Enjoo durante as viagens? Entenda e saiba como evitar

A doença do movimento é um problema comum que pode atingir pessoas que viajam de carro, barco ou avião e todos são suscetíveis ao movimento gerado por esses transportes, sendo mais comum ocorrer em crianças e mulheres grávidas¹. Essa condição tem nome complicado, mas explicação simples. A cinetose ou a tontura do movimento é a incompatibilidade entre o movimento que se vê e o que é percebido pelos órgãos que compõem os ouvidos, responsáveis pelo nosso equilíbrio². E essa oscilação repetitiva do corpo, durante viagens curtas ou longas, causam o mal-estar. 

“Não necessariamente o movimento real é requisito para a manifes­tação desta desordem no aparelho vestibular – órgãos que compõem o ouvido –, uma vez que a mera percepção de estar se movendo já pode resultar em doença do movimento”, comenta Dr. Olavo Mion, médico Otorrinolaringologista (CRM – SP: 75.231). O especialista ainda explica que mulheres e gestantes têm quadros mais graves de cinetose e crianças menores de dois anos são menos sensíveis. Entre os pequenos, os picos ocorrem entre 3 e 12 anos. Já indivíduos com ansiedade, claustrofobia e enxaqueca têm mais risco de desenvolver a doença. 

A cinetose ainda causa náuseas, aumento da salivação, dor de cabeça, visão turva, tontura sem vertigem e sonolência e para realizar uma viagem confortável, o tratamento mais efetivo para a doença do movimento são anti-histamínicos e anticolinérgicos, principalmente quando combinado aos com cuidados ambientais e comportamentais^2,3,4, como evitar movimentos bruscos, ingerir bebidas alcoólicas, e evitar alimentos gordurosos ou com alto valor calórico. Também é recomendado que a pessoa não olhe diretamente para telas ou aparelhos eletrônicos. 

“Os anti-histamínicos são o tratamento de escolha para os sintomas de vertigem, náusea e vômitos caudados pela cinetose e seu efeito de duração prolongado o torna o mais indicado para longas viagens. O dimenidrinato é eficaz, de rápido início de ação, quando comparado com outros anti-hista­mínicos e com menores efeitos colaterais que outros medicamentos”, explica o especialista, Dr. Olavo Mion, médico Otorrinolaringologista (CRM – SP: 75.231). 

Em um estudo sobre anti-histamínicos, Wood e Graybiel concluíram que o dimenidrinato foi mais efetivo que a meclizina⁵. Além disso, segundo Dahl e colaboradores, a meclizina tem menor eficácia que o dimenidrinato e outros anti-histamínicos, como a clorfeniramina, como concordam também Sherman⁶ e Zajonc⁷. Entre os anti-histamínicos citados acima, o dimenidrinato é o mais eficaz^5,6. 

“Ainda, é importante se consultar com um especialista antes de tomar qualquer tipo de medicação”, reforça Mion.

  

 

Referências consultadas

 

1.    MedlinePlus. Motion sickness. 2021. Disponível em: https://medlineplus.gov/motionsickness.html#:~:text=Motion%20sickness%20can%20start%20suddenly,you%20can%20get%20motion%20sickness. Acesso em: ago, 2015.

2.    Leung AK, Hon KL. Motion sickness: an overview. Drugs Context. 2019;8:2019-9-4.

3.    Kumar GP, Anilakumar KR, Sekhar YC, Sharma RK. Motion sickness manifestations and prevention. Def Life Sc Jl. 2020;5(3):230-237.

4.    Koch A, Cascorbi I, Westhofen M, et al. The Neurophysiology and Treatment of Motion Sickness. Dtsch Arztebl Int. 2018;115(41):687-696. 

5.    Sanchez, CK, Lusk KA. The Pharmacologic Management of Motion Sickness. US Pharm. 2015;40(12):34-38.

6.    Sherman CR. Motion sickness: review of causes and preventive strategies. J Travel Med.2002;9(5):251-6.

7.    Zajonc TP, Roland PS. Vertigo and motion sickness. Part I: vestibular anatomy and physiology. Ear Nose Throat J. 2005;84(9):581-4.

FISIOTERAPIA: QUANDO É A HORA CERTA DE PROCURAR UM PROFISSIONAL

Como descobrir se é apenas um incomodo ou algo mais sério? Qual o momento de procurar um fisioterapeuta?

