específico para os pés, o que ajuda a evitar ressecamentos e rachaduras, principalmente quando expostos ao atrito constante”, explica Marina.

A especialista ainda indica optar por meias de algodão e sapatos confortáveis, que não apertem demais, para prevenir o desconforto e a formação de calos.

 

Proteja os cabelos

Para quem vai curtir o Rock in Rio, proteger os cabelos e o couro cabeludo do sol é indispensável. Mauricio Cesar, CEO da Escova Express, sugere o uso de protetores solares específicos para os fios, que ajudam a evitar o ressecamento e os danos causados pelos raios UV. “É fundamental também cuidar da raiz, já que o sol forte pode causar queimaduras no couro cabeludo. O uso de chapéus ou bonés oferece uma proteção eficaz contra essa exposição”, afirma Mauricio.

Ele ainda recomenda prender os cabelos em penteados práticos, como coques ou tranças, que não só protegem os fios, mas também ajudam a mantê-los organizados e sem frizz ao longo do festival.

 

Não deixe a pele de lado

Para garantir uma pele saudável no evento, é válido adotar cuidados específicos, como destaca Kelly Nogueira, fundadora da Espaço Make. "A primeira dica é aplicar um protetor solar de alta proteção, de preferência com fator acima de 50, e reaplicá-lo a cada duas horas, especialmente se você estiver exposto ao sol por longos períodos", recomenda Kelly.

Ela também sugere o uso de produtos com antioxidantes, que ajudam a combater os danos causados pela poluição e pela radiação solar, além de proteger contra o envelhecimento precoce. Não se esqueça de usar um chapéu ou boné para reforçar essa proteção, especialmente nas áreas mais sensíveis, como rosto e pescoço.

Outro ponto importante, segundo Kelly, é preparar a pele antes da maquiagem. "Limpar, tonificar e hidratar a pele é fundamental para garantir que a maquiagem dure mais tempo e fique com um acabamento bonito", afirma. Ela também aconselha a escolher uma base leve, de preferência com proteção solar, e evitar maquiagens muito pesadas, que podem obstruir os poros e piorar a oleosidade ao longo do dia.

 

Serviço:

Acuidar:
https://www.acuidarbr.com.br

Espaço Make:
https://www.espacomakefranquia.com.br 

Unhas Cariocas
https://unhascariocas.com.br

Escova Express

https://escovaexpress.com.br/

Dr. Cesar

https://www.instagram.com/drcesarrodrigues/

Instituto Gourmet

https://institutogourmet.com/

 

Mês de conscientização sobre a Alopecia Areata: O que é como identificar

Sociedade Brasileira de Dermatologia destaca importância da avaliação dermatológica e suporte psicológico para o tratamento da doença

 

A Alopecia Areata é uma doença autoimune que causa perda de pelos em áreas localizadas ou em todo o corpo. Ela pode ocorrer no couro cabeludo, ou em qualquer região pilosa, como barba, cílios e sobrancelhas. Pessoas de todas as idades podem ser atingidas, desde a infância até a vida adulta. No entanto, aqueles com histórico familiar ou outras doenças autoimunes, como distúrbios da tireoide, artrite reumatoide e lúpus, têm maior propensão a desenvolver a condição, que costuma apresentar surtos ao longo da vida, exigindo monitoramento contínuo. 

Segundo a médica dermatologista Fabiane Brenner, membro da diretoria da SBD, os principais sintomas percebidos são áreas arredondadas com queda de cabelo, deixando o couro cabeludo liso, sem fios. A doutora explica que a abordagem pode variar conforme o grau da Alopecia em cada paciente. 

“O tratamento é variado e pode incluir produtos tópicos, como anti-inflamatórios aplicados diretamente nos locais afetados, bem como injeções de medicamentos nas falhas. Em alguns casos, são prescritos medicamentos orais que incluem anti-inflamatórios e imunossupressores. Recentemente, também têm sido utilizados medicamentos, chamados de Inibidores de Jak que ajudam a interferir na resposta inflamatória do organismo. O objetivo é estimular o crescimento e controlar a resposta inflamatória que está causando a perda.”, explica. 

Embora não haja uma maneira garantida de prevenir a Alopecia Areata, é possível minimizar o risco com o conhecimento dos fatores que podem desencadeá-la. A médica Rita Cortez, dermatologista e assessora do departamento de cabelos e unhas da SBD, relata que a doença pode ser provocada por diferentes fatores.
 
