Psicólogo Marcos Lacerda propõe em novo livro
estratégias para transformar momentos solitários em oportunidade para desenvolver
o bem-estar emocional e mental
Nesta
obra publicada pela Latitude,
o especialista em relacionamentos, com mais de 30 anos de experiência em
consultório, mostra aos leitores que é possível superar o medo da solidão e
tornar cada momento particular uma oportunidade de autoconhecimento, desenvolvimento
pessoal e de bem-estar mental. O autor alerta que, para lidar com esse estado,
é preciso igualmente viver os momentos de quietude para desfrutar da própria
companhia – isso ajuda a evitar picos de irritação, intolerância e
distanciamento do que existe de melhor em cada um.
A solitude, muitas vezes confundida com a
solidão, aparece como um antídoto importante para o excesso de estímulos e
emoções que vivemos hoje [...] Ela proporciona o cenário perfeito para a
introspecção sem a dor que consome os solitários. Quando nos distanciamos das
opiniões e expectativas externas, temos a oportunidade de nos reconectar com
nossos desejos, valores e sonhos.
Ao encarar o vazio interior
sem medo das dores que ele provoca, muitos acabam descobrindo mais sobre si mesmos
e sobre o que realmente importa na existência. Afinal, não precisar da presença
do outro para validar meus momentos de felicidade não é egoísmo, é autoconhecimento.
(Entrevista com a solidão,
p. 37)
O
escritor também propõe uma reflexão sobre como a era virtual pode intensificar
a sensação de isolamento. Marcos
Lacerda explora como as redes sociais e a tecnologia, que
prometem conectar pessoas ao redor do mundo, frequentemente resultam em
conexões superficiais e aumentam a sensação de vazio. Ele sugere que, ao invés
de buscar validação por meio de curtidas e comentários, é preciso focar em
interações humanas genuínas e de qualidade nas redes. “Somos, por natureza, seres sociais. Com
isso, perder conexões significativas pode comprometer nossa saúde, bem-estar e
até mesmo nossa identidade”, explica o psicólogo.
Criador de um dos maiores canais do Youtube sobre comportamento, Nós da Questão, com 2,23 milhões de inscritos, Lacerda traz para o livro dicas de meditação e exercícios para o leitor fazer. Listar o que sente quando está sozinho, nominar os amigos que fez ao longo da vida e aprender a despir “a armadura” emocional e abraçar vulnerabilidades são alguns dos insights apresentados na forma de orientações práticas. Assim, Entrevista com a solidão oferece informações e ferramentas importantes para superar o temor do isolamento, abraçar a solitude e alcançar uma saúde emocional duradoura.
Fica técnica:
Título: Entrevista com a solidão
Subtítulo: Como desenvolver caminhos para a conexão
humana
Autor: Marcos Lacerda
Editora/Selo: Latitude
ISBN
do livro físico:
978-65-89275-62-6
ISBN
do livro digital:
978-65-89275-61-9
Gênero: não ficção
Público-alvo: adulto
Páginas: 196
Preço: R$ 64,90
Onde
encontrar: E-commerce VR Editora | Principais livrarias do Brasil
Sobre o autor: Marcos Lacerda é psicólogo e influenciador
digital. Nascido em João Pessoa, Paraíba, é mestre em Psicologia Social. Atende
em sua clínica particular desde 1993. Dono do canal Nós da Questão, no
YouTube, com mais de 2,23 milhão de seguidores, Marcos quer democratizar a
psicologia pela internet, levando as pessoas a refletirem sobre as próprias
emoções e a repensarem seus relacionamentos afetivos. Seu trabalho é
ferramenta para um verdadeiro despertar para a busca da qualidade de
vida.
Instagram: @mrmarcoslacerda
YouTube: Nós da Questão
TikTok: @nosdaquestao
@latitudelivros
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