O Dia dos Namorados é uma época de
celebração do amor e dos relacionamentos, mas para alguns pode ser um momento
de reflexão. Há muitas pessoas em busca de um parceiro (a), ansiosas por
encontrar alguém que as faça felizes. No entanto, antes de começar essa
procura, o ideal é fazer uma reflexão dos relacionamentos passados para não
repetir os mesmos erros na hora de escolher um parceiro. Isso porque, segundo
os últimos dados do Registro Civil, os brasileiros estão se divorciando cada
vez mais e mais rápido. Em 2022, foram registrados 970 mil casamentos e 420 mil
divórcios, praticamente 1 divórcio a cada 2 casamentos.
Para a especialista em comportamento
humano, Gisele Hedler, ter o costume de escolher parceiros errados é como estar
preso em um ciclo cruel, onde a pessoa só se interessa por quem não valoriza
seu tempo, seus sentimentos, ou simplesmente não está pronto para um
relacionamento saudável. Pensando nisso, a especialista reuniu algumas dicas
para quem deseja quebrar esse ciclo e buscar relacionamentos mais assertivos.
Gisele diz que para quebrar esse ciclo
do "dedo podre", popularmente chamado, é necessária uma combinação de
autorreflexão, desenvolvimento pessoal e mudanças práticas em seus
comportamentos e critérios de escolha. Ela ensina alguns passos que podem
ajudar a quebrar esse ciclo. Confira:
1. Autoavaliação
honesta
A especialista orienta a refletir sobre
os relacionamentos passados. “Identifique padrões e características comuns em
seus parceiros que não foram saudáveis ou satisfatórios. Pergunte a si mesmo
também o que você estava procurando nesses relacionamentos e por que essas
qualidades ou comportamentos lhe atraíram”, afirma.
2. Defina
suas prioridades e valores
Gisele orienta fazer uma lista de
qualidades que você considera essenciais em um parceiro e que são compatíveis
com seus valores e objetivos de vida. “Priorize características como respeito,
comunicação, integridade e compatibilidade emocional”.
3. Trabalhe
sua autoestima
Cultive a autoaceitação e o amor-próprio,
pois parcerias saudáveis geralmente começam quando você se sente bem consigo
mesmo e não busca validação externa, segundo Gisele.
Outra dica dada pela especialista é se
envolver em atividades que aumentam sua autoconfiança e que promovam seu
bem-estar emocional e físico.
4. Estabeleça
limites saudáveis
“Aprenda a dizer não e a estabelecer
limites claros desde o início. Relacionamentos saudáveis respeitam e honram os limites
pessoais. Além disso, pratique a assertividade, expressando suas necessidades e
expectativas de maneira clara e respeitosa”, explica.
5. Procure
modelos positivos
“Nada melhor do que aprender com
exemplos. Por isso. observe e aprenda com casais que têm relacionamentos
saudáveis: o que eles fazem de diferente? Como eles lidam com conflitos e
desafios? Inspire-se em modelos positivos e tente incorporar algumas de suas
práticas e atitudes em sua própria vida amorosa” ressalta Gisele.
6. Dê
tempo ao tempo
A pressa é inimiga da perfeição. Evite
se apressar para entrar em um novo relacionamento. Dê tempo para conhecer a
pessoa de maneira profunda e realista antes de se comprometer. “Namore com
calma, sem pressa, e observe como o relacionamento se desenvolve em diferentes
situações”, diz Gisele.
7. Escute
seus amigos e família
Gisele orienta estar aberto ao feedback
de pessoas que se preocupam com você. Às vezes, eles podem perceber coisas que
você, envolvido emocionalmente, não consegue ver. Ela alerta, no entanto, a
filtrar esses feedbacks e considerar aqueles que vêm de pessoas que prezam pelo
seu bem-estar.
Gisele Hedler - empresária e uma entusiasta em Nutrição Funcional. Especialista em saúde emocional, física e espiritual, Gisele está à frente da Faculdade de Saúde Avançada, que conta com mais de 30 mil alunos pelo mundo. A instituição se destaca por desenvolver e acompanhar profissionais de saúde com formação em Nutrição Funcional. Além disso, ela conta com um colágeno de desenvolvimento próprio com uma fórmula premium que oferece saúde em estética.
Siga: @giselehedler
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