“A condição acomete 1 a cada 100 indivíduos, ou seja, 1% da população. Ela é influenciada por predisposição genética, mas também pode ser originada por fatores ambientais como estresse, infecções (como a COVID-19) ou mudanças drásticas na rotina. O médico dermatologista é o profissional capacitado para a avaliação dos sintomas e prescrição de medicamentos.”, destaca.
 
Apesar disso, doutora Fabiane explica que, em alguns casos, é recomendado que o indivíduo procure por ajuda psicológica como suporte, pois o impacto na qualidade de vida pode ser significativo, principalmente em jovens e mulheres, devido a questões de autoestima. 

“É crucial que o tratamento não se limite apenas às abordagens médicas, mas que também inclua suporte psicológico para ajudar os pacientes a lidar com os efeitos emocionais. O dermatologista desempenha um papel fundamental na abordagem holística da doença, não apenas tratando as regiões afetadas, mas também avaliando possíveis condições autoimunes associadas e oferecendo suporte para melhorar a qualidade de vida.”, afirma a doutora.

Para saber mais sobre uma rotina adequada de cuidados com a pele, unhas e cabelos acesse as redes sociais @dermatologiasbd e o site www.sbd.org.br. Se informe e encontre um especialista associado à SBD na sua região.

Poluição e alimentação: o que comer para proteger os efeitos nocivos

 

A poluição do ar e o atual clima do Brasil afeta diretamente a saúde respiratória e cardiovascular, mas a alimentação pode proteger os efeitos nocivos. A Dra. Ana Luisa Vilela, médica nutróloga e especialista em emagrecimento, explica que o corpo humano está sendo bombardeado diariamente por partículas poluentes, como metais pesados e compostos tóxicos, que podem causar estresse oxidativo nas células. No entanto, alimentos ricos em antioxidantes têm o poder de neutralizar esses radicais livres, atuando como um verdadeiro escudo. 

“Entre os alimentos mais indicados estão frutas cítricas, como laranja e limão, que são fontes de vitamina C, conhecida por sua forte ação antioxidante. Além disso, o consumo de alimentos ricos em ômega-3, como peixes gordos (salmão, sardinha) e sementes de chia e linhaça, pode ajudar a reduzir inflamações no corpo, comuns em quem vive exposto a altos níveis de poluição. "Esses alimentos atuam como anti-inflamatórios naturais, ajudando a proteger o sistema cardiovascular e a melhorar a função pulmonar", comenta a especialista. 

Sem esquecer da importância da hidratação, a médica alerta que manter-se hidratado é essencial para ajudar o corpo a eliminar toxinas pela urina. Além de água, o consumo de chás naturais, como chá verde, pode ser benéfico por conter catequinas, que também possuem ação antioxidante." 

Uma dica curiosa e pouco conhecida é o poder do brócolis. "Por ser rico em sulforafano, uma substância que auxilia o organismo a eliminar poluentes e toxinas, o brócolis estimula enzimas que ajudam o corpo a se desintoxicar, o que é especialmente útil para quem vive em grandes centros urbanos", acrescenta a médica. 

Por fim, Dra. Ana Luisa reforça a necessidade de uma dieta equilibrada, rica em fibras, frutas, verduras e gorduras boas, para manter o sistema imunológico forte e o corpo mais preparado para lidar com os impactos da poluição. "Já que não podemos evitar completamente a poluição, é essencial fortalecer nosso organismo por meio de escolhas alimentares inteligentes e protetoras", conclui.

 

FONTE: Dra. Ana Luisa Vilela - Graduada em Medicina pela Faculdade de Medicina de Itajubá – MG, especialista pelo Instituto Garrido de Obesidade e Gastroenterologia (Beneficência Portuguesa de São Paulo) e pós graduada em Nutrição Médica pelo Instituto GANEP de Nutrição Humana também na Beneficência Portuguesa de São Paulo e estágio concluído pelo Hospital das Clinicas de São Paulo – HCFMUSP. Atualmente, dedica-se à frente da sua clínica especializada em emagrecimento, para melhorar a autoestima de seus pacientes com sobrepeso com tratamentos personalizados que aliam beleza e saúde.
draanaluisavilela

Médica especialista explica se é possível saber se a pílula do dia seguinte deu certo

 

Segundo a consultora da DKT Brasil, não é possível saber imediatamente se a pílula funcionou ou não; é preciso esperar alguns dias para se certificar da eficácia do medicamento

 

Um dos maiores receios das mulheres com vida sexual ativa é a gravidez indesejada. Por isso, para todas elas, é fundamental contar com um método contraceptivo de rotina, como a pílula anticoncepcional, o DIU e a camisinha - essencial em todas as relações também para prevenir contra ISTs. Porém, quando há relação sexual desprotegida por algum motivo, o método contraceptivo recomendado é a pílula do dia seguinte. 