 

Após uma determinada idade e junto ao sedentarismo, é comum sentir dores ao realizar exercícios ou até mesmo outras atividades um pouco mais simples, como subir uma escada ou caminhar. Até os mais jovens podem passar por esses problemas, geralmente pela falta de prática ou a fraqueza muscular, mas fica um alerta, essas dores não devem ser vistas como algo comum. 

Muitas pessoas acabam ignorando esses desconfortos, o que pode gerar um agravamento na situação. Consultar um profissional da área, fisioterapeuta, é a saída ideal, já que esse irá observar seu caso, propor exames e atividades que ajudem você a eliminar essa dor. 

“Sempre que não conseguimos realizar certas funções das atividades diárias, ou quando sofremos desconfortos, o fisioterapeuta deve ser consultado para uma avaliação funcional”, explica a fisioterapeuta e diretora do Instituto Trata de Guarulhos, Raquel Silvério. 

Muita gente acredita que deve apenas procurar um fisioterapeuta quando sofre uma contusão ou acidente. Porém, não é bem assim, esse profissional pode resolver diversos outros problemas, como má postura e até dificuldades respiratórias, essa área é uma das mais versáteis na saúde.  

A fisioterapeuta, Raquel Silvério, separou alguns tópicos para te informar a hora certa de buscar um profissional:

 

-Lesões:
“O mais comum ao procurar um fisioterapeuta é apresentar ao profissional quadros de fraturas, problemas de postura, lesões esportivas, entre outras. Esses são os mais conhecidos, mas também existem quadros que podem ir desde incontinência urinária, passando por lesões neurológicas - frutos de um derrame, por exemplo”, explica a especialista.

 

- Alertas do corpo:
“As dores são os maiores sinais de que algo não está bem, mas existem outros sintomas para prestar atenção. “A grande parte dos pacientes só procura ajuda quando tem dores, mas outros sintomas também chamam a atenção, como cansaço intenso após atividades leves, má postura, perda de xixi durante o dia, perda de força muscular, entre outros”, comenta Raquel Silvério.

 

- Esperar a dor passar:
“ O ideal é sempre que aparecer uma lesão, procurar o mais rápido possível um profissional. Em lesões agudas como traumas, fraturas e entorses, quanto mais rápido o socorro, maiores as chances de minimizar as complicações decorrentes dessas lesões”, relata a fisioterapeuta.

 

- Ausência de tratamento adequado:
“As consequências podem variar desde a cronificação do quadro e, com isso, levar ao aumento das dores e disfunções associadas, até o risco maior de agravamento sendo necessário intervenções cirúrgicas, dependendo da avaliação médica” finaliza o especialista, Raquel Silvério.

 

 

Raquel Silvério - fisioterapeuta (Crefito: 116746-F) e Diretora Clínica do Instituto Trata, Unidade de Guarulhos, a profissional possui especialização em fisioterapia músculo esquelética pela Santa Casa de São Paulo, além de formação em terapia manual ortopédica nos conceitos Maitland, Mulligan e Mckenzie e forte experiência em tratamentos da coluna vertebral.

www.institutotrata.com.br

Crédito ficará mais restrito este ano, afirmam executivos de bancos

IMAGEM: William Chaussê/DC

A tendência de aumento da inadimplência é um dos motivos que deve levar as grandes instituições financeiras a fecharem a torneira do crédito

 

Ao longo deste ano, o brasileiro deverá ver prazos de financiamento menores, a entrada do crédito imobiliário mais gorda e o limite do cartão de crédito travado. Esses são alguns efeitos rapidamente sentidos pelos clientes, com os bancos restringindo o desembolso de crédito diante de um cenário de juros em dois dígitos e desaceleração da economia.

Outro efeito que começa a ser observado na carteira dos grandes bancos é o aumento da inadimplência. Baseado neste cenário, no mês passado a Federação Brasileira dos Bancos (Febraban) disse que o desembolso em empréstimos e financiamentos deverá crescer 6,7% neste ano, ante uma projeção anterior de 7,3%.

