O pós-parto é um período muito importante para a
mamãe e para o bebê. Além de ser o momento de recuperação de todo o desgaste
físico-mental pelo qual os dois passam na hora do nascimento, é também o
fortalecimento de um vínculo que se consolida através da amamentação.
Assim como na gravidez, a mãe precisa tomar todos
os cuidados com a alimentação, pois parte dos nutrientes vai para o leite
materno, e deste para o organismo do bebê. Isso inclui o consumo dos chás.
Existem infusões que são bastante adequadas e até
recomendadas para os primeiros meses de vida dos bebês, graças às suas
propriedades anti-inflamatórias, digestivas e calmantes. São várias ervas que
prestam papéis como este, como os chás de camomila, gengibre, branco e canela.
Por outro lado, é preciso se preservar de bebidas
que provoquem irritação, cólicas ou diarréia, como são os casos do chá verde e
do chá mate. “O uso do chá adequado durante o pós-parto pode auxiliar bastante
a própria adaptação do bebê às dosagens de leite materno. A mãe, por sua vez,
deve priorizar alimentos que estimulem a produção de leite e que tenham
nutrientes favoráveis à sua saúde e à do recém-nascido”, esclarece Lucas
Penchel, médico e speaker da Soulchá, empresa mineira especializada na
fabricação de chás.
Por se tratar de um universo tão amplo como os dos
chás, o médico recomenda que a mãe converse com o pediatra e com um nutrólogo
ou nutricionista para receber indicações precisas sobre o que consumir após o
nascimento do bebê. “Como existem diversos chás e infusões disponíveis no
mercado, e hábitos de consumo de chás que variam de uma mãe pra outra, vale a
pena procurar ajuda profissional e pesquisar sobre os efeitos da cada bebida. E
claro: jamais iniciar o consumo de um novo tipo de chá sem conversar com o
médico”, avisa Penchel.
Cuidados na gestação
Lucas Penchel adverte ainda que o cuidado com o
tipo de chá que está sendo usado na dieta deve ter início antes mesmo da
gestação. Para mulheres que desejam engravidar, por exemplo, é importante saber
que há ervas que têm até mesmo propriedade abortiva.
“Esse cuidado deve prevalecer já no período
gestacional. Algumas infusões podem fazer muito bem para a saúde da mãe e do
feto. Tudo é uma questão de conhecer profundamente o que se está tomando. Mas o
médico precisa estar a par das suas escolhas antes de qualquer consumo”,
explica o profissional da Soulchá.
Nenhum comentário:
Postar um comentário