“A pílula do dia seguinte deve ser adotada em casos de emergência, quando os métodos tradicionais falham. Geralmente, ela é utilizada quando o preservativo rasga ou estoura, ou quando a mulher esquece de tomar o anticoncepcional, tendo uma lacuna em seu calendário”, afirma Dra. Liliane de Melo Guimarães, médica ginecologista e consultora da DKT South America, empresa fornecedora de soluções voltadas para o planejamento familiar 

Conforme ela esclarece, a pílula do dia seguinte é um composto de hormônios que, combinados, causam grande impacto no sistema reprodutor feminino, dificultando a movimentação do espermatozoide dentro do útero e inibindo ou retardando a ovulação. “Ela impede que o espermatozoide e o óvulo se encontrem para que ocorra a fecundação”, explica a Dra.  

A médica ressalta que não é possível saber imediatamente se a pílula funcionou ou não. “As únicas formas de descobrir se ela deu certo são esperar o próximo ciclo menstrual ou fazer um teste de gravidez cerca de 14 dias após o uso do medicamento”, diz ela, lembrando que a pílula do dia seguinte pode causar atrasos. 

Ela lembra ainda que a pílula do dia seguinte é vendida em farmácias, sem a necessidade de receita médica. Apesar disso, o ideal é que a mulher procure um ginecologista de confiança para fazer uso de outros métodos contraceptivos, deixando a pílula do dia seguinte como um plano B. 

A ginecologista salienta ainda que a DKT Brasil oferece uma pílula de emergência, de dose única, capaz de evitar a gravidez em 98% dos casos. Mas ela reforça que, como qualquer pílula do dia seguinte, trata-se de um método com alta dose hormonal que não deve ser usado com frequência. 

DKT South America
Para saber mais, acesse o site
DKT Salú, DKT Academy e Use Prudence.

Imunoterapia prolonga a sobrevida de pacientes com um tipo de câncer de mama mais agressivo e câncer de bexiga invasivo, apontam estudos apresentados no Congresso Europeu de Oncologia, que terminou hoje na Espanha

Médicos da Oncologia D’Or afirmam que esses trabalhos deverão ser incorporados rapidamente à prática médica em todo o mundo.

 

Dois estudos fase 3 apresentados no Esmo 2024, o Congresso Europeu de Medicina Oncológica, mostraram que a imunoterapia, administrada antes e depois da cirurgia, pode aumentar a sobrevida a longo prazo de mulheres com o subtipo de câncer de mama mais difícil de tratar – o câncer de mama triplo negativo localizado – e de pacientes com câncer de bexiga invasivo muscular. O congresso terminou hoje (17) em Barcelona, na Espanha. 

“Em pacientes com câncer de mama triplo negativo, quando o tumor é localizado, maior que dois centímetros ou se há doença nos linfonodos axilares, a imunoterapia com pembrolizumabe associada à quimioterapia aumenta a chance de não haver mais tumor visível na cirurgia”, declara o médico oncologista Daniel Musse, da Oncologia D’Or e pesquisador do Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino. “Mais que isso, o estudo KEYNOTE-522 fase 3 revelou que este tratamento oferece grandes chances dessas pacientes sobreviverem e permanecerem curadas”, complementa. 

Já a médica oncologista Mariana Bruno Siqueira, da Oncologia D’Or e pesquisadora do Instituto D’Or de Pesquisa e Ensino, afirma que o estudo NIAGARA fase 3 é muito importante para pacientes com câncer localizado de bexiga, que são candidatos a retirar a bexiga. “Este trabalho deverá mudar a prática médica, tornando a inclusão do imunoterápico durvalumabe no tratamento padrão para esses pacientes”, preconiza.

 

Câncer de mama

O câncer de mama triplo-negativo localizado de alto risco é frequentemente associado à recorrência precoce e à alta mortalidade. Trata-se de um câncer difícil de tratar, porque não responde à terapia convencional, de inibição hormonal, porque não possui os receptores de estrogênio ou progesterona ou níveis elevados de HER. Por conta deste fato, a única opção de tratamento é a quimioterapia. 

O estudo KEYNOTE-522 fase 3 avaliou a eficácia do uso de imunoterapia com pembrolizumabe. Antes da cirurgia, o medicamento é administrado em combinação com a quimioterapia e segue sendo oferecido à paciente de maneira contínua, após a operação. O trabalho envolveu 1.174 mulheres, das quais 784 receberam o medicamento e 390, placebo. 

