Prática de exercícios físicos, alimentação balanceada e meias de compressão são importantes para evitar problemas circulatórios
O dia 13 de outubro é conhecido como Dia Mundial de Combate e
Prevenção à Trombose, uma data instituída oficialmente em 2014 pela Sociedade
Internacional de Trombose e Hemostasia (ISTH). Este dia é dedicado a
conscientizar a população sobre essa condição de saúde e seus riscos, bem como
a destacar ações preventivas que podem ser adotadas para manter a saúde das
pernas e prevenir problemas circulatórios.
Somente no Brasil, a trombose atinge cerca de 180 mil pessoas por
ano, segundo dados da Sociedade Brasileira de Angiologia e Cirurgia Vascular
(SBACV). No mundo todo, estima-se que esse número seja de 10 milhões. Mas a
doença pode ser evitada com detecção e tratamento precoces. Por isso, é
importante atuar na prevenção.
“A trombose venosa acontece quando há formação de coágulo
sanguíneo em uma ou mais veias. O coágulo bloqueia o fluxo de sangue, causando
dor ou edema na região. Caso esse coágulo se desprenda e se movimente na
corrente sanguínea, ocorre a embolia, que pode levar a lesões graves e fatais.
Por isso é tão importante trabalhar na prevenção da doença”, explica o Dr.
Marcelo Zanoni, médico especialista em cirurgia vascular, endovascular e
ecografia vascular.
Confira abaixo mais informações e dicas de como prevenir a trombose:
Quais são as causas e principais fatores de risco da
trombose?
A trombose pode acontecer de maneira espontânea, mas geralmente
está ligada a fatores de risco que favorecem o seu desenvolvimento, como
obesidade, uso de hormônios, gestação, pós-parto, idade, tabagismo,
pós-cirúrgico, histórico familiar, câncer, doenças crônicas, doenças agudas,
AVC (Acidente Vascular Cerebral), entre outros.
Quais são os sintomas de trombose?
É importante sempre estar atento ao seu corpo e consultar um
médico regularmente para o diagnóstico e tratamento necessário. Os sintomas
mais comuns da trombose são edema e dor no local afetado.
A trombo embolia pulmonar exige ainda mais atenção, pois nela pode
haver dor no peito e falta de ar.
Já a trombose nas pernas costuma causar dor nas panturrilhas, que
podem se espalhar para o pé e tornozelo, ocasionando inchaço, sensação de peso
e calor nas pernas, além de vermelhidão na região.
Existe tratamento para trombose?
Sim, a trombose tem cura e seu tratamento consiste em barrar o
aumento do coágulo, remover o trombo e prevenir
a embolia ou danos definitivos nas válvulas venosas.
Em geral, o tratamento é realizado com
substâncias anticoagulantes que dificultam a formação e crescimento do trombo,
impossibilitando o avanço da obstrução das veias e a piora da doença.
O tempo de tratamento varia de acordo com a
gravidade do caso. Por isso, é importante consultar um médico para tratar a
trombose desde os primeiros sinais, prevenindo assim o agravamento da doença
Como evitar a trombose?
Para evitar a trombose é importante cuidar bem da sua saúde.
Confira abaixo cinco dicas para incluir na sua rotina e auxiliar na prevenção
da doença:
- Hidrate-se: Beba de 1,5 a 2 litros por dia de água. Além de manter a pele hidratada, o
organismo fica mais saudável.
- Evite ficar muito tempo sentado: ao ficar muito tempo na mesma posição, a circulação sanguínea
fica prejudicada. Por isso, levante e faça caminhadas, mesmo que em um
pequeno espaço.
- Meias de compressão: o uso das meias de compressão é recomendado pois elas
aliviam dores e inchaços. A terapia de compressão atua como uma camada
muscular que pressiona suavemente as paredes das veias, ao mesmo tempo em
que permite o fechamento das válvulas, fazendo com que o fluxo de sangue
volte para o seu estado normal. Existem
diversos modelos de meias de compressão no mercado e seu uso pode ser
preventivo. A SIGVARIS GROUP, empresa global com soluções inovadoras e de
alta qualidade em terapia de
compressão médica,
possui um amplo portfólio de meias e canelitos que auxiliam no direcionamento
correto do fluxo venoso e linfático, permitindo assim, uma nítida melhora na
circulação, além de promover conforto e bem-estar.
- Pratique exercícios: praticar atividades físicas é importante e auxilia muito na
saúde, reduzindo o estresse, aumentando a sensação de bem-estar,
melhorando a qualidade do sono e reduzindo as dores no corpo.
- Evite o consumo
de álcool, cigarro e comidas gordurosas: é fundamental evitar o consumo de álcool e
tabaco em excesso. Isso vale também para alimentos gordurosos e salgados,
que contribuem para a retenção de líquidos, o que pode potencializar
inchaços nas pernas.
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