 

PROJEÇÕES

Os executivos dos maiores bancos privados confirmam o sinal de alerta. "Não digo tirar o pé, mas a gente está mais cauteloso", diz o presidente do Bradesco, Octavio de Lazari Jr.. O banco projeta expansão de 10% a 14% na carteira este ano, nível menor do que os 18% observados em 2021.

Com a taxa básica de juros tendendo a superar 12%, Lazari acredita que linhas como financiamento imobiliário terão menos interessados. O presidente do Bradesco também espera empresas menos interessadas em tomar empréstimos, pois não vão fazer investimentos em infraestrutura com o juro nesse nível.

O Itaú Unibanco, maior banco privado do Brasil, vê o crédito crescendo entre 11,5% e 14,5% este ano no País, abaixo dos 23% observados em 2021, quando a carteira do banco bateu na marca inédita de R$ 1 trilhão. "Como a gente teve ano muito forte em 2021, é natural que haja arrefecimento em 2022, seja pela base de comparação, seja pela perspectiva macro", disse o presidente do banco, Milton Maluhy Filho, prevendo um arrefecimento dos empréstimos em todas as carteiras, como a de financiamento imobiliário, e um aumento da inadimplência.

No Santander, a expectativa é de um crescimento de até 9% este ano. O banco projeta um possível aumento na inadimplência - a instituição separou R$ 13,8 bilhões para fazer frente a possíveis calotes, aumento de 10,3% ante 2021. Sergio Rial, que acaba de deixar o principal posto executivo do Santander Brasil para assumir a presidência do conselho, ressalta que a inflação alta, que teve em janeiro a maior taxa para o mês em 6 anos, é um fator novo que pode afetar o crédito em 2022, pois corrói o poder de compra da população.

Analista da Ohmresearch, Carlos Macedo aponta que o desembolso de crédito já está mais fraco, diante do crescimento rápido da inadimplência, como resultado do fim dos programas do governo, que injetaram dinheiro na economia, e o vencimento de carteiras de clientes que foram renegociadas na pandemias. "A onda de adimplência vai desaparecer", comenta o especialista.

Ele, contudo, não acredita que os índices ficarão fora de controle e lembra que os bancos brasileiros estão bem provisionados.

 

Fonte: Estadão Conteúdo 

 Agência de notícias do jornal O Estado de S.Paulo

Como manter a equipe unida e engajad

 

Um time organizado e unido faz com que os objetivos fiquem mais próximos

Além de ser uma fornecedora de produtos e serviços, uma empresa é composta por pessoas que carregam suas próprias experiências e modos de viver. Por isso, como qualquer relacionamento, o ambiente de trabalho pode, quando não ocorrem treinamentos e orientações, ter problemas internos. Nesse ínterim, é essencial que as instituições mantenham a sua equipe sempre engajada e unida, com o fim de preservar não só o dia a dia dos colaboradores, como também a produtividade e lucratividade do negócio.

A partir disso, deve-se analisar as relações humanas dentro da companhia, para que reflita na versão final do produto, como uma grande máquina, onde cada engrenagem se ajuda. Com isso em vista, a gestora de carreira e CEO da Outliers Careers, Madalena Feliciano, mostra como melhorar o funcionamento da empresa e a harmonia no ambiente corporativo:

• Defina bem o propósito e os objetivos maiores da empresa. Com tudo bem estabelecido, fica mais fácil organizar as funções de cada um e o que precisa ser feito, de forma a destacar prioridades;

• Divida sua equipe em grupos. Reúna pessoas de diferentes áreas para resolver um problema em comum, com o mesmo objetivo. Isso aumentará a agilidade e a performance de cada colaborador e promoverá o trabalho em equipe;

• Faça com que todos se sintam úteis e importantes dentro da empresa. Dessa maneira, se sentirão motivados e engajados com os objetivos. Por isso, desenvolva atividades individuais e objetivos para cada funcionário.

• Celebre as conquistas e etapas concluídas ao decorrer da trajetória, mostrando que cada um teve êxito e seu valor reconhecido.

O ser-humano necessita de convívio, reconhecimento, contato interpessoal. Quanto mais harmônica for a convivência, melhores serão os resultados e mais rápidos os objetivos serão alcançados. “Apesar da individualidade de cada um, podemos tornar a comunhão mais agradável para todos”, reforça Madalena.