Os resultados mostraram uma melhora significativa, dos pontos de vista clínico e estatístico, na sobrevida global das pacientes. A taxa de sobrevida global de cinco anos foi de 86,6% nas mulheres que receberam imunoterapia e 81,2% no grupo placebo.
 

Câncer de bexiga

O estudo NIAGARA fase 3 envolveu mais de mil pacientes – o que não é comum nos casos de câncer de bexiga – para avaliar a eficácia da imunoterapia com durvalumabe no tratamento de pessoas com câncer de bexiga candidatos à cistectomia radical (remoção da bexiga). O medicamento foi associado à quimioterapia antes da cirurgia em 533 pacientes. Outros 530 receberam apenas quimioterapia antes da cirurgia. 

“O estudo mostrou o aumento de 25% na sobrevida global dos pacientes que receberam a imunoterapia junto com a quimioterapia em comparação ao grupo que foi tratado apenas com quimioterapia. Este resulta denota que aumentamos a chance de cura com essa associação de tratamentos”, destaca a médica Mariana Bruno Siqueira. 

Os pesquisadores observaram que administrar imunoterapia antes da cirurgia não comprometeu a capacidade de realizar a cistectomia radical, que foi concluída em 88% do grupo de imunoterapia e 83% do braço comparador.
 

Oncologia D'Or

DORES NO JOELHO? VEJA QUATRO EXERCÍCIOS PARA FORTALECIMENTO

A dor no joelho é um sintoma comum que afeta pessoas de todas as idades e pode ser causada por uma variedade de condições. Veja como aliviar sintomas

 

O joelho é uma das articulações mais complexas e sobrecarregadas do corpo humano, que suporta o peso corporal e permite movimentos essenciais para a locomoção. Do ponto de vista anatômico e funcional, é considerado uma das partes que mais sofrem lesões graves. 

Para entender as causas para as dores no joelho, conversamos com a Raquel Silvério, fisioterapeuta e diretora clínica do Instituto Trata, de Guarulhos (SP) que explica que a sobrecarga, sobrepeso e, até mesmo, movimentos realizados constantemente de maneira incorreta podem causar desconforto no joelho. “Isso pode afetar todas as pessoas, desde atletas até donas de casa”, alerta Silvério. 

Ela ainda ressalta que, apesar de todos estarem suscetíveis às dores, é possível evitá-las durante longos anos se a pessoa mantiver um estilo de vida equilibrado. “Nos estágios iniciais, esse tipo de desconforto pode ser retardado, ou nunca sequer acontecer, por meio da prática de exercícios físicos simples, que podem melhorar significativamente a amplitude dos movimentos e resistência muscular”, disse. 

Confira abaixo a lista dos quatro exercícios mais indicados para fortalecer as articulações do joelho e prevenir dores.

 

Aquecimento
  Os exercícios de aquecimento são fundamentais para preparar o corpo para o dia, mesmo que não vá praticar exercícios pesados, apenas movimentar os membros com intencionalidade antes de começar qualquer atividade diária pode ajudar a prevenir dores e lesões, regular a temperatura muscular e melhorar a flexibilidade. Os exercícios de aquecimento mais comuns são: polichinelos, movimentos circulares de braços, ombros e pernas; agachamentos e elevação dos joelhos.

 

Pular corda

Pular corda é um exercício particularmente fácil e que pode ser muito benéfico se feito da maneira correta e com moderação. Por isso, é importante estar atento durante toda a execução para desconfortos fora do comum. “Sentir dor por cansaço é algo perfeitamente normal neste exercício, e em qualquer outro, mas dores excruciantes ou persistentes devem ser encaradas como sinais de que algum movimento pode estar sendo realizado de forma incorreta. Neste caso, pare, descanse e alongue gentilmente o lugar que estiver sensível”, pontua a fisioterapeuta.

 

Corrida leve

Nem todos precisam fazer corridas longas e de alto rendimento, o que realmente importa, principalmente para iniciantes, é a constância. Mesmo correndo em uma baixa velocidade e por pouco tempo, é possível fortalecer os músculos ao redor dos joelhos se a corrida for realizada frequentemente e com qualidade. “Tente focar em fazer os movimentos corretos e respeitar o seu limite, fazendo um pouco a cada dia você será capaz de melhorar sua capacidade corporal e evitar dores”, comenta Raquel.

