Festa será celebrada sem restrições após dois anos de pandemia de Covid-19
Confete, serpentina, glitter, amigos reunidos, ruas lotadas. O Carnaval é uma das festas mais alegres e contagiantes do Brasil e depois de dois anos sem folia, em virtude das restrições da pandemia, é natural que as pessoas estejam ansiosas para participar. Mas alguns cuidados básicos são importantes para uma folia segura.
Covid19
Apesar
de uma significativa redução dos casos de Covid-19 , o vírus ainda circula
entre nós. Por isso, caso não se sinta confortável, dê preferência a festas e
blocos menores, em espaços abertos com pouca gente. Não descarte os cuidados
sanitários, sendo opcional o uso de máscara e álcool gel. A vacinação tem sido
fundamental para evitar casos graves e mortes em decorrência da Covid-19.
Confira sua carteira de vacinação e cheque se as doses de reforço estão em dia
para aproveitar a festa. Se apresentar sintomas, fique em casa.
Glitter e maquiagem
Carnaval
sem glitter não existe, certo? O brilho pode e deve ser usado, mas vale ter
alguns cuidados com os olhos. No carnaval, a maquiagem é tradicionalmente usada
como parte dos adereços e das fantasias, e o uso do brilho está sempre presente.
A maquiagem na área dos olhos deve ser feita sempre com muito cuidado, devido a
sensibilidade dos olhos e os riscos envolvidos. O uso de materiais que não são
específicos para área dos olhos ou que não são dermatologicamente testados,
caso atinjam o olho ou a pele das pálpebras, podem provocar alergias,
queimaduras químicas e outros tipos de lesões. “O glitter, ou a purpurina, por
exemplo, podem cair nos olhos e provocar abrasões na córnea. Por isso, não se
recomenda uso de colas comuns e de glitter próximo dos olhos ou nas pálpebras.
Prefira o uso de sombras com brilho que são adequadas para esses locais”,
explica a Dra. Daniela Gadia, oftalmologista do Hospital Sírio-Libanês em
Brasília (DF).
Proteção solar
Uma festa que acontece em pleno verão pede capricho na hora de se proteger do sol. Evitar a exposição aos raios UV e o uso de protetor solar são as principais formas de prevenir o câncer de pele. Vai para o bloco? Então utilize filtros solares com fator de proteção solar (FPS) 30, no mínimo, e reaplique ao longo do dia -- inclusive produtos à prova d’água. Chapéus, bonés e óculos escuros ajudam a compor o “look” e preservam a saúde da pele. Na praia ou piscina, use barracas e guarda-sóis feitos de algodão ou lona, que absorvem cerca de 50% da radiciação UV. Os produtos feitos de nylon não são recomendados pois 95% dos raios UV passam pelo material.
Alimentação e hidratação
Água e boas escolhas alimentares são fundamentais para combater exageros nos dias de folia. Hidrate-se com antecedência! Dê preferência à água e aos sucos naturais, consumindo de 2 a 3 litros diariamente. Evite ao máximo os refrigerantes, pois possuem baixíssimo poder de hidratação. Dê preferência a alimentos ricos em carboidratos (pão, macarrão, batata, frutas) para que tenha bastante energia na hora da festa, não esquecendo de consumir verduras e legumes.
“A
perda de água pela transpiração é muito intensa e, junto com ela, perdem-se
muitos eletrólitos, como sódio, potássio, magnésio e cloro. Também intercale
bebidas alcoólicas com muita água”, explica o gerente do Pronto Atendimento do
Hospital Sírio-Libanês em São Paulo, Christian Morinaga. Alimente-se durante a
festa, consumindo alimentos leves. Para facilitar, a dica é sempre levar
consigo barrinhas de cereais e beber constantemente sucos de frutas. Isso ajuda
também a repor a energia gasta durante a folia.
Ressaca e descanso
Para
aqueles que exageraram, repousar é essencial para melhorar os sintomas de
mal-estar. - A ingestão de água e suco durante todo o dia vai refletir também
no tempo da recuperação. Tomar muita água e suco de frutas, mesmo no momento de
descanso, é fundamental para acelerar o processo de recuperação do corpo. É
importante consumir alimentos leves e ricos em carboidratos, com muitas frutas
e verduras. Dê preferência às sopas e caldos, evitando, principalmente,
alimentos muito gordurosos. “Não existe tratamento específico para a ressaca, o
importante é o repouso, tentar manter uma boa hidratação, evitar o jejum e
utilizar analgésicos simples em caso de dor de cabeça ou dor”, finaliza
Morinaga.
Sociedade Beneficente de Senhoras Hospital Sírio-Libanês
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