Confira 10 dicas para aumentar a concentração dos alunos no ambiente virtual

Segundo a especialista em mindfulness e fundadora da Mindkids, Daniela Degani, pais e professores podem colaborar para que as crianças tenham um melhor rendimento nas aulas on-line

O ano letivo de 2021 já começou e, em meio a diferentes posicionamentos sobre a retomada ou não das atividades presenciais nas escolas, uma realidade é certa: as aulas on-line continuarão a fazer parte do dia a dia dos alunos, demandando estratégias conjuntas de pais e professores para atrair a atenção e manter o foco das crianças nas aulas à distância.

"Quando uma criança está brincando, por exemplo, ela 'esquece' do mundo ao redor, de tão concentrada que está naquela atividade lúdica. Entretanto, muitas vezes, esse poder de concentração não é notado no ambiente escolar - e, em tempos de aulas virtuais, o problema se agrava ainda mais", observa Daniela Degani, instrutora certificada pela Mindful Schools dos EUA, pelo Mindfulness Training Institute, Inglaterra, e fundadora da MindKids, meditação para crianças e jovens, que também capacita educadores para a prática do minfulness em sala de aula.

A seguir, a especialista elenca 10 dicas para pais e professores ajudarem as crianças a terem mais concentração durante as aulas on-line:

Dicas para os pais:

• Ajude seu filho a ter uma boa noite de sono;

• Acorde-o com antecedência e cuide para que ele tenha uma boa alimentação pela manhã, com um café reforçado;

• Estimule a realização de atividades físicas, já que os exercícios ajudam na liberação da serotonina, um hormônio que ajuda no aumento da concentração;

• Cuide para que o ambiente onde ele terá aulas seja confortável e organizado;

• Pratique mindfulness em família.

Dicas para os professores:

• Apresente diariamente aos alunos o plano daquela aula;

• Proponha a realização de uma atividade por vez; permita que seus alunos finalizem algo antes de iniciar outra tarefa;

• "Quebre o gelo", propondo um quizz lúdico entre um conteúdo mais denso e outro;

• Converse abertamente com os alunos sobre como eles acham que poderiam melhorar a concentração;

• Pratique mindfulness, nem que seja por poucos minutos, durante a aula, com todos os alunos, em grupo.

E como praticar mindfulness?

Confira também uma dica para a prática da meditação visando a atenção plena (mindfulness) das crianças:

• Meditando os sons: essa é uma ótima prática para começar a meditar com as crianças. Você vai precisar do som de um sino, que pode ser um sino físico ou de aplicativo de celular (apps de meditação costumam oferecer a possibilidade de programar por quantos segundos o sino tocará, como o gratuito Meditation Timer, por exemplo). Explique à criança que você tocará o sino e que, aos poucos, o som irá diminuir. Convide-a a prestar atenção ao som do início ao fim e a ver se ela consegue perceber o exato momento em que não escuta mais nenhum som. Antes de tocar o sino mais uma vez, pergunte se a criança sugere alguma outra forma de tentar ouvir melhor. Às vezes, espontaneamente, elas sugerem fechar os olhos ou você pode convidá-la a fazer isso. Após repetir o processo, proponha o exercício da escuta aos sons ambientes, percebendo os sons da rua, do vizinho, do cachorro ou do próprio corpo.

Outras dicas e sugestões de atividades podem ser consultadas no e-book "Mindfulness para Foco & Atenção", disponível gratuitamente para download no site: https://conteudo.mindkids.net/mindfulness-para-foco-e-atencao