Ser positivo é bom, mas reprimir suas emoções para parecer positivo, é tóxico
Qualquer tentativa
de escapar do negativo - evitá-lo, sufocá-lo ou silenciá-lo - falha. Evitar o
sofrimento é uma forma de sofrimento", escreveu o escritor americano Mark
Manson em seu livro A Arte Sutil de Ligar o Foda-se!
É precisamente nisso
que consiste a positividade tóxica ou positivismo extremo. Positividade tóxica
existe, e muitos dos que a praticam, o fazem consigo mesmo, mas também ao
confortar outros, com afirmações do tipo: "Não chore vai ficar tudo
bem!", "só boas vibrações", "ficar triste não combina com
você", fazem parte dessa prática. Ou quando você conta algo negativo sobre
sua vida para alguém, em vez de ouvir e acolher, a pessoa diz: "Mas pelo
menos..." ou então "É só você pensar positivo".
Para termos um
bem-estar subjetivo duradouro, empreendemos esforços através de nossas escolhas
e passamos pelas nossas dores, incrementamos nossa resiliência, ressignificamos
e seguimos. Mas não, não passamos incólumes à vida.
Ter felicidade é um
estado duradouro. Nele cabem nossas alegrias, como também vivenciar nossas
tristezas, sendo de grande valia para nosso desenvolvimento pessoal. A grande
diferença é que felizes vivenciam suas dores e voltam para o seu estado natural
"de bem com a vida". Gargalhar diariamente, bloquear as emoções desconfortáveis
ou negativas é um fardo, logo não é saudável.
Ser positivo é bom,
mas reprimir suas emoções para parecer positivo, é tóxico. Oferecer suporte,
validando o sentimento do outro, e assim como em nossa relação com o outro,
existe a validação de nossas experiências emocionais, assim como o ponto de
conversão de sair delas.
Ao contrário do
otimismo realista, baseado em fatos, ações, a positividade tóxica não é
inofensiva. Afinal, é chamado "tóxico" por um motivo. Expressar
emoções difíceis ajudam a diminuir a intensidade dessas emoções.
O que sentimos através
de nossas imperfeições, dores, alegrias e tristezas autênticas constroem a
verdadeira experiência do viver.
Sandra Teschner - cheif happiness officer, certificada na Florida
International University (FUI) em "Gestão de Felicidade".
https://sandrateschner.com.br/
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