Cuidados essenciais para as futuras mamães

 
Durante a gestação, a mulher vivencia ao mesmo tempo sensações muito diferentes. Neste período, em função das alterações hormonais, elas sentem transformações que podem alterar o funcionamento habitual do corpo, mas que são necessárias para o desenvolvimento do bebê. Com isso, surgem algumas dúvidas do que se pode fazer para se ter uma gestação tranquila e saudável. Segundo Regis Severo, Fisioterapeuta que atua no setor de Pesquisa & Desenvolvimento na Mercur, o corpo da mulher no período da gestação passa por diversas mudanças e, principalmente, pelo crescimento da barriga, algumas alterações posturais e sobrecargas em algumas regiões do corpo podem gerar dor e desconforto, especialmente no último trimestre da gravidez.

 

“Na gestação a coluna lombar adota uma postura de Hiperlordose, ou seja, há um aumento na curvatura, como forma de compensar o aumento da barriga e a projeção do corpo para frente. Em muitos casos esta alteração gera dor nas costas com possibilidade de se estender para as pernas. Com o uso de uma cinta específica para gestantes, chamada de Órtese Abdominal para Gestantes, a tensão sobre a coluna lombar diminui, uma vez que a músculos da região não precisam ser tão exigidos para controlar a postura”, afirma Regis.

Além das alterações em função do aumento da barriga, outras preocupações surgem nas mamães, como o período da amamentação. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), a amamentação é a melhor maneira de garantir os nutrientes necessários aos recém-nascidos até os seis meses de idade. Após este período, é importante inserir outros alimentos à alimentação dos bebês. Muitas mães precisam retornar ao trabalho antes da data desejada e possuem o interesse de continuar amamentado. Uma das alternativas para facilitar esse período, é utilizar algum tira-leite materno para a coleta do leite, que pode ser usado também na prevenção e tratamento da mastite (inflamação na região das mamas) que pode ser causada por obstrução do ducto mamário. 

“Amamentar é algo mágico e proporciona momentos muitos especiais entre mãe e filho. A troca de olhares e o sentimento de saber que está se fazendo o melhor para alguém que é tão especial na sua vida, são únicos. Não tive problemas com a amamentação, consegui amamentar até os 7 meses da minha filha. Em algumas situações, o tira-leite foi muito importante para retirar o leite excedente, pois tinha conhecimento das complicações que este excesso poderia causar nas mamas (como empedramento e inflamações)”, explica Josie Arend, colaboradora da Mercur. 

Durante o período da amamentação, muitas mães têm problemas de fissuras no próprio mamilo por conta não só da má postura da criança ao amamentar, mas também pela forma errada de sucção do bebê. Utilizar uma bolsa térmica gel para seios auxilia a dissolver os caroços e ainda proporciona uma sensação de conforto e alívio quando o seio está dolorido.

Outra dica para as mamães é em relação às cólicas dos bebês, algo bastante comum nos três primeiros meses. Vale utilizar uma bolsa térmica que ajuda a minimizar o desconforto do bebê nesse período. Ainda assim, mesmo com todas as transformações do corpo e a alteração na rotina, a chegada do bebê e o período de gestação é sempre uma alegria na vida da família. 

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Três dicas para não ser prejudicado nas compras no Dia das Mães

 O comércio deve estar lotado nesses dias que antecedem o Dia das Mães. Como orientação aos consumidores, o advogado Sérgio Tannuri, especializado em Defesa do Consumidor, dá três dicas para o cuidado para quem vai às compras:

Roupas

O lojista tem obrigação de trocar uma peça de roupa que apresente defeito? Sim. O lojista tem obrigação de trocar uma peça de roupa que não tenha servido? Não! De acordo com o artigo 18 do Código de Defesa do Consumidor, o comerciante só é obrigado a trocar seu produto se ele apresentar alguma falha de fabricação. Bom relacionamento com o cliente: a maioria das lojas oferece a possibilidade de troca para conquistar a fidelidade dos clientes. 

Portanto, agora que você sabe que as lojas não têm a obrigação de efetuarem trocas se o produto não estiver defeituoso, cuidado com as compras por impulso!