 

 

Madalena Feliciano - Gestora de Carreira 

madalena@ipcoaching.com.br

w.ipcoaching.com.br

www.outlierscareers.com.br

https://www.instagram.com/madalenafeliciano/

https://www.facebook.com/madalena.feliciano1

https://www.linkedin.com/in/madalenafeliciano/ww

Rua Engenheiro Ranulfo Pinheiro Lima, nº 118, Ipiranga/SP.

Cursinho preparatório oferece consultoria gratuita para o Sisu

  

Os interessados devem agendar pelo WhatsApp 

 

O curso preparatório Reciclagem Educacional vai oferecer consultorias gratuitas para pessoas inscritas no Sistema de Seleção Unificada (Sisu) deste ano. O Sisu é o sistema usado pelo Ministério da Educação (MEC) para selecionar estudantes para vagas em cursos de ensino superior em instituições públicas. 

 

A finalidade dos professores é direcionar o candidato da melhor forma, como explica o diretor do curso, Rogério Basílio. “Aqui na Reciclagem teremos um grupo de acompanhamento para prestar consultoria na semana do Sisu. Eu e mais três professores vamos receber os inscritos  para tirar dúvidas e orientar o candidato como fazer a melhor escolha na hora de escolher o curso dos sonhos”, explica.

 

A consultoria ocorre a partir desta semana e os interessados deverão acessar o link de acesso do grupo, escolher uma data e horário compatível com sua disponibilidade. Os professores também vão alimentar o grupo diariamente com informações importantes até as vésperas do início do Sisu 2022. 

 

 

Sisu 2022

O Ministério da Educação (MEC) vai receber  as inscrições do Sistema de Seleção Unificada (SiSU) 2022 do dia  15 a 18 de fevereiro. O SiSU é voltado para os estudantes que fizeram o Enem do ano anterior, desde que não tenham zerado a nota da redação.

 

Link para o agendamento:  https://bit.ly/explicaSISU2022

 

Reciclagem Educacional 

Endereço: CRS 512 Bloco C, entrada 72. W3 Sul.

Telefone: (61)3554-2138 

Siga: @reciclagemedu

Link grupo WhatsApp: 

 

Com mutirões nos dias 19 e 26 de fevereiro, Poupatempo oferece mais de 18 mil vagas para renovação de CNH

Objetivo das ações é atender motoristas com habilitações vencidas entre julho e agosto de 2020  

Nos sábados 19 e 26 de fevereiro, o Poupatempo promove mutirões para renovação de CNH (Carteira Nacional de Habilitação). Serão oferecidas mais de 18 mil vagas nas duas edições da ação, que acontecerão de forma presencial em todos os postos de atendimento do programa. A grade de agendamento será liberada sempre na quarta-feira anterior ao evento.  

A retomada do calendário de vencimento das habilitações, suspenso pelo Governo Federal durante o período mais crítico da pandemia, motivou os mutirões do Poupatempo. Neste mês, o foco são os documentos vencidos nos meses de julho e agosto de 2020, que precisam ser renovados até o dia 28 de fevereiro.   

Resultado da realização de três mutirões em janeiro, além de diversas ações de conscientização dos cidadãos por meio de veículos de imprensa e dos canais do programa nas redes sociais, o Poupatempo já registrou neste ano aproximadamente 342 mil renovações de CNH, sendo cerca de 226,5 mil através das plataformas digitais – e outras 115,2 mil em atendimentos presenciais nos postos.  Ao longo de 2021, sete milhões de cidadãos deram entrada ao processo de renovação da habilitação no Poupatempo e, desse total, 4,5 milhões de solicitações (65%) foram realizadas de forma online.  

Importante ressaltar que o serviço presencial será oferecido no horário habitual de cada unidade, mediante agendamento prévio, que deve ser feito nos canais eletrônicos de forma gratuita – pelo portal www.poupatempo.sp.gov.br, aplicativo Poupatempo Digital e totens de autoatendimento. A prioridade é atender aqueles que estejam com a habilitação para vencer ainda neste mês e precisam realizar alterações no documento, como transferência interestadual, por exemplo. 

