O inverno é responsável pelas temperaturas mais
baixas do ano. Por isso, os cuidados com idosos devem ser redobrados para
evitar a baixa imunidade e as doenças decorrentes do frio, de acordo com Joely
Luiza Malachia, enfermeira especialista e coordenadora de Qualidade da Cora
Residencial Senior.
“Com as baixas temperaturas e o tempo seco, os
idosos estão mais propensos às doenças de inverno, principalmente as de vias
respiratórias, como resfriado, gripe, sinusite e rinite. Geralmente, os
ambientes costumam ficar fechados (para evitar a dissipação do calor),
promovendo a contaminação por vírus, bactérias e germes”, informa Joely.
Uma das medidas preventivas é a imunização. “A
vacinação contra influenza é uma recomendação importante, uma vez que os idosos
contraem gripes e resfriados durante o inverno com mais facilidade. Por isso, é
essencial que cuidadores e familiares com idosos em casa também se vacinem”,
afirma a especialista.
A circulação do ar em ambientes fechados e a queda
de temperatura da própria estação acaba gerando o risco de hipotermia nos
idosos, que é a baixa temperatura corporal. E aí está o perigo: quando o
organismo está aquém da temperatura ideal, podem ocorrer arritmias cardíacas,
infarto e outras doenças relacionadas ao coração.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e
Gerontologia (SBGG), a hipotermia ocorre quando a temperatura corporal fica
abaixo de 36,8 graus -- já abaixo de 29 existe o risco iminente de morte. Os
sintomas mais comuns são fraqueza, fadiga e diminuição do tremor do frio.
Porém, em fases mais avançadas, o idoso pode apresentar fala enrolada, perda de
consciência e choque.
Mantenha o diálogo aberto
De acordo com Joely, é preciso manter o diálogo
aberto com o idoso, reforçando a importância de determinados cuidados e porque
eles devem ser seguidos à risca.
“Quando chega o inverno, criamos na Cora ambientes
de acolhimento, com mantas, chás e outras comidas quentes para esquentar a
todos os residentes. É preciso acolher a todos com amor e cuidado, lembrando-se
das necessidades de cada um. Por isso, entre as atividades promovidas no
inverno, estão as rodas de conversa, momento de todos exporem suas visões e
necessidades em prol do bem-estar individual e da comunidade”, finaliza a
especialista.
Como manter a saúde dos idosos
no inverno
- Promova uma alimentação equilibrada, com frutas, legumes e
verduras.
- Mesmo que o idoso não tenha sede, incentive a ingestão de líquidos,
como água, sucos e vitaminas, além de bebidas quentes, entre as quais
chás, sopas e caldos.
- Com o clima seco, é necessária a hidratação da pele, com cremes,
evitando o ressecamento e sensibilidade. Este cuidado deve ser diário.
- Estimule o uso de roupas e acessórios adequados para a estação,
como gorros, toucas e meias, além do uso de mantas e cobertores durante o
repouso.
- Banho de sol: é essencial para que o corpo mantenha a produção de
vitamina D, pois a falta dessa substância enfraquece os ossos, aumentando
assim o risco de quedas. O banho de sol deve ocorrer por cerca de 15
minutos, durante o período da manhã.
- Promova atividades (individuais e em grupo) e exercícios de
alongamento.
- O acompanhamento médico deve ser mantido durante a estação,
principalmente se o idoso for portador de hipertensão arterial, diabetes e
condições crônicas.
- Mantenha carteira de
vacinação em dia.
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