 

Natação

A natação também é um excelente exercício para fortalecer os joelhos, pois combina o baixo impacto,por ser um esporte aquático, com movimentos que fortalecem os músculos do corpo como um todo, mas principalmente, ao redor das articulações. Este exercício também ajuda a melhorar a coordenação motora e o equilíbrio, essenciais para evitar quedas e lesões que possam afetar os joelhos. A resistência proporcionada pela água oferece um ambiente ideal para fortalecer a musculatura sem sobrecarregar as articulações. Isto em um ambiente seguro e de baixo risco.
 

Raquel Silvério - Fisioterapeuta e Diretora Clínica do Instituto Trata, a profissional possui especialização em fisioterapia músculo esquelética pela Santa Casa de São Paulo, além de formação em terapia manual ortopédica nos conceitos Maitland e Mulligan e forte experiência em tratamentos da coluna vertebral.

 

BOLETIM DAS RODOVIAS

Final de tarde com pontos de lentidão nas principais rodovias concedidas

A ARTESP — Agência de Transporte do Estado de São Paulo informa as condições de tráfego nas principais rodovias que dão acesso ao litoral paulista e ao interior do Estado de São Paulo na tarde desta quarta-feira (18). 

 

Sistema Anchieta-Imigrantes (SAI)

Operação 5x5 — A Rodovia Anchieta (SP-150) registra lentidão no sentido litoral do km 36 ao km 40. No sentido capital, o tráfego é normal. Na Rodovia dos Imigrantes (SP-160), o tráfego é normal nos dois sentidos.

 

Sistema Anhanguera-Bandeirantes

A Rodovia Anhanguera (SP-330) apresenta lentidão nesta tarde do km 61 ao km 60 no sentido capital. A Rodovia dos Bandeirantes (SP-348) apresenta tráfego normal nos dois sentidos.

 

Sistema Castello Branco-Raposo Tavares

A Rodovia Castello Branco tem lentidão no sentido interior, do km 23 ao km 24 da pista marginal e do km 20 ao km 26 da pista expressa. No sentido capital, o motorista encontra tráfego normal. A Rodovia Raposo Tavares (SP-270) tem tráfego normal nos dois sentidos.

 

Rodovia Ayrton Senna/Carvalho Pinto

Tráfego normal, sem congestionamento.

 

Rodovia dos Tamoios

Tráfego normal, sem congestionamento.

 

Boletim informativo: situação dos incêndios na RPPN Santuário do Caraça

A situação dos incêndios na Reserva Particular do Patrimônio Natural (RPPN) Santuário do Caraça continua desafiadora. No entanto, no dia de hoje, houve sinais de melhora. A quantidade de fumaça diminuiu, proporcionando condições mais favoráveis para o combate ao fogo. 

Importante:

• O evento Braseiro - Festival de Assados e Defumados, programado para este sábado, 21 de setembro, está confirmado e não existe nenhum risco à segurança do público e dos colaboradores. É válido ressaltar que a área total da RPPN tem cerca de 12 mil hectares e o local em que o evento será realizado está bem distante dos focos de incêndio.

• As hospedagens no Santuário do Caraça continuam sem alterações e não há risco para a segurança dos hóspedes e colaboradores.

• A visitação "day use" foi temporariamente suspensa. Esta decisão foi tomada para liberar os estacionamentos para as operações de combate ao incêndio e controlar o acesso dos visitantes às trilhas com o intuito de preservar a segurança de todos.

Todas as atualizações sobre a situação serão divulgadas através dos canais de comunicação oficiais do Santuário do Caraça.

 

Últimos dias para inscrições: Governo de SP oferece 2,5 mil vagas para curso gratuito do Google Cloud com foco em IA

Programa da Secretaria de Desenvolvimento Econômico tem inscrições até domingo (22)

Moradores do estado de São Paulo têm até domingo (22) para se inscrever no curso gratuito e on-line de inteligência artificial do Qualifica SP - Novo Emprego, programa da Secretaria de Desenvolvimento Econômico (SDE), que está com 2,5 mil vagas abertas. A formação é realizada em parceria com o Google Cloud e a Fundação Apoio à Tecnologia (FAT).

 

A demanda por profissionais qualificados em IA cresceu 39% entre janeiro e abril deste ano em comparação com o mesmo período do ano passado, conforme levantamento da consultoria de recrutamento Michael Page. A pesquisa aponta ainda que o salário dos especialistas nessa tecnologia pode variar de R$ 15 mil a R$ 32 mil.