A renovação simplificada pode ser feita preferencialmente de forma remota, tanto pelo Poupatempo quanto pelos canais do Detran.SP. Para isso, o motorista não precisa comparecer presencialmente em uma unidade, bastando seguir o passo a passo do atendimento online, realizar o exame médico na clínica indicada durante o processo e o novo documento chegará ao endereço de cadastro, pelos Correios.

Vale lembrar que motoristas que tenham CNH nas categorias C, D ou E precisam realizar o exame toxicológico em laboratório credenciado pela Secretaria Nacional de Trânsito (Senatran) com antecedência, pois o laudo poderá ser solicitado durante o exame médico. O exame é válido por dois anos e meio para menores de 70 anos e tem a mesma validade da CNH para maiores de 70 anos. Outra opção é o motorista solicitar o rebaixamento de categoria, o que também pode ser feito pelos canais digitais, inclusive durante o processo de renovação simplificada.

Desde a reabertura das unidades, após o período mais crítico da pandemia, o Poupatempo atende de forma presencial apenas os serviços que ainda não estão disponíveis nas plataformas digitais, como a primeira via do RG, transferência interestadual e alteração nas características do veículo, por exemplo, sempre mediante agendamento prévio. O programa mantém ainda protocolos sanitários para a segurança de colaboradores e da população.  

As demais opções, além da própria renovação simplificada de CNH, como licenciamento de veículos, consulta de IPVA, Atestado de Antecedentes Criminais, Carteira de Trabalho Digital, seguro-desemprego, Carteira de vacinação digital da Covid-19, entre outras, estão disponíveis nos canais eletrônicos do Poupatempo. Atualmente, quase 190 serviços podem ser acessados pelo portal, app e totens de autoatendimento do Poupatempo. 

 

Renovação da CNH 

Para renovar a CNH, basta acessar o portal www.poupatempo.sp.gov.br ou aplicativo Poupatempo Digital, clicar em Serviços > CNH > Renovação de CNH. Após confirmar ou atualizar os dados, o motorista agenda e realiza o exame médico na clínica credenciada indicada pelo sistema.  

Quem exerce atividade remunerada ou optar pela inclusão do EAR na CNH, precisa passar também pela avaliação psicológica e será direcionado a um profissional credenciado.

Se for aprovado nos exames, é necessário pagar a taxa de emissão e aguardar as orientações que serão enviadas por e-mail pela Senatran para acessar a CNH Digital, que tem a mesma validade do documento físico, disponível no aplicativo Carteira Digital de Trânsito (CDT). O código de segurança para acessar a CNH digital também pode ser consultado pelos canais eletrônicos do Poupatempo.

Para evitar deslocamentos e proporcionar mais conforto e comodidade, o cidadão irá receber a CNH física, pelos Correios, no endereço indicado pelo motorista.

Calendário com os novos prazos de CNH:   

Mês/Ano de Vencimento		Prazo Máximo
Julho/2020	Agosto/2020	Fevereiro/2022
Setembro/2020	Outubro/2020	Março/2022
Novembro/2020	Dezembro/2020	Abril/2022
Janeiro/2021	Fevereiro/2021	Maio/2022
Março/2021	Abril/2021	Junho/2022
Maio/2021	Junho/2021	Julho/2022
Julho/2021	Agosto/2021	Agosto/2022
Setembro/2021	Outubro/2021	Setembro/2022
Novembro/2021	Dezembro/2021	Outubro/2022
Janeiro/2022	Fevereiro/2022	Novembro/2022
Março/2022	Abril/2022	Dezembro/2022
Maio/2022	Janeiro/2023	Janeiro/2023
Junho/2022	Fevereiro/2023	Fevereiro/2023
Julho/2022	Março/2023	Março/2023
Agosto/2022	Abril/2023	Abril/2023
Setembro/2022	Maio/2023	Maio/2023
Outubro/2022	Junho/2023	Junho/2023
Novembro/2022	Julho/2023	Julho/2023
Dezembro/2022	Agosto/2023	Agosto/2023

 

  

Serviço: 

Mutirão para renovação de CNH: acontecerá em todas as unidades do Poupatempo, com mais de 18 mil vagas.

Datas: sábados, dias 19 e 26 de fevereiro.

Horários de atendimento: habitual, de acordo com unidade escolhida e mediante agendamento prévio. Os locais e endereços podem ser consultados no portal www.poupatempo.sp.gov.br.