Que
o frio do inverno faz um convite irresistível para uma cama quentinha e um
filme, todo mundo sabe. No entanto, a vontade permanente de querer dormir ou
até mesmo de ficar deitado pode ser um alerta emitido por nosso organismo. Quem
dá o aviso é o médico Theo Webert, que atua em nutrologia e qualidade de vida.
Segundo
ele, é normal sentir vontade de se jogar na cama depois de um dia todo fora de
casa, mas todo o excesso precisa ser bem observado. “Sentir aquela fadiga
incompreensível por vários dias consecutivos é sinal de que algo não vai bem
com sua saúde. Quando digo saúde, me refiro tanto a saúde física como mental”,
afirma.
O
especialista elenca que sedentarismo, desequilíbrio hormonal, má alimentação,
estresse e sono acumulado são alguns dos problemas que contribuem para o
cansaço. “Se não tratado, pode provocar baixa autoestima, enxaquecas e até
outras doenças no organismo como psoríase e gastrite,”, revela.
A
alimentação bem regulada é, para o médico, a melhor alternativa para despistar
e evitar sintomas da fadiga. “O grande segredo de nosso corpo é respeitá-lo e
isso começa com uma dieta saudável, que reequilibre nossas funções vitais,
valorizando sempre a alimentação rica em frutas e verduras frescas”, lembra.
Além disso, continua, praticar exercícios físicos e
relaxar pode não só ajudar como também prevenir o problema. “Em todo caso,
sempre é bom procura uma avaliação médica, já que cada corpo é um universo”,
ressalva.
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