 

Essa é a oportunidade para jovens como Guilherme Augusto, 24 anos, de se qualificarem para o mercado. “Eu quero fazer esse curso para me desenvolver na área e o que o me fez ter interesse é o fato de ser gratuito e ter uma certificação com o Google”, conta o estudante.

 

Podem participar residentes do estado de São Paulo maiores de 18 anos. Os candidatos deverão realizar testes classificatórios após efetivarem a inscrição. A convocação ocorrerá por e-mail. As inscrições devem ser realizadas pelo site www.qualificasp.sp.gov.br.

 

Ao concluírem a formação e cumprirem todos os requisitos, os estudantes serão convidados a participar da ‘Job Fair - Feira de Oportunidades’, evento com ofertas de estágio e emprego que acontecerá em novembro.

 

Sobre o curso

Com aulas on-line e ao vivo, o curso “Inteligência Artificial – Google Cloud” apresenta em três módulos um panorama dos conceitos de inteligência artificial generativa, desde os fundamentos de grandes modelos de linguagem até os princípios de responsabilidade. São 50 horas de curso, que poderão ser realizadas durante um mês e meio, divididas em 30 horas de conteúdo programático, 12 horas de tutoria e oito horas de habilidades socioemocionais.

 

Job Fair - Feira de Oportunidades

Ao final de cada módulo, será aplicada uma avaliação para obtenção do ‘selo de habilidades’ do Google Cloud, que representam um reconhecimento da empresa de que a pessoa possui conhecimento naquela habilidade específica. Os estudantes que conseguirem os selos necessários e tiverem no mínimo 75% de presença nas aulas poderão participar da Job Fair - Feira de Oportunidades, evento virtual com ofertas de estágio e emprego, promovido pelo Google Cloud e empresas parceiras, que acontecerá no mês de novembro.

 

Serviço: 

Inscrições para cursos de IA do Qualifica SP – Novo Emprego

Prazo: até 22/09

Site: www.qualificasp.sp.gov.br

BOLETIM DAS RODOVIAS

Interdição nas rodovias Anchieta e Bandeirantes, no início desta tarde

A ARTESP — Agência de Transporte do Estado de São Paulo informa as condições de tráfego nas principais rodovias que dão acesso ao litoral paulista e ao interior do Estado de São Paulo no início da tarde desta quarta-feira (18). 

 

Sistema Anchieta-Imigrantes (SAI)

Operação 5x5 — A Rodovia Anchieta (SP-150) registra congestionamento no sentido litoral do km 38 ao km 42 e está com interdição no km 42 devido a um acidente em atendimento. No sentido capital, o tráfego é normal. Na Rodovia dos Imigrantes (SP-160), o tráfego é normal nos dois sentidos.

 

Sistema Anhanguera-Bandeirantes

A Rodovia Anhanguera (SP-330), sentido capital, registra congestionamento do km 224+300 ao km 220 e tráfego intenso do km 61 ao km 60. No sentido interior, o tráfego é normal. Na Rodovia dos Bandeirantes (SP-348), sentido capital, o tráfego é normal, já no sentido ao interior encontra congestionamento do km 124 ao km 127 e interdição no km 127+500 devido a um acidente em atendimento.

 

Sistema Castello Branco-Raposo Tavares

Tráfego normal, sem congestionamento.

 

Rodovia Ayrton Senna/Carvalho Pinto

O corredor apresenta lentidão no sentido capital do km 20 ao km 15, no sentido interior o tráfego é normal. 

 

Rodovia dos Tamoios

Tráfego normal, sem congestionamento.

As cadeiradas da Democracia

 

As eleições municipais são um momento crucial de renovação política, em que a sociedade deveria ter a oportunidade de debater ideias e discutir soluções concretas para os problemas que afligem o cotidiano urbano. Entretanto, as eleições paulistanas, salvo raras exceções, têm se transformado em um triste espetáculo de acusações, insultos e mentiras, em vez de uma arena para o confronto de ideias que visem o bem comum. O que deveria ser uma oportunidade para os candidatos apresentarem projetos para melhorar a vida da cidade, especialmente para as pessoas com deficiência e seus cuidadores, se torna um palco de agressões, onde cadeiras são arremessadas metaforicamente (ou até literalmente) em vez de propostas. 

Esse cenário reflete um deserto de propostas concretas sobre temas fundamentais para a vida urbana, como zeladoria, urbanismo, mobilidade, saúde e educação. Em uma cidade como São Paulo, a ausência de discussões sobre a acessibilidade das calçadas, a iluminação pública e as políticas de proteção social revela a falta de compromisso com a inclusão e com a dignidade da pessoa humana. As pessoas com deficiência, que dependem de um ambiente urbano acessível e seguro, ficam esquecidas em meio ao caos eleitoral. Elas, assim como seus cuidadores, permanecem à margem, sem que seus direitos sejam devidamente contemplados nas plataformas eleitorais. 

