Especialista dá oito dicas para manter a saúde no inverno
A exposição a baixas temperaturas ocasiona
várias mudanças fisiológicas no corpo, tais como: vasoconstrição (estreitamento
da artéria), com consequente elevação da pressão arterial, aumento da
frequência cardíaca e da viscosidade sanguínea decorrente de incremento do
fibrinogênio plasmáticos, aumentando taxas de tromboses em vasos sanguíneos.
O
médico Leonardo Piazza, cardiologista do Hospital VITA, de Curitiba, conta que em pacientes que
já sofrem de problemas cardíacos, todas essas mudanças podem elevar o risco de
algumas complicações cardiovasculares: infarto, acidente vascular cerebral
(AVC) e hipertensão arterial. Em estudo publicado pelo BMJ (British Medical
Journal – Heart), em novembro de 2017, revelou o aumento de admissões
hospitalares por doenças cardiovasculares em geral de 9%, de infarto agudo do
miocárdio (IAM) em 29% e de AVC em 11% quando comparados a períodos com
temperaturas brandas e quentes.
Segundo o cardiologista, os principais problemas que
ocorrem são: aumento da pressão arterial (prejudicando o controle em pacientes
hipertensos), elevando as chances de desenvolver IAM, AVC e angina do peito
(dor torácica) decorrente da vasoconstrição da artéria coronária (artéria que
irriga o miocárdio).
Os sintomas da elevação da pressão arterial podem, na
grande maioria das vezes, ser silenciosos, ou seja, a pessoa não sente nada.
Porém, caso atinja níveis tensionais muito elevados, pode gerar cefaleia,
pressão torácica, tontura e mal-estar. “A angina do peito e o IAM, cursam com
dor forte em região torácica, que por vezes irradia para os braços e garganta,
associado à falta de ar, com piora ao esforço e certo alívio ao repouso”,
acrescenta Dr. Leonardo.
Prevenção
- Estudo publicado pelo The Journal of the American
Medical Association (JAMA), mostrou que alguns tipos de vírus causadores de
gripe estão associados a um aumento da formação de eventos trombóticos
(formação de coágulos no sangue). Portanto, a vacina da gripe, tem seu papel na
prevenção de doenças cardiovasculares no frio;
- Mantenha o ambiente aquecido. Em pesquisa desenvolvida
pela British Heart Foundation, o ideal é manter a temperatura acima de
18°C;
- Limite a exposição ao frio. Se assim for necessário,
utilize roupas adequadas.
- Pratique atividades físicas em locais fechados,
mantendo-se aquecido constantemente;
- Alimente-se de líquidos e comidas quentes, tanto para
fornecer energia ao corpo, quanto para auxiliar no controle da temperatura;
- Cubra o rosto. Estudo publicado no veículo americano
Medline Plus (U.S. National Library of Medicine), evidenciou que cobrir nariz e
boca ao se expor a baixas temperaturas, permite o aquecimento do ar que adentra
aos pulmões, evitando assim a manutenção de receptores de termorregulação;
- Evite o consumo de álcool antes de se expor ao frio. A
bebida expande os vasos sanguíneos da pele, fazendo
com que a pessoa se sinta aquecida enquanto na verdade retira o calor dos
órgãos vitais,
- Mantenha o “coração em forma” ao longo do
ano, com alimentação saudável, prática de atividades físicas e realizando,
regularmente, consultas médicas de rastreio e identificação precoce de algum
fator de risco cardiovascular. Isso permite ao paciente passar o inverno mais
seguro.
Hospital VITA
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