Você certamente já sentiu a boca seca quando
estava com sede e com vontade de beber algum líquido, certo? Mas, você sabia
que a falta de lubrificação bucal, também conhecida como xerostomia, pode
ocorrer por diversas razões, como, por exemplo, uso de determinados
medicamentos, estresse ou sintomas de doenças como diabetes?
Além dos exemplos citados acima, pessoas que
estão realizando tratamentos quimioterápicos ou radioterapia também se queixam
da redução da atividade das glândulas salivares e suas complicações.
Ficar com a boca seca pode causar, além do
desconforto, o aumento de cáries, mau hálito e o risco de outras doenças.
"A saliva é necessária para umedecer a boca, lubrificar os alimentos para
facilitar a deglutição, proteger os tecidos e garantir a limpeza bucal",
afirma o dentista e Gerente Científico do Laboratório Gross, Maurício Moreira.
Pessoas que sofrem com xerostomia costumam ter
que mudar alguns hábitos alimentares, pois essas mudanças podem contribuir para
estimular a mastigação e aliviar o problema de saúde.
Maurício destacou quais alimentos são indicados
para diminuir os sintomas de boca seca.
Agrião
O agrião está entre os alimentos que podem
estimular a produção de saliva. Incluir o vegetal nas saladas é uma ótima
alternativa para ativar a salivação e reforçar a saúde bucal, prevenindo o
sintoma.
Ovos
Os ovos são fontes de proteína e vitamina B.
Lembrando que a carência vitamínica é uma das causas de boca seca, estomatite e
lesões na língua. Ele também pode ser um bom substituto quando a pessoa tiver
alguma restrição ao consumo de carne animal, por ser mais fibrosa. Prefira o ovo
cozido.
Maça
Uma maçã por dia já pode fazer a diferença para
quem sofre com a boca seca. Essa fruta protege a boca e auxilia a higiene bucal
porque incentiva à produção de saliva, que funciona como um detergente natural.
Além disso, comer maçã exige um esforço maior da arcada dentária durante a
mastigação e ajuda a diminuir as impurezas dos dentes.
Melancia
Algumas frutas como melancia são ricas em água e
ajudam bastante na hidratação. Ela possui cerca de 90% de água em sua
composição, o que alivia a sensação de boca seca e também previne a
desidratação. E por conter vários minerais, consumir a fruta mantém o
equilíbrio hídrico do corpo.
Picolés de frutas
Alimentos em temperatura ambiente ou gelados
trazem diminuição da ardência e do desconforto oral. Por isso, o picolé pode
ser uma opção. Prefira o sorvete à base de água, frutas e sem açúcar. Vale
ressaltar que após o consumo de alimentos açucarados, o ideal é realizar a
higiene oral com a escovação.
Sucos naturais
Os sucos são indicados para manter o corpo
hidratado e aliviar o sintoma. O consumo de sucos mais neutros como melancia,
melão, uva e goiaba ajudam a controlar a boca seca.
Além dos alimentos, as pessoas que sofrem com
xerostomia podem contar com ajuda da saliva artificial, que auxilia a
lubrificar a cavidade, como, por exemplo, o Xerolacer , do laboratório Gross. "A linha de produtos
Xerolacer é indicada como auxiliar diário para a higiene oral de pacientes que
apresentam desconforto e ressecamento da cavidade oral", finaliza Moreira.
Gross
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