Tudo o que você faz e que tem vontade
de fazer são mecanismos de uma programação aprendida e registrada no cérebro,
ao longo da vida. Mas, por conta da nossa capacidade de reaprender o tempo todo,
o cérebro é constantemente reprogramado. No entanto, essa reprogramação depende
única e exclusivamente do próprio indivíduo. Isso porque o cérebro responde às
experiências externas com base no que já está registrado nele.
“Por exemplo, quando uma pessoa te olha
de um jeito demorado e isso te gera desconforto, é possível que, em algum
momento da sua vida, ele registrou que esse olhar tem um significado de
crítica. Mas, se você adotar um modo mais abrangente de encarar as situações e
perceber que aquele olhar pode ser um sinal de interesse ou curiosidade,
automaticamente, seu cérebro será reprogramado a desenvolver outros modelos de
interpretação”, analisa Stella Azulay, fundadora da Escola de Pais XD,
educadora parental pela Positive Discipline Association, especialista em
Análise de Perfil e Neurociência Comportamental e mentora de pais, educadores,
adolescentes e mulheres.
Segundo ela, quando você abre seu leque
de percepções sobre a vida, o cérebro acompanha esse processo, e aquela
experiência que antes tinha um significado traumático ou desagradável, passa a
ter novas interpretações. “A mente tem a facilidade de concretizar o que você
quiser. Basta estar aberto ao novo e às mudanças. Não é um exercício que você
irá dominar da noite para o dia. Mas, com a prática constante, ele se torna
natural e espontâneo”.
Para auxiliar, Stella Azulay cita 3
dicas que irão facilitar a utilização promissora da mente:
Construa imagens que te aproximem dos
seus objetivos
Como seria levantar da cama e já
imaginar o seu dia? Basta construir imagens que representem o seu estado
interno ideal, aquilo que você deseja vivenciar e realizar. Ao fazer isso todos
os dias, essa habilidade já entra no modo automático, fazendo sua mente acordar
com foco no que é realmente importante para você.
Transforme o passado em novos
aprendizados
Saber construir uma nova realidade
requer o desprendimento em relação ao que já passou, principalmente às
experiências ruins. Resgate do seu passado somente o que poderá servir como um
aprendizado útil e benéfico para o seu presente. Além de te libertar, este
exercício irá proporcionar amadurecimento e decisões mais produtivas.
Não dê espaço para frustrações
“Uma competência fascinante do cérebro
é a capacidade de regeneração. Se seu dia não saiu como planejado, não pense em
frustração. Já imagine o dia seguinte. Imediatamente, sua mente muda o foco e
dá o espaço que você precisa para avaliar as situações em novas perspectivas.
Muito mais interessante do que se autopunir por ter feito algo diferente do que
se esperava”, conclui Stella Azulay.
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