O vácuo de propostas é preenchido por uma espetacularização vazia, onde o debate de ideias é substituído por uma troca incessante de ofensas. A democracia, que deveria ser uma oportunidade de engajamento construtivo, é ofuscada pela superficialidade de discursos que apelam ao emocional, mas que carecem de substância. Essa dinâmica contribui para a alienação do eleitor, que, desiludido com a falta de alternativas concretas, muitas vezes opta pela abstenção ou por votos motivados mais por rejeição a um candidato do que por afinidade com propostas. 

O tema da emergência climática, que afeta todos, mas especialmente as pessoas com deficiência, exemplifica bem esse cenário. Em um momento em que a crise climática já causa impactos profundos no cotidiano das grandes cidades, como eventos extremos e o aumento das doenças respiratórias, há um silêncio ensurdecedor sobre políticas que enfrentem essas questões de forma inclusiva e eficaz. As pessoas com deficiência, por sua vulnerabilidade, são ainda mais afetadas por esses fenômenos, e a ausência de políticas que lhes garantam segurança, mobilidade e saúde é um reflexo do descaso generalizado com as minorias. 

Diante desse panorama, cabe a nós, eleitores, um papel fundamental. Não podemos permitir que a democracia seja reduzida a um teatro de ofensas e espetáculo vazio. Temos a responsabilidade de investigar, questionar e cobrar dos candidatos propostas concretas que enfrentem os problemas reais da cidade. Quem ocupará a cadeira mais importante do município, a de Prefeito, deve ter como prioridade a promoção da inclusão social, o cuidado com a cidade e com seus cidadãos mais vulneráveis, e o compromisso com o futuro, especialmente diante das urgências climáticas e sociais que nos cercam. 

É essencial que fiquemos atentos aos charlatões que se alimentam do ódio e da desinformação. A cadeira do Prefeito não pode ser ocupada por aqueles que desprezam a inclusão e a cidadania, mas sim por quem tenha coragem e competência para transformar o espaço urbano em um local acessível, seguro e acolhedor para todos. Neste momento de escolhas, nossa decisão definirá o rumo da cidade, e é preciso que ela seja feita com base na razão, e não nas cadeiradas de ódio e insultos que tentam mascarar a falta de propostas. 

Assim, ao invés de permitir que a política municipal continue mergulhada no vazio de ideias e valores, precisamos exigir mais. Segurança, acessibilidade, educação, saúde, cultura e proteção social são direitos de todos, e cabe a nós garantir que esses temas ocupem o centro do debate. As eleições são o momento de erguer a voz contra os que tentam transformar a política em um show de horrores, e reafirmar o compromisso com uma cidade mais justa, inclusiva e humana para todos os seus habitantes.
 

André Naves - Defensor Público Federal, especialista em Direitos Humanos, Inclusão Social e Economia Política. Escritor, professor, ganhador do Prêmio Best Seller pelo livro "Caminho - a Beleza é Enxergar", da Editora UICLAP (@andrenaves.def).

 

ITA e IME: Descubra as diferenças e escolha a melhor para você!

Diretores do PB Colégio e Curso detalham tudo o que você precisa saber sobre as universidades militares e como se preparar para as prova

 

Se você está considerando uma carreira nas Forças Armadas, é essencial entender as diferenças entre as principais universidades militares do Brasil. Estão chegando as provas do IME e ITA, instituições que oferecem uma formação de excelência, mas cada uma com suas particularidades e oportunidades. Para explicar cada uma delas, conversamos com a Valma Souza e o Hugo de Almeida, diretores do PB Colégio e Curso, especialista em aprovações em universidades militares. Nesse papo, vamos explorar cada uma delas em detalhes e descobrir se realmente é necessário seguir uma carreira militar, além de conhecer as especialidades e cursos oferecidos.

 

Instituto Militar de Engenharia (IME)

Também localizado no Rio de Janeiro, o IME é conhecido por sua excelência em engenharia. O curso dura 5 anos e oferece formação em diversas áreas da engenharia. As principais especialidades incluem:

• Engenharia Civil: Foco em construção de infraestrutura, como pontes, edifícios e estradas.

• Engenharia Elétrica: Estudos sobre sistemas elétricos, circuitos e eletrônica.

