Pressão por desempenho acende alerta para a saúde mental de estudantes

 Às vésperas do Enem e de outros processos seletivos, Dia Mundial da Saúde Mental, em 10 de outubro, reforça debate sobre equilíbrio entre preparação acadêmica, descanso, acolhimento e expectativas em relação ao futuro

 

Com a proximidade do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e dos principais vestibulares do país, milhares de estudantes vivem semanas decisivas de preparação. O período é marcado por revisões, simulados e definição sobre a carreira profissional. É nesta fase que nervosismo, insegurança e autocobrança costumam ganhar espaço na rotina. Nesse contexto, especialistas alertam que é importante diferenciar o nervosismo de situações que demandam maior atenção, como alterações persistentes de comportamento, isolamento, desmotivação ou dificuldades de concentração. 

O debate ganha ainda mais relevância com o Dia Mundial da Saúde Mental, em 10 de outubro, data instituída para promover a conscientização, combater o estigma e estimular o acolhimento. Atualmente, um em cada sete jovens de 10 a 19 anos apresenta um transtorno mental, o que representa 15% da carga global de doenças nessa faixa etária, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS). Entre as principais causas de adoecimento e incapacidade entre adolescentes estão depressão, ansiedade e transtornos comportamentais. Para a OMS, as consequências de não abordar adequadamente as condições de saúde mental na adolescência se estendem à vida adulta, prejudicando tanto a saúde física quanto a mental e limitando as oportunidades de levar uma vida plena no futuro. 

“O vestibular é uma etapa importante, mas não define o valor ou a capacidade de um jovem. A escola precisa estruturar o aprendizado de forma eficiente, sem transformar a cobrança em um fator de paralisação. Quando o estudante se sente seguro e acolhido, seu rendimento acadêmico tende a ser mais consistente. Em casa, as famílias também precisam oferecer momentos leves para essa preparação não vir acompanhada com uma sucessão de cobranças”, explica Rosilene Rodrigues, diretora e mantenedora da unidade de Santana da Ways Bilingual School.

 

Alta performance não precisa significar pressão 

Para garantir consistência sem comprometer a saúde, recomenda-se que o aluno adote um planejamento realista de estudos durante a temporadas de vestibulares. Isso inclui definir metas executáveis, organizar pausas regulares ao longo do dia, manter uma rotina de sono reparador, alimentação equilibrada e prática moderada de atividades físicas. Preservar momentos de lazer e evitar comparações com o ritmo de outros candidatos também são medidas essenciais para reduzir a pressão psicológica. 

Na Ways Bilingual School, rede de franquia bilíngue da Arco Educação, a proposta é conciliar uma formação voltada ao alto desempenho acadêmico com atenção ao desenvolvimento integral dos estudantes. Para os meses finais do ano, o foco pedagógico é direcionado para a estratégia de exame e a revisão personalizada. A escola oferece ferramentas e relatórios de desempenho para que as equipes de orientação e coordenação possam guiar os estudantes na revisão de conteúdos com base em suas necessidades individuais apuradas nos simulados. A recomendação é intensificar o treino de gestão do tempo, interpretação dos enunciados e identificação de alternativas incorretas, sem aumentar excessivamente a carga total de estudos. 

“A orientação para as semanas que antecedem as provas é a desaceleração da carga de conteúdos inéditos. A indicação é priorizar momentos de consolidação, resolução de dúvidas pontuais e atividades voltadas para o controle de ansiedade e foco. O objetivo desse direcionamento é garantir que o estudante chegue ao dia do exame com confiança e clareza mental”, destaca Rosilene. 

Os estudantes recebem ainda suporte e orientações para o desenvolvimento de projetos de orientação de carreira e vida permitindo que a preparação acadêmica caminhe lado a lado com a maturidade de escolhas e o planejamento do futuro.

 

Para as famílias, menos cobrança e mais escuta 

O suporte familiar exerce papel determinante no equilíbrio emocional dos vestibulandos. Em muitos casos, a ansiedade dos pais e responsáveis em relação ao futuro dos filhos transfere involuntariamente uma carga adicional sobre o jovem. Para que o lar funcione como um espaço de refúgio e não como uma extensão da sala de prova, pais e responsáveis podem adotar posturas práticas de acolhimento. 

Para Rosilene Rodrigues, pedagoga com mais de 30 anos de experiência na área educacional, ouvir mais os adolescentes é a melhor maneira de suavizar a ansiedade desta fase da vida. “Em vez de toda conversa terminar em perguntas sobre notas, horas de estudo ou resultados de simulados, abrir espaço para que o jovem fale sobre dúvidas, receios e expectativas pode ajudar a família a compreender como ele está atravessando esse momento. Família e escola devem oferecer apoio para que o estudante se prepare com tranquilidade e entenda que sua trajetória não se resume a um único exame”, enfatiza a educadora.

 

Ways Bilingual School