Garantia de produtos e serviços

            Para quem vai comprar eletrodomésticos ou eletrônicos, atenção: o artigo 26 do Código de Defesa do Consumidor estipula os prazos para reclamar e exercer o direito de garantia legal: 30 (trinta) dias para o fornecimento de serviços ou produtos não-duráveis (alimentos, remédios, entre outros) e 90 (noventa) dias para serviços e produtos duráveis (carros, móveis, eletrodomésticos, roupas etc.). Garantia é o compromisso legal do fabricante, importador, revendedor ou prestador de serviços de trocar um produto ou refazer um serviço, caso seja constatado um defeito ou vício aparente, portanto, exija seus direitos.

Opções de pagamento

Pagamento com cartão de crédito é considerado pagamento à vista. Se o comerciante disser que o valor da mercadoria tem outro preço se pago com cartão, reclame, pois essa prática é contra a lei. Não pode haver diferenciação ou sobrepreço, se o comerciante aceita cartão como forma de pagamento. Qualquer benefício oferecido para o pagamento à vista, também deve ser concedido às transações feitas com cartão de crédito ou de débito. Se a loja insistir em cobrar um valor maior, o consumidor deve denunciar a prática abusiva ao Procon, sendo que a empresa infratora está sujeita à multa, que varia de R$ 533,00 a R$ 8 milhões, aproximadamente.

DIA DAS MÃES: MULHERES QUE ABRAÇAM A MATERNIDADE RECORREM AO COACHING PARA BUSCAR NOVOS HORIZONTES PROFISSIONAIS

 Maternidade é uma ótima oportunidade para repensar os rumos da carreira, priorizando a flexibilidade de tempo e atuação altamente eficaz e produtiva. 

Não há dúvidas de que as mulheres têm uma presença e atuação cada vez mais importantes no mercado de trabalho. De acordo com os números mais recentes do Sebrae, o Brasil conta com mais de 8 milhões de mulheres empreendedoras, por exemplo, e este número não para de crescer. Nos últimos 14 anos, o aumento foi de 34%.

A presença delas no ambiente de negócios tem trazido incontáveis contribuições para as empresas de modo geral. Suas receitas também têm sido fundamentais para compor a renda familiar, conforme aponta o último censo conduzido pelo IBGE.

Todo esse movimento, no entanto, traz um desafio óbvio para as mulheres: conciliar a vida profissional com a maternidade está cada vez mais complicado. Não por acaso, elas têm constantemente adiado o projeto de ter filhos, buscando ser mães aos 35 ou mesmo 40 anos de idade.

Ainda que as leis trabalhistas e alguns programas corporativos busquem proteger as profissionais que querem ter filhos, ainda há muitos obstáculos a serem superados. Na prática, a maternidade acaba representando uma interrupção na evolução profissional da mulher, que se vê estimulada a repensar sua atuação. Não é à toa que boa parte das profissionais que decidem empreender ou alterar o curso de suas carreiras o façam após viraram mães.

É o caso de Sandra. Depois de 12 anos de uma vida executiva atribulada e de muitas viagens, ela resolveu que era hora de engravidar. “Trabalhei 17 anos na Volkswagen. Comecei como estagiária e cheguei à assistência do vice-presidente de operações. Depois, tentei ser empresária mas logo voltei ao mercado de trabalho começando do zero em uma startup na área de vendas. Comecei bem por baixo e cheguei à gerência de marketing. Mas quando tive meu filho, tudo mudou. Já não tinha a mesma ambição, os mesmos objetivos”, conta ela.

Após vivenciar um período turbulento, de muitas incertezas no trabalho, Sandra buscou o coaching para encontrar novos horizontes profissionais. Acabou virando coach. “Eu me apaixonei. Hoje é minha missão. Ainda não ganho financeiramente o que ganhava, mas meu ganho emocional, como mãe, filha e esposa é incomparável. Hoje tenho mais tempo para meditar e nadar, coisas que amo fazer”, relata ela.

Por ser uma metodologia de alto impacto, que trabalha com objetivos muito claros e assertivos, o coaching acaba sendo uma ótima ferramenta para as mulheres que querem realinhar suas atuações profissionais após a maternidade. Seja para buscar uma nova formação ou mesmo para encontrar novas oportunidades de carreira, o processo de coaching acaba sendo fundamental para que as mulheres conjuguem suas novas prioridades de vida (flexibilidade de tempo, por exemplo) com uma atuação altamente eficaz e produtiva.

               

Instituto Brasileiro de Coaching (IBC)

http://www.ibccoaching.com.br/