• Engenharia Mecânica: Abrange o design e a fabricação de máquinas e equipamentos.

• Engenharia de Computação: Desenvolvimento de software e hardware.

Os alunos recebem formação técnica avançada e treinamento militar, mas também têm a opção de seguir carreiras no setor privado após a graduação.
 

Matérias para focar:

• Matemática: Base fundamental para todas as áreas da engenharia.

• Física: Essencial para compreender conceitos de engenharia aplicada.

• Química: Importante para disciplinas específicas, como engenharia química e materiais.

• Português: Para garantir um bom desempenho na prova de redação e interpretação.

Valma Souza, do PB Colégio e Curso, ainda destaca: "Para o IME, a Matemática e a Física são indiscutivelmente as matérias mais importantes. Além disso, uma boa base em Química e Português ajuda a garantir uma preparação completa”.

 

Instituto Tecnológico de Aeronáutica (ITA)

Situado em São José dos Campos, o ITA é referência em engenharia aeronáutica e espacial. O curso de 5 anos proporciona uma formação técnica robusta, com as seguintes especialidades:

• Engenharia Aeronáutica: Foco no design e desenvolvimento de aeronaves e sistemas de voo.
• Engenharia Espacial: Estudo de tecnologias e sistemas relacionados a satélites e exploração espacial.
• Engenharia de Sistemas: Projetos complexos envolvendo integração de software e hardware.
• Engenharia de Computação: Desenvolvimento de sistemas computacionais avançados.

Os graduados do ITA podem seguir na Aeronáutica ou no setor privado, trabalhando em indústrias de alta tecnologia e pesquisa.
 

Matérias para focar:

• Matemática: Crucial para todas as especialidades, principalmente engenharia aeronáutica e espacial.
• Física: Fundamental para o entendimento de princípios aerodinâmicos e tecnológicos.
• Química: Importante para engenharia de materiais e processos.
• Inglês: Necessário para compreensão de textos técnicos e literatura científica.

"No ITA, a Matemática e a Física são as disciplinas centrais. O conhecimento de Química e a habilidade em Inglês também são importantes para lidar com o material técnico avançado.", explica Hugo.
 

Mitos e Verdades:

Os diretores desmistificam os colégios militares, confira!
 

Mito 1: “É obrigatório seguir carreira militar.”
Não é obrigatório seguir a carreira militar após a graduação. Embora muitos optem por continuar no serviço militar, a formação oferecida é altamente valorizada no setor privado.
 

Mito 2: “As provas são impossíveis de passar.”
As provas são desafiadoras e exigem preparo intenso, mas com dedicação e um bom plano de estudos, é possível ser aprovado.
 

Mito 3: “Você precisa ter um background militar para se inscrever.”
Não é necessário ter experiência militar prévia. O foco está no conhecimento acadêmico e nas habilidades específicas requeridas para o curso.
 

Mito 4: “Os cursos são todos iguais em termos de qualidade e foco.”

Cada instituição tem um enfoque distinto. A Escola Naval é voltada para a formação naval, o IME para engenharia geral e o ITA para engenharia aeronáutica e espacial.
 

Mito 5: “Existem apenas métodos tradicionais para se preparar para as provas.”
Além dos métodos tradicionais, cursos preparatórios especializados e materiais direcionados às provas podem ser muito úteis.
 

Dicas para passar nas provas

1. Planeje seu estudo
   Desenvolva um plano de estudo abrangente e bem estruturado. “O planejamento é essencial para cobrir todas as disciplinas e se preparar adequadamente.”, recomenda Hugo de Almeida, do PB Colégio e Curso.
    
2. Invista em cursos preparatórios especializados
   Cursos preparatórios focados nas provas militares podem ser extremamente benéficos. Valma Souza, do PB Colégio e Curso, destaca que “a orientação especializada permite que os candidatos se familiarizem com o formato das provas e reforcem suas áreas de dificuldade.”
    
3. Entenda o edital
   Leia e compreenda o edital de cada prova para saber exatamente o que será exigido e preparar-se de acordo.
    
4. Pratique com provas anteriores
   Resolver provas anteriores ajuda a entender o estilo das questões e a administrar o tempo durante o exame.
    
5. Mantenha o equilíbrio
   Cuide da saúde mental e física para melhorar o desempenho. Estar bem preparado mentalmente ajuda a manter o foco e a eficiência nos estudos e nas provas.

Calendário de provas 2024:
 

IME

Data da prova: 29 de setembro

ITA

Data da prova: 13 de outubro