Dia Nacional do Riso, psicóloga fala a ciência por trás disso

Pela ciência é uma resposta humana universal e poderosa, que vai além de uma simples reação a algo engraçado. Do ponto de vista psicológico, Tatiane Mosso psicóloga da capital paulista, rir é uma expressão carregada de significado, relacionada a processos emocionais, sociais e até fisiológicos. 

“Quando rimos, várias áreas do cérebro são ativadas, especialmente o sistema límbico, que é responsável pelas emoções. O humor ativa o córtex pré-frontal, que desempenha um papel importante na cognição e na regulação emocional. Esse processo libera neurotransmissores, como a dopamina, que promove a sensação de prazer e satisfação, e endorfinas, que aliviam a dor e induzem uma sensação de bem-estar. Além disso, a liberação de serotonina ajuda a melhorar o humor e a regular emoções”, explica. 

A especialista fala que o riso também reduz os níveis de cortisol e adrenalina, os hormônios do estresse e assim ajuda a baixar a tensão, além de promover uma sensação de relaxamento. “Ao trazer esse efeito calmante para o corpo, o riso e o humor são ferramentas naturais para reduzir o impacto negativo do estresse e contribuir para uma vida mais equilibrada”, diz. 

O riso não é só uma resposta agradável, mas também tem um papel importante na saúde emocional e nas relações interpessoais. O humor pode ajudar as pessoas a enfrentar situações difíceis, criando um senso de distanciamento ou alívio que permite lidar melhor com os problemas. “Socialmente, o riso aproxima as pessoas e fortalece vínculos. O riso compartilhado é uma forma de comunicação não verbal que demonstra compreensão, empatia e apoio, estreitando os laços entre amigos, familiares e parceiros”, afirma Tatiane. 

Em termos de saúde geral, rir regularmente, segundo a especialista, está associado a uma melhor qualidade de vida e até a benefícios físicos, como um sistema imunológico mais forte e uma circulação sanguínea mais saudável. “Essas descobertas reforçam que o humor e o riso são aliados importantes para uma vida mais feliz e saudável, além disso, incorporar o humor e buscar momentos de leveza e riso em nossa rotina não só melhora nossa saúde mental, como enriquece nossas relações e ajuda a enfrentar desafios. Rir, no fim, é uma forma de autocuidado e um meio natural de aliviar as tensões da vida moderna”, finaliza. 

Tatiane Mosso - Psicóloga com aprimoramento clínico em Fenomenologia-Existencial pela PUC-SP e especialização em psicologia clínica na perspectiva Fenomenológico-Existencial pelo Instituto de Psicologia Fenomenológico-Existencial do Rio de Janeiro – IFEN.
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