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Psicóloga revela desafios de conseguir perdoar em meio à convivência dos dias atuais!
Desde a chegada do novo coronavírus e o aumento do número de casos da
doença, a rotina de todo mundo mudou. Veio a necessidade do isolamento social
que impôs o home-office, fechamento de escolas e certos locais públicos, além
da instabilidade econômica e perda de empregos. As pessoas precisaram ficar em
casa e com isso conviver mais tempo com aqueles que dividem o mesmo espaço
passou a acarretar discussões ou até mesmo desenterrar conflitos antigos.
Para a psicóloga Telma Oliveira, conviver é um hábito que deve ser
cultivado aos poucos. "Quando estamos acostumados à rotina corrida, mal
temos tempo de conhecer aqueles que vivem no mesmo contexto. Logo, quando se é
obrigado a mudar os hábitos e ficar em casa 24h convivendo com as mesmas
pessoas, desentendimentos podem acontecer e exercer o perdão é
fundamental”.
O significado de perdão em nossa cultura está ligada a ideia de uma ação
moral, quem perdoa é considerado íntegro, ou seja, uma boa pessoa.
“Perdoar causa uma sensação de alívio, diminui o estresse, mas não leva em
conta algo psiquicamente importante: o verdadeiro perdão envolve reparação.
Antes de tudo, é preciso respeitar o processo e se permitir, pois o ato tem
mais a ver com nós mesmos do que com a pessoa que consideramos objeto do nosso
perdão”, afirmou a especialista.
É possível perdoar de verdade?
Praticar o perdão é ótimo, porém exige autoanálise, amadurecimento
e dedicação. Segundo a psicóloga é fundamental a pessoa expor esse
sentimento e pedir ajuda a quem tem confiança. “Muitas vezes, em conversas com
amigos e pessoas próximas, mudamos nosso entendimento, ouvindo um outro lado ou
procurando um ângulo em que a história possa ser melhor compreendida",
afirma.
Para ajudar a liberar esse sentimento, a especialista separou algumas
dicas para ajudar quem carrega alguma mágoa ou desentendimento e está em dúvida
sobre perdoar ou não.
Procure entender sobre o
que aconteceu e seja capaz de articular o que está acontecendo em meio à
situação dentro de você. Depois, conte a algumas pessoas em que confia;
Faça um compromisso com
você mesmo e tome a decisão que for necessária para se sentir melhor;
O perdão é para você e
mais ninguém. Ele não significa que haverá reconciliação com a pessoa que
o magoou ou que concorda com a ação dela. O importante é você se sentir em paz;
Por último, busque a
ajuda de um profissional se não conseguir resolver essa questão sozinho(a).
Carregar esse sentimento não fará bem para você!
Fonte: Telma Oliveira é psicóloga e especialista em
gestão de pessoas, psicologia médica, neuropsicologia, terapia sistêmica e TDAH
(@telmaoliveirapsicologa).
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